中學生心理健康問題不容忽視

現代心理學、成功學的研究證明，擁有一個健康的心理，對每個人一生有著十分重要的意義。青少年時期雖不是精神疾病的多發時期，但卻是心理健康問題的突出時期，也是不健康行為的孕育期。由于中學生心理活動狀態的不穩定性、認知結構的簡單性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對社會和家庭的依賴性等，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，更容易產生心理健康問題。

中學生心理問題的主要表現

學習壓力增大，易產生焦慮 在升入初高中后，學習任務加重，課堂容量增大，加之面臨中考高考的重要節點，極易造成中學生學習壓力增大，在遇到困難或考試時，容易產生焦慮情緒，出現精神恍惚、緊張不安現象，而且這種現象普遍存在。

生活環境改變，適應性較差 由于大部分學生為獨生子女，而且在小學一直走讀，生活自理能力差，獨立性差。升入初中高中寄宿，難以適應環境的變化，不適應學校生活和管理方式。

自我管理能力差，情緒不穩定 學生心理承受能力差，意志力薄弱，經不起挫折。受到挫折后，情緒低落，孤獨感自卑感很重，缺乏上進心。

人際關系敏感，易產生偏執 獨生子女一般以“我”為中心，在班級中不合群，同學師生之間情感難以溝通，性格內向，孤僻。不能為他人考慮，不善于與他人合作，甚至排斥他人。

心理平衡性差，易產生嫉妒 由于中學生學習成績差異較大，學生容易產生忌妒心理。中學生嫉妒的對象往往就是自己的同桌或好朋友，他們很少會嫉妒自己圈子之外的人。越是要好的朋友，往往越容易成為嫉妒的對象。忌妒心理的產生，一方面會導致人際關系的破裂，另一方面會引起不良的情緒反應，甚至發生人身傷害事件。

自我認知力不足，易產生敵對 情緒對自我行為的認知不到位，在受到批評時，推卸責任，歸因他人。常對他人抱有不友好的態度，甚至把別人對他的贊揚也看成是冷嘲熱諷，把教師同學對他的善意批評看作是惡意的挖苦，輕則置若罔聞，重則做出報復、破壞的舉動。

中學生心理問題產生的主要原因

應試教育是中學生心理障礙產生的主要原因 現行的教育體制中，中學生學習基本上是為中高考而準備的。學生在面臨升學難、就業難、出路窄的社會現實問題時，將考名校、考本科、考重點設定為自己的目標，升學的壓力成了中學生心理健康問題產生的最主要最直接的原因。有些學生每臨近考試就緊張，害怕考不好，夜不能眠；有的在考試前承受軀體化障礙（一種神經癥）的侵擾而逃避考試；更有甚者在考場上精神失控，以至于中斷考試。

傳統教育方式是形成學生心理問題不可忽略的因素教師不僅是“傳道授業解惑”者，更是學生走向社會融入生活的引導者。但在具體的教育教學實踐中，很多教師卻忽視甚至無視向導功能。中學時期的教師在學生心目中應該是理想的天使、公正的代表，如若教師的認知發生偏差，對學生缺乏關愛、理解、耐心與熱情，學生則會由失望進而轉化成壓抑、敵對、攻擊等心理或行為，更有甚者會對學生的心理造成嚴重創傷。暫時性的心理健康問題若得不到及時排除，便會由消極思想→消極情緒→心理不適向心理障礙發展，而影響心理健康，甚至會釀成日后難以治愈的心理疾病。所以，中學階段是容易滋生心理異常的溫床期，必須注重中學生心理健康教育。

青春期是引起學生心理問題不可忽視的重要因素青春發育期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的朦朧狀態下的戀愛出現了。盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成分，但卻是一個令人十分關注的問題。不干預、過多干預或干預方式不當，都可以激化矛盾，導致心理問題加重。

解決中學生心理問題的對策

重視學生的心理健康教育 一是加強挫折教育，培養學生堅強的意志品質。挫折是人生中常常遇到的，而當代學生從小生長在一個寬容到極致的環境里，導致他們情感脆弱。因此，促進學生自我意識的覺醒與發展，增強抗挫折能力，樹立正確的人生觀價值觀，幫助學生健康成長，培養他們獨立思考、分析問題和解決問題的能力是素質教育的重要一環。分析學生心理受挫的原因，引導他們正視挫折，使他們的行為朝著健康的方向發展。二是注重自主教育，提高學生身體心理素質。當代學生依賴性強，獨立性差。事實上，一個人心理依賴程度越高，心理承受能力就越低。因此，必須把培養學生的自主自立品質作為心理健康教育的重要內容來抓，以適應未來社會的競爭。要大膽放手讓學生組織開展各類活動，給他們提供展示才能的機會，鼓勵學生自我管理、自我約束和自我教育。要培養學生積極進取的心理品質、活潑開朗的性格，防止心理封閉。通過團隊教育，培養學生和諧健康的心理品質，營造友愛融洽的人際關系。

培養學生的社會生存能力 一是加強競爭意識、憂患意識和生存意識的教育。由于當前青少年所處社會環境物質條件較為優越，他們的生存憂患意識也相對淡薄。教師、家長乃至全社會必須認清形勢，對學生加強個人生存教育，提高他們的競爭意識，培養他們堅強的意志品質。二是培養學生較強的社會適應能力和社會活動能力。鼓勵學生參與、了解社會，重視生活技能的培養，重視學生個性的發展是“以人為本”素質教育中的核心內容。世界各主要國家都非常重視對學生社會適應能力的培養。一方面重視樹立學生服務于社會的意識，另一方面注重培養學生的個人能力。而我國這一方面所做的還遠遠不夠，我們應該大膽借鑒先進國家的做法，讓學生大膽參與各種社會實踐，使學校教育與社會生活接軌，為學生日后走上社會做好充分的準備。

鼓勵家長積極配合學校做好心理健康教育 實踐證明，家庭環境對孩子心理健康的影響起主導作用。許多家長對子女由于“溺愛”或教育方法不當，會使子女形成驕橫暴躁、不懂體諒他人等不良性格，容易引發不良行為。關心下一代的心理健康成長，不僅是學校和教師的責任，更是社會，尤其是學生家長義不容辭的職責和義務。家長要像關心孩子身體健康一樣關心他們的心理健康，積極主動地學習有關心理知識，了解青少年心理活動規律，從生活學習各方面及時了解發現子女的思想動向，及時發現問題，糾正治療，并給予必要的鼓勵，做好必要的心理疏導，努力營造一個和諧、溫暖和寬松的家庭環境。