健美操在美育中作用之研究

張杰

摘要：健美操作為非奧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以健、力、美為特征，融合了體操、音樂(lè)、體育舞蹈各種項(xiàng)目的技術(shù)精髓，從而受到越來(lái)越多的大學(xué)生歡迎，健美操的美學(xué)欣賞是一種審美活動(dòng)，是審美主體在具備必要的主觀條件和一定的健美操常識(shí)的情況下，對(duì)健美操的音樂(lè)、動(dòng)作、造型、服飾和完成情況等進(jìn)行知覺(jué)、了解、認(rèn)識(shí)的過(guò)程，研究健美操的美學(xué)欣賞對(duì)大學(xué)生感知美、創(chuàng)造美具有積極的意義。

關(guān)鍵詞：健美操；欣賞；理論中圖分類(lèi)號(hào)：G648文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2016）12-0011-01健美操是上個(gè)世紀(jì)80年代新興的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，源于傳統(tǒng)的有氧健身操，健美操是項(xiàng)創(chuàng)造熱情，使人健康向上、充滿激情與活力的有氧健身運(yùn)動(dòng)。它是以有氧健身運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，健美操融體育和藝術(shù)于一體，是健康、力量和美麗的象征，而又保留傳統(tǒng)健美操項(xiàng)目所特有的風(fēng)格特色。健美操運(yùn)動(dòng)員健康的身體美、動(dòng)作的力量美、造型的震撼美、音樂(lè)的活力美和難度動(dòng)作的技術(shù)美等，它將人體語(yǔ)言藝術(shù)和體育美學(xué)融為一體且極具觀賞性， 在深入推廣的同時(shí)逐步融入到人們的體育文化生活之中，充實(shí)了現(xiàn)代人的精神和物質(zhì)生活，引導(dǎo)與刺激了健身消費(fèi)。

體育欣賞是人們通過(guò)對(duì)體育競(jìng)賽和體育藝術(shù)作品的欣賞，產(chǎn)生強(qiáng)烈的審美感受，從而感到歡欣、愉悅并受到教育的審美過(guò)程。欣賞健美操與欣賞其它體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有所區(qū)別，但是從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是一致的，都屬與審美的感性體驗(yàn)。而健美操給人帶來(lái)的是視角、聽(tīng)覺(jué)等多感官的刺激，每個(gè)人欣賞的深淺層次有所不同。高水平的健美操比賽要求觀賞者不僅有體育運(yùn)動(dòng)的基本常識(shí)，還要有藝術(shù)方面的基本修養(yǎng)。我們?cè)谄匠５慕∩礤憻捄陀^看健美操比賽時(shí)，從美學(xué)視角欣賞健美操，不但是輕松愉快的心理愉悅和體育美的精神享受，而且還能有助于提高人們對(duì)健美操的鑒賞水平，有助于挖掘健美操所帶給人們的美的感受，有助于激發(fā)人們對(duì)健美操的喜愛(ài)，有助于提高自身修養(yǎng)和拓展思維能力。

1.健美操基本概念與分類(lèi)

健美操是在音樂(lè)伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂(lè)目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。根據(jù)健美操活動(dòng)的目的和任務(wù)，可分為健身健美操、競(jìng)技健美操和表演健美操三大類(lèi)。

1.1健身健美操。也稱(chēng)大眾健美操或有氧操，目的在于健身，在歡快的音樂(lè)和舞蹈中調(diào)節(jié)身心，陶冶情操，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。有氧練習(xí)是以人體有氧系統(tǒng)供能的，任何運(yùn)用大肌肉群的、持續(xù)的和有節(jié)奏的練習(xí)。它的動(dòng)作簡(jiǎn)單流暢，節(jié)奏感強(qiáng)，適合各種人群和不同年齡的人練習(xí)。有氧操按練習(xí)形式可分為徒手健美操、輕器械健美操和特殊場(chǎng)地健美操。還可按年齡結(jié)構(gòu)、按練習(xí)目的和任務(wù)、按人體解剖結(jié)構(gòu)、按性別、按動(dòng)作特色和人名進(jìn)一步進(jìn)行分類(lèi)。

1.2競(jìng)技健美操。競(jìng)技健美操是在音樂(lè)伴奏下，完成連續(xù)復(fù)雜的和高強(qiáng)度動(dòng)作的能力，該項(xiàng)目起源于傳統(tǒng)的有氧健身操。競(jìng)技性健美操以成套動(dòng)作為表現(xiàn)形式，在成套動(dòng)作中必須展示連續(xù)的的做組合、一柔韌性、力量與七種基本步伐的綜合使用并結(jié)合難度動(dòng)作的完美完成。競(jìng)技性健美操的主要目的是"競(jìng)賽"，其比賽項(xiàng)目有男單、女單、混雙、三人和六人。競(jìng)技性健美操在參賽人數(shù)、比賽場(chǎng)地和成套動(dòng)作的時(shí)間等方面都必須嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。規(guī)則對(duì)成套的編排、動(dòng)作的完成、難度動(dòng)作的數(shù)量等也有嚴(yán)格的規(guī)定。

1.3表演性健美操。表演性健美操是以表演為目的，在預(yù)定的某種場(chǎng)合或某種節(jié)日慶典中進(jìn)行表演的觀賞性很強(qiáng)的體育節(jié)目。它是事先編排好的、專(zhuān)為表演而設(shè)計(jì)的成套健美操，時(shí)間一般為一分鐘。表演性健美操的動(dòng)作較健身性健美操動(dòng)作復(fù)雜，音樂(lè)速度可快可慢，為了保證一定的表演效果，動(dòng)作較少重復(fù)，也不一定是對(duì)稱(chēng)性的。參與人數(shù)不限，并可在成套中加入隊(duì)形變化和集體配合的動(dòng)作。表演者可以利用輕器械如花環(huán)等，還可采用一些風(fēng)格化的舞蹈動(dòng)作如爵士舞，以達(dá)到烘托氣氛，感染觀眾，增加表演效果的目的。因?yàn)楸硌菪越∶啦俚膭?dòng)作比健身性健美操動(dòng)作復(fù)雜多變，所以對(duì)參與者的身體素質(zhì)要求較高，不僅要具備較好的協(xié)調(diào)性，還要有一定的表演和集體配合的意識(shí)。

2.美育視野下健美操欣賞的具體理論

健美操是一項(xiàng)集體育、舞蹈、音樂(lè)、藝術(shù)于一體的運(yùn)動(dòng)，具有形體美、動(dòng)作美、音樂(lè)美、服飾美等美育特征。美育是體育教學(xué)所追求的目標(biāo)之一，美的目標(biāo)是獲得美的效果的前提。體育追求的目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生健全的心靈、健康的體魄。美是健美操教學(xué)追求的首要目標(biāo)，也是健美操教學(xué)的根本。

2.1形體美。形體美是由視覺(jué)器官所感知的空間性的身體形態(tài)美。形體美包括身體外在的優(yōu)美體型和體態(tài)，它一方面受遺傳的影響，另一方面也受后天社會(huì)環(huán)境的影響。形體美是由身高、體重和人體各部分長(zhǎng)度、寬度、圍度以及各部分的比例所決定，這就是著名的黃金比例。人體是健美操欣賞中最直接的審美對(duì)象，美的姿態(tài)、表情和造型等都要通過(guò)人體表現(xiàn)出來(lái)。形體美是健美操運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)動(dòng)作美、服裝美的不可替代的載體，是構(gòu)成健美操運(yùn)動(dòng)的根基。運(yùn)動(dòng)員勻稱(chēng)的骨骼、健康的膚色、優(yōu)美的線條、剛健有力的肌肉、協(xié)調(diào)而靈巧的肢體運(yùn)動(dòng)以及在長(zhǎng)期訓(xùn)練過(guò)程中所形成的健美操運(yùn)動(dòng)員獨(dú)特風(fēng)格的外在氣質(zhì)，給人們留下一個(gè)既直觀又深刻的人體美的視覺(jué)效果，引起觀眾強(qiáng)烈的美感共鳴，使廣大觀賞者在渲染健康美的氛圍中領(lǐng)略健美操運(yùn)動(dòng)的美學(xué)內(nèi)涵所在。

2.2動(dòng)作美。在競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)中美是通過(guò)個(gè)體或群體以形體運(yùn)動(dòng)的形式表現(xiàn)出來(lái)的。所有動(dòng)作都受著空間、時(shí)間的影響，并在動(dòng)作的方向、速度、力量上都明顯地表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)色彩。運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)巧妙地運(yùn)用訓(xùn)練有素的內(nèi)力及柔韌性控制完成各種不同的身體姿勢(shì)，表現(xiàn)出特別能具體體現(xiàn)健美操運(yùn)動(dòng)風(fēng)格的造型美、柔軟美、力量美、難度美以及新穎美等。同時(shí)在完成成套運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中每個(gè)單個(gè)動(dòng)作的完美無(wú)缺、銜接動(dòng)作的自然流暢以及適宜的動(dòng)作幅度和富有感染力的表演都體現(xiàn)了健美操運(yùn)動(dòng)所特有的美學(xué)特征。

2.3音樂(lè)美。構(gòu)成音樂(lè)的三大要素是： 節(jié)奏、旋律與和聲。在健美操教學(xué)中，要想獲得良好的教學(xué)效果，離不開(kāi)音樂(lè)。健美操音樂(lè)的特點(diǎn)是： 節(jié)奏強(qiáng)勁有力、旋律優(yōu)美，富于青春活力。在競(jìng)賽規(guī)則中明文規(guī)定了音樂(lè)適宜性： "動(dòng)作的風(fēng)格與類(lèi)型以及運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)必須和音樂(lè)的特色完美結(jié)合。音響的效果必須是高質(zhì)量的，并有足夠的音量和運(yùn)動(dòng)員的成套動(dòng)作相配合。"在選擇音樂(lè)時(shí)注意選取要與動(dòng)作內(nèi)容、動(dòng)作風(fēng)格匹配，才能使身體美、運(yùn)動(dòng)美、意境美融合為一體，實(shí)現(xiàn)它們最高層次上的結(jié)合，抒發(fā)情感，獲得愉悅，增強(qiáng)學(xué)生的表現(xiàn)力。

2.4服飾美。隨著人們的審美要求和設(shè)計(jì)水平的提高，健美操服裝向多樣化、個(gè)性化、精美化的方向發(fā)展。運(yùn)動(dòng)員服裝都各有特色，各有其不同的審美功能，在注意多色運(yùn)動(dòng)服的點(diǎn)、線、面搭配得當(dāng)?shù)耐瑫r(shí)，運(yùn)動(dòng)員特別是高水平的運(yùn)動(dòng)員對(duì)其式樣、顏色、制作上具有鮮明的個(gè)性等方面都有所要求，這樣才能使運(yùn)動(dòng)員在比賽中產(chǎn)生自身興奮，得到觀眾賞識(shí)和鼓舞。像健美操這類(lèi)評(píng)分類(lèi)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員服裝不僅色彩鮮明，優(yōu)美動(dòng)人，而且極為精美，再添加一些反光飾物、頭飾，在燈光的追隨下，折射出眩目的光彩，令人如醉如癡，美妙絕倫。服裝的色彩，包括在廣場(chǎng)、室內(nèi)進(jìn)行的團(tuán)體操表演及其他一些文化活動(dòng)所穿戴的服飾、道具等顏色，在不同光線下與純粹的本色會(huì)產(chǎn)生色差，特別在某些光線達(dá)到飽和時(shí)會(huì)改變?cè)瓉?lái)的色澤。隨著時(shí)代的進(jìn)步和人們審美水準(zhǔn)的提高而提高，不斷向高一層次的美境發(fā)展的。敏銳的觀察力、豐富的想象力和科學(xué)的創(chuàng)造力，是新世紀(jì)對(duì)體育服裝設(shè)計(jì)人員提出的新要求。

3.結(jié)論

現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展呈現(xiàn)出以科技創(chuàng)造為動(dòng)力，以審美創(chuàng)造為航標(biāo)的新氣象。當(dāng)健美操成為一種美的創(chuàng)造活動(dòng)時(shí)，它將不斷創(chuàng)造出美的運(yùn)動(dòng)，在美的韻律中促進(jìn)人在身體上、精神上和審美能力的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]胡小明，主編.體育美學(xué)[M].高等教育出版社， 2009

[2]朱麗娜.健美操的教育功能與藝術(shù)欣賞研究[J]