健美操在美育中作用之研究

張杰

摘要：健美操作為非奧運(yùn)動項目，以健、力、美為特征，融合了體操、音樂、體育舞蹈各種項目的技術(shù)精髓，從而受到越來越多的大學(xué)生歡迎，健美操的美學(xué)欣賞是一種審美活動，是審美主體在具備必要的主觀條件和一定的健美操常識的情況下，對健美操的音樂、動作、造型、服飾和完成情況等進(jìn)行知覺、了解、認(rèn)識的過程，研究健美操的美學(xué)欣賞對大學(xué)生感知美、創(chuàng)造美具有積極的意義。

關(guān)鍵詞：健美操；欣賞；理論中圖分類號：G648文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1672-1578（2016）12-0011-01健美操是上個世紀(jì)80年代新興的一項體育運(yùn)動項目，源于傳統(tǒng)的有氧健身操，健美操是項創(chuàng)造熱情，使人健康向上、充滿激情與活力的有氧健身運(yùn)動。它是以有氧健身運(yùn)動為基礎(chǔ)，健美操融體育和藝術(shù)于一體，是健康、力量和美麗的象征，而又保留傳統(tǒng)健美操項目所特有的風(fēng)格特色。健美操運(yùn)動員健康的身體美、動作的力量美、造型的震撼美、音樂的活力美和難度動作的技術(shù)美等，它將人體語言藝術(shù)和體育美學(xué)融為一體且極具觀賞性， 在深入推廣的同時逐步融入到人們的體育文化生活之中，充實了現(xiàn)代人的精神和物質(zhì)生活，引導(dǎo)與刺激了健身消費(fèi)。

體育欣賞是人們通過對體育競賽和體育藝術(shù)作品的欣賞，產(chǎn)生強(qiáng)烈的審美感受，從而感到歡欣、愉悅并受到教育的審美過程。欣賞健美操與欣賞其它體育運(yùn)動項目有所區(qū)別，但是從本質(zhì)上來說是一致的，都屬與審美的感性體驗。而健美操給人帶來的是視角、聽覺等多感官的刺激，每個人欣賞的深淺層次有所不同。高水平的健美操比賽要求觀賞者不僅有體育運(yùn)動的基本常識，還要有藝術(shù)方面的基本修養(yǎng)。我們在平常的健身鍛煉和觀看健美操比賽時，從美學(xué)視角欣賞健美操，不但是輕松愉快的心理愉悅和體育美的精神享受，而且還能有助于提高人們對健美操的鑒賞水平，有助于挖掘健美操所帶給人們的美的感受，有助于激發(fā)人們對健美操的喜愛，有助于提高自身修養(yǎng)和拓展思維能力。

1.健美操基本概念與分類

健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運(yùn)動。根據(jù)健美操活動的目的和任務(wù)，可分為健身健美操、競技健美操和表演健美操三大類。

1.1健身健美操。也稱大眾健美操或有氧操，目的在于健身，在歡快的音樂和舞蹈中調(diào)節(jié)身心，陶冶情操，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。有氧練習(xí)是以人體有氧系統(tǒng)供能的，任何運(yùn)用大肌肉群的、持續(xù)的和有節(jié)奏的練習(xí)。它的動作簡單流暢，節(jié)奏感強(qiáng)，適合各種人群和不同年齡的人練習(xí)。有氧操按練習(xí)形式可分為徒手健美操、輕器械健美操和特殊場地健美操。還可按年齡結(jié)構(gòu)、按練習(xí)目的和任務(wù)、按人體解剖結(jié)構(gòu)、按性別、按動作特色和人名進(jìn)一步進(jìn)行分類。

1.2競技健美操。競技健美操是在音樂伴奏下，完成連續(xù)復(fù)雜的和高強(qiáng)度動作的能力，該項目起源于傳統(tǒng)的有氧健身操。競技性健美操以成套動作為表現(xiàn)形式，在成套動作中必須展示連續(xù)的的做組合、一柔韌性、力量與七種基本步伐的綜合使用并結(jié)合難度動作的完美完成。競技性健美操的主要目的是"競賽"，其比賽項目有男單、女單、混雙、三人和六人。競技性健美操在參賽人數(shù)、比賽場地和成套動作的時間等方面都必須嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。規(guī)則對成套的編排、動作的完成、難度動作的數(shù)量等也有嚴(yán)格的規(guī)定。

1.3表演性健美操。表演性健美操是以表演為目的，在預(yù)定的某種場合或某種節(jié)日慶典中進(jìn)行表演的觀賞性很強(qiáng)的體育節(jié)目。它是事先編排好的、專為表演而設(shè)計的成套健美操，時間一般為一分鐘。表演性健美操的動作較健身性健美操動作復(fù)雜，音樂速度可快可慢，為了保證一定的表演效果，動作較少重復(fù)，也不一定是對稱性的。參與人數(shù)不限，并可在成套中加入隊形變化和集體配合的動作。表演者可以利用輕器械如花環(huán)等，還可采用一些風(fēng)格化的舞蹈動作如爵士舞，以達(dá)到烘托氣氛，感染觀眾，增加表演效果的目的。因為表演性健美操的動作比健身性健美操動作復(fù)雜多變，所以對參與者的身體素質(zhì)要求較高，不僅要具備較好的協(xié)調(diào)性，還要有一定的表演和集體配合的意識。

2.美育視野下健美操欣賞的具體理論

健美操是一項集體育、舞蹈、音樂、藝術(shù)于一體的運(yùn)動，具有形體美、動作美、音樂美、服飾美等美育特征。美育是體育教學(xué)所追求的目標(biāo)之一，美的目標(biāo)是獲得美的效果的前提。體育追求的目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生健全的心靈、健康的體魄。美是健美操教學(xué)追求的首要目標(biāo)，也是健美操教學(xué)的根本。

2.1形體美。形體美是由視覺器官所感知的空間性的身體形態(tài)美。形體美包括身體外在的優(yōu)美體型和體態(tài)，它一方面受遺傳的影響，另一方面也受后天社會環(huán)境的影響。形體美是由身高、體重和人體各部分長度、寬度、圍度以及各部分的比例所決定，這就是著名的黃金比例。人體是健美操欣賞中最直接的審美對象，美的姿態(tài)、表情和造型等都要通過人體表現(xiàn)出來。形體美是健美操運(yùn)動中體現(xiàn)動作美、服裝美的不可替代的載體，是構(gòu)成健美操運(yùn)動的根基。運(yùn)動員勻稱的骨骼、健康的膚色、優(yōu)美的線條、剛健有力的肌肉、協(xié)調(diào)而靈巧的肢體運(yùn)動以及在長期訓(xùn)練過程中所形成的健美操運(yùn)動員獨(dú)特風(fēng)格的外在氣質(zhì)，給人們留下一個既直觀又深刻的人體美的視覺效果，引起觀眾強(qiáng)烈的美感共鳴，使廣大觀賞者在渲染健康美的氛圍中領(lǐng)略健美操運(yùn)動的美學(xué)內(nèi)涵所在。

2.2動作美。在競技健美操運(yùn)動中美是通過個體或群體以形體運(yùn)動的形式表現(xiàn)出來的。所有動作都受著空間、時間的影響，并在動作的方向、速度、力量上都明顯地表現(xiàn)出運(yùn)動的主動色彩。運(yùn)動員協(xié)調(diào)巧妙地運(yùn)用訓(xùn)練有素的內(nèi)力及柔韌性控制完成各種不同的身體姿勢，表現(xiàn)出特別能具體體現(xiàn)健美操運(yùn)動風(fēng)格的造型美、柔軟美、力量美、難度美以及新穎美等。同時在完成成套運(yùn)動的過程中每個單個動作的完美無缺、銜接動作的自然流暢以及適宜的動作幅度和富有感染力的表演都體現(xiàn)了健美操運(yùn)動所特有的美學(xué)特征。

2.3音樂美。構(gòu)成音樂的三大要素是： 節(jié)奏、旋律與和聲。在健美操教學(xué)中，要想獲得良好的教學(xué)效果，離不開音樂。健美操音樂的特點是： 節(jié)奏強(qiáng)勁有力、旋律優(yōu)美，富于青春活力。在競賽規(guī)則中明文規(guī)定了音樂適宜性： "動作的風(fēng)格與類型以及運(yùn)動員的表現(xiàn)必須和音樂的特色完美結(jié)合。音響的效果必須是高質(zhì)量的，并有足夠的音量和運(yùn)動員的成套動作相配合。"在選擇音樂時注意選取要與動作內(nèi)容、動作風(fēng)格匹配，才能使身體美、運(yùn)動美、意境美融合為一體，實現(xiàn)它們最高層次上的結(jié)合，抒發(fā)情感，獲得愉悅，增強(qiáng)學(xué)生的表現(xiàn)力。

2.4服飾美。隨著人們的審美要求和設(shè)計水平的提高，健美操服裝向多樣化、個性化、精美化的方向發(fā)展。運(yùn)動員服裝都各有特色，各有其不同的審美功能，在注意多色運(yùn)動服的點、線、面搭配得當(dāng)?shù)耐瑫r，運(yùn)動員特別是高水平的運(yùn)動員對其式樣、顏色、制作上具有鮮明的個性等方面都有所要求，這樣才能使運(yùn)動員在比賽中產(chǎn)生自身興奮，得到觀眾賞識和鼓舞。像健美操這類評分類項目的運(yùn)動員服裝不僅色彩鮮明，優(yōu)美動人，而且極為精美，再添加一些反光飾物、頭飾，在燈光的追隨下，折射出眩目的光彩，令人如醉如癡，美妙絕倫。服裝的色彩，包括在廣場、室內(nèi)進(jìn)行的團(tuán)體操表演及其他一些文化活動所穿戴的服飾、道具等顏色，在不同光線下與純粹的本色會產(chǎn)生色差，特別在某些光線達(dá)到飽和時會改變原來的色澤。隨著時代的進(jìn)步和人們審美水準(zhǔn)的提高而提高，不斷向高一層次的美境發(fā)展的。敏銳的觀察力、豐富的想象力和科學(xué)的創(chuàng)造力，是新世紀(jì)對體育服裝設(shè)計人員提出的新要求。

3.結(jié)論

現(xiàn)代健美操運(yùn)動的發(fā)展呈現(xiàn)出以科技創(chuàng)造為動力，以審美創(chuàng)造為航標(biāo)的新氣象。當(dāng)健美操成為一種美的創(chuàng)造活動時，它將不斷創(chuàng)造出美的運(yùn)動，在美的韻律中促進(jìn)人在身體上、精神上和審美能力的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]胡小明，主編.體育美學(xué)[M].高等教育出版社， 2009

[2]朱麗娜.健美操的教育功能與藝術(shù)欣賞研究[J]