二郎腿蹺得不？

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問號粉碎機：蹺二郎腿對健康有危害嗎？有什么危害呢？

從醫學角度講，當人們坐下時，蹺二郎腿可以調整人體的重心，使人們坐著的時候更加穩當；其次，蹺二郎腿可以暫時緩解下肢和足底肌肉，使肌肉群得到短暫的放松。還有，蹺二郎腿看上去更瀟灑，所以很多人，尤其是男士喜歡蹺二郎腿。

但有專家認為：長時間蹺二郎腿會引起人體病理改變，比如，可以引起脊柱側彎變形，進一步引起腰背部疼痛；影響男性的生殖健康，影響精子生成及質量，甚至會加重原有的前列腺疾病；誘發甚至是加重原有的下肢靜脈曲張等。我們就此一一分析如下：

第一，關于蹺二郎腿引起脊柱變形，導致背痛。當人們在蹺二郎腿時，脊柱左右的受力是不均勻的，極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，脊柱左右的軟組織被動地失去平衡，長期如此，就可能會引起脊柱的側彎，有的則會導致腰椎間盤突出，尤其是處于生長發育期的青少年。同時周圍的軟組織被動牽拉，久而久之，背部肌肉勞損，容易出現無菌性炎癥，導致背部疼痛，形成慢性腰背痛。

第二，蹺二郎腿時間太長可以引起下肢靜脈曲張。久蹺二郎腿，由于雙腿互相交疊，蹺起來腿的后部及腿窩處靜脈受壓，妨礙腿部血液循環，靜脈回流受阻，靜脈壓力增高，久而久之容易造成下肢靜脈曲張，嚴重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。另外，個別人會因腓總神經長時間受壓缺血，導致運動和感覺功能受損，可出現下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。對于已經有下肢靜脈曲張和下肢水腫的患者，更不要蹺二郎腿，這樣很容易導致加重或者引起靜脈曲張。

第三，蹺二郎腿的習慣對生殖健康很不利。因為蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。女性則會在會陰處形成溫暖潮濕的環境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎，同時容易造成盆腔內氣血循環不暢，引起附件發炎，如果病原體經生殖道上行感染并擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經。

第四，蹺二郎腿會導致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，也容易誘發高血壓、心臟病等。

蹺二郎腿致病是一個日積月累的過程，對于長時間坐著的朋友，我們不建議蹺二郎腿。如果習慣蹺二郎腿，建議兩腿交叉不要靠得太緊，時間不要超過10分鐘，兩腿交替。如果有腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、骨關節炎等病的朋友，就別翹二郎腿了。

本期問題：“關關雎鳩，在河之洲”，很多人都不陌生，情緒上來還會搖頭晃腦吟誦幾句，可是你們知道這其中的“雎鳩”是什么鳥？“河之洲”又在哪兒嗎？