積極心理學視域下的大學生心理健康教育研究

張 婷

（棗莊學院，山東 棗莊 277100）

積極心理學視域下的大學生心理健康教育研究

張 婷

（棗莊學院，山東 棗莊 277100）

隨著心理健康教育工作在高校的廣泛開展，心理健康教育對改善大學生心理健康狀況、緩解大學生生活和學習壓力起到了一定的作用，但是傳統的治療型心理健康教育模式存在發現問題后才去解決問題的弊端，沒有積極主動地去培養大學生樂觀向上的生活態度，沒有致力于從根本上塑造大學生美好的品格，不能激發大學生積極主動的生活態度，積極心理學克服了舊有的大學心理健康教育模式的弊端，是當今心理教育研究的主流，它正在同社會文化相融合，在教育過程中發揮了自己應有的作用，以其獨特的魅力展示了心理學在教育過程中固有的現實意義.本文以大學生心理學教育研究為切入點，從積極心理學的視角分析了當今大學生心理健康教育存在的問題，指出了積極心理學對大學生心理健康的重要價值，并就大學生積極心理教育提出了相應的對策.

大學生；心理教育；積極心理學；對策

大學生處于學校和社會交接的邊緣，在現實生活中，高強度、快節奏的社會生活現狀，使得他們面臨學校和社會的雙重壓力，各種問題把大學生壓得喘不過氣來.所以大學生的心理健康疏導就顯得尤其迫切，在當代大學生的心理健康教育工作中，充分發揮積極心理學教育理念，可以顯著提升大學生在不同條件下的心理承受力和適應力，使他們充滿自信的完成學業，走向社會.

1 積極心理學概述

積極心理學的研究內容主要是人的思想品德的培養和潛能的發掘.它是目前心理學研究最前沿的陣地，由于它相對傳統心理學有著重大的突破，所以心理學研究界對它的研究和探討也越來越深入.積極心理學提倡積極向上的人生態度，鼓勵面對挫折保持樂觀心態，深層次的解讀了人類復雜的心理變化過程，并賦予人們健康幸福的生活心態.

1.1 積極心理學的內涵

積極心理學思潮開始于20世紀末西方心理學研究界，最初提出積極心理學概念的是美國心理學家塞利格曼，當時主要是為了對紛繁復雜的心理現象做出研究.積極心理學開辟了心理學研究的新時代，它大大拓展了心理學研究的領域.積極心理學通過對人的品質與美德的關注，主動地剖析人們的內心世界，通過探究性的心理行為來展示人類自身的價值.積極心理學高度關注激勵的重要重用，主張通過心理激勵來最大限度地激發人的潛能，調動人的積極性和能動性，從而不斷向更高的人生目標發起沖刺.

二戰結束以后，弗洛伊德精神分析學的使得心理學研究一度陷入心理疾病矯治的模式，在這種模式的影響下，對人類積極心理現象和品質的研究比較缺乏.積極心理學破除了研究人類消極品質為主的弊端，它的提出把心理學帶入了歷史轉折的時期，從此心理學研究的內容重點轉向了如何把個人與社會發展結合起來，使人們心情愉悅的走向幸福美稱心如意的生活.積極心理學以各個領域的普通人為研究對象，所以積極心理學研究在社會上的傳播和對人類群體的影響也更加寬泛與深遠，使得人性中積極的一方面最大限度地發揮作用，在良性動機驅使下不斷發掘人類的潛能.積極心理學充分體現了以人為本的理念，首先重視幸福安康、舒適滿意、豁達希望等主觀感受；其次，它關注對于個人成長能夠起到促進作用的心理特征，如關愛和包容、智慧與勇氣以及良好的溝通能力等；最后，在人類群體心理研究上，它主張發揮積極美好品質的作用，如文明與責任、自制與忍耐以及職業道德等方面.

1.2 積極心理學的意義

傳統心理學主要注重于去感知和治療心理缺陷，積極心理學則注重人類心理方面的積極因素，并通過這些積極因素去消除心理缺陷，它采取的是積極鼓勵的態度，并從這一角度發揮心理學對于人類發展的重要作用，達到提升人們生活質量的目的，有助于實現人們自身的心理健康.積極心理學認為，每個人的心理狀態都會面臨向好的或者不好的趨勢發展的可能，當你處于自卑的心理狀態的時候，積極心理學可以通過鼓勵讓你樹立樂觀豁達的態度，調整好自己的心態，而不是對人生采取自暴自棄的消極態度.這種積極向上的心理發展模式，對每個人的健康快樂的成長都是不可或缺的.

1.3 積極心理學對大學生的價值

大學生群體一般都處在青春期年齡段，大學生的心理變化是最劇烈的，在各種學習和生活壓力的影響下，大學生心理健康問題十分突出.如果高校學習階段大學生心理問題沒有得到有效解決，那么將對大學生走向社會產生嚴重的負面影響，不利于大學生走向社會融入社會生活.所以在大學生心理健康教育過程中，秉持樂觀向上的積極心理學理念，可以塑造大學生完美的個人品格，培養他們積極主動的生活態度，從心理素質方面帶動大學生全面健康成長，這不僅有利于大學生個人發展，對今后的我國高等教育的發展也有著重大的戰略意義.

2 我國大學生心理健康教育存在的問題

傳統心理學重點在于解決心理疾病，主要通過心理咨詢或被動的治療消除各種出現的心理問題，認為沒有心理疾病的人就是心理健康的人，無需進行心理學指導和激勵；積極心理學則提出通過積極的心理活動提升大學生的能力和素質.就目前來看，從積極心理學視角來看，我國大學生心理健康教育存在以下幾點問題：

2.1 心理健康教育認識單一化

在我國當今的大學教育中，存在把大學生心理健康看作德育教育的一部分的認識誤區，部分高校簡單地將心理健康歸于德育教育名下，把心理健康教育任務交給思想政治與德育隊伍來完成，甚至將學生的心理健康問題歸結為思想認識問題.這種將心理健康內容單一化的張冠李戴的做法，實際上是對大學生心理健康的錯誤認識，沒有從根本上認識大學生心理健康教育的內涵，由于存在認識單一化的弊端，客觀上造成對大學生心理健康教育投入力度不夠，簡單地將心理健康教育與德育教育等同甚至合并起來.

2.2 心理健康教育思想僵化

少數大學認為心理健康教育就是對學生心理問題進行治療和矯正.學校在進行心理將康教育過程中，花費大量人力物力財力構建所謂的心理健康咨詢服務體系，這種舊有的模式對大學生心理健康是有所裨益的，但這只能解決部分心理問題比較突出學生的心理健康服務，絕大多數大學生的心理健康成長發展被忽視.這種模式雖然已解決大學生心理健康問題為目的，但在實際運作過程中提供的心理服務內容和范圍非常有限，效果并不明顯.

2.3 心理健康教育措施簡單化

從積極心理學視角來看，目前的大學心理健康教育消極性較為明顯.發現大學生心理健康問題并加以治療仍然是目前大學心理學實際應用的傳統模式.這種模式簡單地將大學生分為心理健康存在問題和沒有問題兩大類，對存在心理問題的學生的應對措施通常是心理咨詢和藥物治療.在這種舊有的心理健康教育模式下，學生的心理問題被簡單化了，對應的措施也就簡單化了，造成學生對心理健康教育漠不關心乃至于對抗的態度.

2.4 心理健康教育管理行政化

在我國高校絕大多數大學，都沒有設置獨立的心理健康教育機構，所有的心理健康教育工作都通過學生工作部門來實施，這種依靠行政機構來進行心理健康教育工作的模式，極大地限制了心理健康教育工作的進一步科學人性化的開展.行政化的心理健康教育工作模式存在形式主義和內容僵化的弊端，對大學生心理健康教育服務起到了很大的消極負面影響.

3 積極心理學視域下大學生心理健康教育對策

積極心理學鼓勵人們營造積極樂觀的心態，對大學生的心理健康教育來說，積極心理學理念拓展了大學生心理健康教育的思路.通過積極心理學教育理念，可以培養出大學生豁達樂觀的人生態度，并在學習和生活中積極主動地發揮出自己的心理潛能，從而獲得更高的生活質量，所以，在積極心理學視域下營造大學生心理健康教育體系是心理學發展的必由之路.

3.1 基礎理論的支持

首先，在確立大學生心理教育目標的前提下，做好心理健康教育的引導工作，既要做好大學生心理健康問題的預防性工作，更要重視培養大學生的積極心理素質；其次，積極心理學有著自己獨特的價值導向，這種導向是對傳統心理學教育的矯正和提高，積極心理學的目的在于培養大學生積極心理品質，挖掘大學生自身潛能并提升他們的幸福感，在學生獲得積極心理品質的前提下，營造出他們積極主動的生活態度，積極心理學教育在實施的過程中，上述內容是其理論基礎和依據.

3.2 開設積極心理學課程

通過學科教學是積極心理學教育的重要組成部分之一，優秀的文化課能提起學生的學習興趣，在學科教學中開設豐富多樣的積極性理學課程，并把它融入學生的日常學習中，是構建積極心理學教育體系的有效途徑.教師可以在課程的教學過程中，找到合適的切入點對學生進行積極的心理健康輔導，把積極心理學理念融入課堂教育中去，通過學科教學塑造學生積極向上的人生態度，充分發揮文化課程的正面指導作用.

大學領導必須糾正大學生心理健康教育必須由職業專家來實施的錯誤觀念，在文化課教學中設置專門的積極心理學教學課程，通過積極心理學因素去影響和改變枯燥的文化課學習，為大學生心理健康教育營造出和諧的氛圍，力爭做到通過積極心理學理念的指導，從本質上改變我國大學生心理健康教育的舊有模式.對大學生群體而言，也要通過努力學習積極性理學課程，形成樂觀向上的生活態度，提高自己的生活質量，最終實現提升大學生群體的綜合素質的目的.

3.3 塑造學生的美好品格

塑造出大學生學生的優秀品格，培養他們的樂觀向上的思想意識，是積極心理學教育的重要內容之一.大學生必須有著自己的人生追求，面對挫折應當有一定的承受力，培養出自己美好的人生品格，這樣才能成為全面發展的社會精英.大學生正處于心理波動比較大的青春期，做好大學生心理疏導工作尤其關鍵.而班級是學生學習生活的重心，作為高校工作者應該從實處入手，把塑造學生良好品格作為心理健康工作的根本目標.但是良好的個人品格是在平常學習生活中鍛煉而來的，并不只是局限于書本上的知識，因此這就要求教師加強與學生的心理溝通工作，從身邊的小事抓起，從而塑造學生更適應社會的獨立性格.

3.4 建立完善的教育體系

完善的教育體系是大學積極心理學教育的有力支撐，大學積極心理教育離不開校方強有力的組織工作，積極心理學教育在目前的探索過程中，高校要充分利用自身的資源和設施，在對舊有心理健康教育系統進行完善和改造的過程中，把積極心理學教育融入高校教育工作的方方面面，最大程度的實現積極心理學教育對于大學身成長的影響，推動大學心理學教育從消極教育模式向積極教育模式的有效轉變，我們只有在明確積極心理學教育的內涵基礎上，樹立明確的目標，才能構建全面高效的積極心理學教育體系服務于大學心理學教育工作.

3.5 拓展心理學教育途徑

積極心理學認為每個人都存在積極樂觀向上的心理欲求，都存在有待發掘的積極心理潛能.所以采取多種方式和渠道去開展積極心理學教育工作是對大學生心理健康教育的有效促進，教師在教學過程中應充分利用各種途徑把積極心理學應用到學生的生活和學習中去.目前，高校除了通過心理學文化課程以及課外的心理輔導進行教學外，還要有針對性的分析每一個大學生個體的心理特征，進行個體有針對性的教育，把積極心理學教育辦的有聲有色，多姿多彩，最大限度地拓展大學生積極心理教育途徑，把積極心理教育滲透到大學生學習與生活的每一個環節.

3.6 營造良好的校園環境

良好的外部學習環境對大學生健康成長也是至關重要的，同樣，良好的外部文化氛圍對于積極性理學教育的實施也是必不可少的.當今社會存在高強度、快節奏的特點，大學生尤其需要寬松和諧的校園文化環境來保障其學習效果，因此構建優美的校園文化環境是對積極心理學教育的有力支持.大學校園不僅要體現出干凈、整潔的環境特點，更要營造出溫馨和諧的人文環境，建設出內外嶄新和向上的面貌，讓大學生生活和學習在舒適的校園環境中，不僅可以促進學生學習的主動性，而且還能為大學生積極心理素質的養成提供良好的外部氛圍.

4 結束語

當代大學生普遍存在各種心理問題，由心理問題造成的各種事件層出不窮，大學生生活質量不斷下降，這就對大學心理健康教育提出了更高的要求，不能僅僅依靠發現問題后再去解決問題來應對大學生群體的心理問題，積極心理學通過主動的心理健康工作充分挖掘出大學生自身的潛力，培養出大學生積極主動的心理品質，開拓出了大學心理健康教育工作的新思路和新途徑，以嶄新的視角打開了大學心理學教育工作的新局面，無疑是值得我們深入研究和推崇的高校心理教學新模式.

〔1〕果孝文.積極心理學視閾中的大學生心理健康教育理念重塑[J].黑龍江教育學院學報,2011,30(10):106-107.

〔2〕趙娟.積極心理學視域下大學生心理健康教育策略探究[J].湖南城市學院學報(自然科學版),2016,25(5):395-396.

〔3〕周嵚,石國興.積極心理學介紹[J].中國心理衛生雜志,2006,20(2):129-132.

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2017-09-27