青霉素#近視
人人享有健康,一切為了健康
“人人享有健康,一切為了健康”,這是最近在上海舉辦的“第九屆全球健康促進大會”的主題。國家衛生計生委主任李斌在大會上指出,目前中國居民人均預期壽命已超過76.3歲,到2030年,人均預期壽命要力爭達到79歲。要實現這一目標,就必須做到以下這些,且每個人都有必要為此付出努力:①堅持預防為主,設法把損害健康的危險因素降到最低。比如保護環境,防治大氣、水、土壤污染等。②提高健康素養,并真正做到世界衛生組織提出的“健康四大基石”——合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。③充分利用身邊的醫療服務,及時診治各種疾病。另外,醫療養老、醫療旅游、智慧醫療、健身休閑、健康食品等服務,也要學會為己所用。
防近視:從小就抓不懈怠
近年來,我國兒童青少年近視發生率呈上升趨勢,且隨年齡增長有明顯增加。調查數據讓人“吃驚”:2010年調查顯示,我國小學生近視患病率為31.67%,初中生為58.07%,高中生為76.02%;而2014的調研結果顯示,小學生視力不良檢出率為45.71%,初中生為74.36%,高中生為83.28%。由于近視問題很普遍、很嚴重,國家衛生計生委近日特別呼吁,要加強青少年近視的防控,家長一定要負起責任,高度重視對孩子視力的保護。家長要鼓勵和倡導孩子經常參加戶外活動;積極參加體育鍛煉,特別是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌鍛煉的體育活動。教會孩子保持正確的讀寫姿勢,減少近距離長時間用眼,減少使用電子視頻產品;還要設法保證孩子有充足的睡眠和均衡的營養。此外,托幼機構、中小學校要做好定期的視力篩查工作,一旦發現孩子有近視方面的問題,要及早處理。
采取“5125”生活方式,身心更健康
中國健康教育中心等近日倡導人們采取“5125”的健康生活方式。專家指出,近年來,人們生活和工作壓力普遍較大,運動不足,很多人處于亞健康的狀態,“5125”的生活方式就是據此提出的。“5125”的諧音是“我要愛我”,非常容易記住。這一理念中的各項也很容易掌握。①“5”:每天給自己留5分鐘發呆時間,以達到沉思、內省、減壓的作用。②“1”:每天運動1小時,掌握1項運動技巧,做1項集體運動,有效解決缺乏鍛煉的問題。③“12”和“25”:每天攝入12種以上食物,每周攝入25種以上食物,目的是做到膳食多樣化。專家表示,“5125”提倡的是好的情緒和健康的生活方式,可幫助個人實現身心健康,最終形成快樂、健康、積極向上的生活方式。
藥物過敏:關注中藥注射液、青霉素和阿司匹林
北京協和醫院專家對住院的過敏性休克患者調查后發現:37%的藥物性過敏性休克是由中藥注射液引起,清開靈注射液、雙黃連注射液、魚腥草注射液等最為常見。此外,24%的藥物過敏性休克由抗生素引起(青霉素最為常見),16%則由解熱鎮痛類藥物(阿司匹林)引起。專家指出,藥物誘發過敏性休克雖較少,但隨著國人高血壓患病率的逐年提高,以及阿司匹林在預防中風等方面作用的不斷證實,預計將有更多人群預防性服用。專家提醒,阿司匹林與運動一樣,是過敏性休克的加重因素。一旦明確診斷食物過敏者(尤其是對小麥過敏),要慎用阿司匹林及解熱鎮痛類藥物;如因病情需要必須服用阿司匹林或解熱鎮痛藥物,則小麥類食物為絕對禁忌。