為老年大學舞蹈課教學開處方

□深圳市長青老齡大 學付曉楠

為老年大學舞蹈課教學開處方

□深圳市長青老齡大 學付曉楠

舞蹈作為一門形體藝術，具有健身塑體、社交娛樂、陶冶情操、愉悅審美等功能，深受中老年人喜愛。筆者所在的長青老齡大學，舞蹈課程亦是學員們爭相選報的熱門專業。我執教的舞蹈基礎班，學制二年，招收學員42人。該班主要面向零基礎的中老年人，教學內容以大眾普及性形體訓練和民族民間舞蹈基礎身韻為主。在執教過程中，筆者逐漸發現了一些問題，也摸索出一些經驗，在此分享淺陋之見，恭請專家指正。

老年學員身體機能下降，記憶力減弱怎么辦——在揚長避短上作文章

老年大學學員一般在50周歲以上，各項身體機能肯定不如年輕人。舞蹈形體訓練的首要目的便是改善形體，促進健康。這就要求老年大學教師不僅要有扎實專業的舞蹈知識與技能，還需具備基本的醫學、營養學、健美保健等學科的綜合知識，日常能夠針對學員特點 “開處方”，因材施教地備課、授課。例如，筆者在執教過程中，會根據全班整體狀況適當自編部分養生操、熱身操等組合，帶領學員堅持訓練。一是使學員的身體有個預熱過程，在正式學習各類專業舞蹈組合時可以有效預防意外拉傷扭傷等；二是讓學員養成課前熱身、堅持養生訓練的好習慣，起到保健強身的作用。此舉受到學員廣泛好評，讓他們輕輕松松地走進舞蹈殿堂。

針對老年學員記憶力減弱問題，筆者從兩個方面進行應對。一是在課時安排上，注重溫故知新和強化重點。二是在教學內容安排上，重視理論聯系實踐，幫助學員加強對有關舞種基本動律元素的認知理解，不做機械舞動的“花架子”。例如，在學習民族舞時，簡要向學員介紹各民族的舞蹈文化、常識概念等知識，講解所學舞種的動律特點、歷史文化演變、所要表達的情緒情感，使學員由機械地記憶動作轉變為理性地解讀。充分發揮他們閱歷豐富、理解能力較強的優勢，從而緩解“忘性強”的問題。此外，通過對各舞種的解讀，還能幫助學員學會運用肢體語言準確表達各種舞蹈的風格，提高表演水平。

老年學員急于追求學習成品舞蹈的數量而忽視質量怎么辦——深刻認識舞蹈的美源于基本功

盡快學幾個成品舞蹈是不少老年學員的心愿。尤其是剛剛進入初級基礎班的學員，這種想法更為強烈。筆者認為，老年大學有規范的學制、嚴謹的教學、專業的師資，其舞蹈專業就不能簡單地等同于廣場舞。既然是教育，是專業學習，就要講究學科的規范性、專業性，甚至學術性。這就要求教師須根據老年學員的身心特點來“開處方”，揚長避短、因材施教。所以，課前的教學設計等準備工作尤為重要。例如，在舞蹈基礎課的基訓和技巧部分，結合五行養生操等內容適當改編為節奏感較強、動作簡練的訓練組合，并配上相應的音樂。這種舞步健身操，既有舞的味道，又有操的內涵，還有健美的旋律，不僅培養了初學者的樂感，還讓學員們享受到“會跳舞”的成就感，從而打消急于求成的心理，能夠耐心地把基礎打牢。

此外，筆者還注重引用國內外舞蹈家的專著理論或成功事例引導學員，重視舞蹈基本功。比如，德國現代舞先驅瑪麗·魏格曼在其自傳中講述：“單只是人體動作還不能算是舞蹈，但它是根本的和無可爭辯的基礎，沒有這樣的基礎，就不會有舞蹈。舞蹈是表現人的一種活生生的語言——是翱翔在現實世界之上的一種藝術的啟示。目的在于以較高水平來表達人的內在情緒的意向和譬喻，并要求傳達給別人。”以此告訴學員，只有通過正確的動作或準確的風格才能完美表達出舞者的內在意向，帶領觀眾跟隨舞者一起享受精神上的躍動，達到藝術上的共鳴。倘若在老年大學舞蹈課堂上出現整體性動作不規范、不到位、風格模糊等狀況，那么表演的舞蹈作品就會顯得蒼白無力，難以體現老年大學舞蹈教學的質量和水平，更不可能孕育出優秀的老年舞蹈藝術作品。作為教師，要引導老年學員端正學習心態，走出“重數量而輕質量”的誤區，讓他們認識到舞蹈的美源于基本功。

新老學員同班，水平參差不齊怎么辦——抓中間、顧兩頭、齊發展

與各地老年大學情況相似，校內各舞蹈班中基本均是新老學員“混搭”。于是教學中就難以避免地出現這樣的情況：老學員覺得教師教的內容偏淺、節奏偏慢，有意見；新學員則認為教師教的內容較深、節奏較快，跟不上。對此，筆者在教學中采取以下措施——選取編創的舞蹈組合或片段，其優勢是雖簡單卻不失優美，動作舒緩但節奏感較強，有利于抓住學員的中間群體，兼顧兩頭。委任班里的骨干學員為“助教”或“組長”，形成幫扶小組。這種合作學習法，不僅使課程順利推進，而且使學員之間增加交流機會，結識了朋友，建立了友誼。在進行新課前，適當安排一小部分時間讓學員復習回顧前一節課的重點或難點內容，使新學員盡快“跟得上”，也讓老學員通過鞏固得到新的提升，學得更扎實到位，舞姿更優美、更傳情。

除了嚴謹規范的教學態度，創新教學理念，豐富教學方法之外，注重班級文化建設，踐行“幸福課堂”的主旋律，也是上好舞蹈課的重要一環。如，有學員具備攝影方面的愛好和特長，她們把平時舞蹈課中學習的片段拍照，制作成優美的VCR發送到班級微信群里，傳遞給大家滿滿的友情和集體歸屬感；有學員每天定時轉發新聞資訊、營養保健知識和優秀舞蹈劇目視頻，分享快樂和健康……滿滿的正能量和真摯的情誼，感染著全班學員。本班有位學員搬到廣州暫住，但她仍每周乘坐高鐵往返于廣深堅持上課，僅為感受她的“幸福舞蹈課”。■