夏季謹防情緒中暑

文/毛周林

夏季謹防情緒中暑

文/毛周林

夏季天氣炎熱，稍不注意，容易中暑，通常而言，大多是由于人不注意避暑造成，比如在日光下暴曬太久，或許是因為氣溫實在太高，沒有必要的防護措施，比如沒有電風扇、空調(diào)。實際上，有一種因素非常關鍵，那便是情緒。臨床研究表明，情緒中暑越來越多，有的人不清楚什么是情緒中暑，并沒有對其引起重視，總以為是因為天氣太熱所致，而不從自身找原因。

情緒中暑并非空穴來風，它是有原因的。最根本的原因是人體對外界的適應能力差。通常來講，以下四種人在夏天到來時，容易情緒中暑：

1.內(nèi)向甚至自閉型的人。這類人不喜歡與人交流，不善交際，可是他們又必須工作，于是，他們在生活中顯得非常辛苦。他們一遇到煩心事，通常是悶在心里，保持沉默，這并不代表煩惱消失了，而是累積在心里，時間長了，在炎熱的天氣里，容易一觸即發(fā)。

2.患有慢性疾病的人。有的人長期患有慢性病，比如冠心病、高血壓、糖尿病等，夏日炎炎，心情容易煩躁，不但可能加重現(xiàn)有病情，甚至可能導致舊病復發(fā)，情緒中暑也就理所當然，不足為奇了。情緒中暑一旦發(fā)生，可使血壓升高、心律出現(xiàn)異常等。

3.精神長期高度集中者。有的人心胸狹隘，凡事想不開，一點小事情都可能引起他們內(nèi)心的大波瀾，比如常常加班加點的藍領白領，不按時吃飯，家里“上有老，下有小”，生活壓力巨大，要還房貸，要撫養(yǎng)老人，這樣的人很容易情緒中暑。

4.在生活與工作中太過要強的人。這類人，往往脾氣暴躁，自控能力差，自我調(diào)節(jié)能力弱，悶熱的天氣里，他們更易與周圍的人發(fā)生沖突，產(chǎn)生摩擦，嚴重的時候甚至可能發(fā)生肢體沖撞，他們通常不肯認輸，必定要爭出一個高低。