高校大眾健美操所具有的體育價值探析

隗曉璇

（安徽理工大學，安徽 淮南 232001）

體育

高校大眾健美操所具有的體育價值探析

隗曉璇

（安徽理工大學，安徽 淮南 232001）

在大學教育中，學生需要進行的多是動腦思考，很少會進行體力活動，如果只是進行腦力勞動，沒有適當的體育鍛煉，不利于學生的健康成長.經過調查研究后發現，人們在學生時代養成良好的運動習慣會對體育行為發展起到重要的作用，所以，在大學教育中，要讓學生掌握適合自身的多種身體鍛煉的方式.大眾健美操以其自身的特點進入了人們的視野，目前已經被廣泛運用到了高校體育課堂教學中.本文對大眾健美操所具有的體育價值進行了研究和探討，以供參考.

高校；大眾健美操；體育價值

前言：健美操能夠有效的將體操、音樂以及舞蹈結合起來，通過身體的律動，有效的提高身體素質，達到強身健體的目的.它不僅能夠強健學生的體魄，增強學生的體質，還能夠緩解學生的心理壓力，陶冶學生的情操，幫助學生塑造優美的體態.作為一種新興的體育項目，健美操主要分為大眾健美操、競技健美操和表演健美操三種.在這之中，大眾健美操被廣泛地應用到大學體育課堂上，成為了促進大學生身心健康的重要方式，具有特殊的體育價值.

1 研究高校大眾健美操體育價值的意義

價值以主體需要的不同區分為物質價值和精神價值,物質價值即自然界本身或經過加工改造的自然物作為客體同主體的生存和發展所不可缺少的物質需要的關系[1].體育自身的特點決定了它排在精神價值的行列中，體育價值指的是一般價值論在體育活動中的表現，是人們在進行體育鍛煉的時候應該達到的目標.要想讓體育活動能夠符合人們的需求，與人的認識、工作職責以及在社會中所處的地位有著很大的關系，充分了解和掌握體育價值是認識體育的必要前提.能夠對體育價值有著充分理解和認識的才就能了解到自身以及社會對體育的需求，進而滿足人民以及社會體育的各種要求.

健美操對人的意義已經不僅僅是體育價值所能描述的了，就像著名的畫作《向日葵》一樣，它不僅在藝術領域具有獨特的價值，還在政治等領域具有十分重要的價值，在環境發生變化的時候，客體的價值也會隨之改變.在進行問卷調查和分析之后發現，79%的人是在接受大學教育的時候接觸到健美操的，其中69%的人是在大學階段參加健美操的.根據問卷調查的結果了解到，大學是實施健美操的主要途徑.具體到大眾健美操,它具有很多功能,但只有在主體需要時才有價值,這種價值,作為與主體人的特定關系,是人的實踐在健美操本身固有屬性基礎上創造出來的[2].所以，大眾健美操的價值主要受到主體活動額度影響，這就需要講主體的主觀能動性充分發揮出來，將主體與客體有效的結合起來，在對高校大眾健美操所具有的體育價值展開分析的時候，不僅要對大眾健美操的作用和特點進行分析，還要對大學生的個性特點展開調查和研究.

2 高校大眾健美操體育價值的具體表現

擁有健康的身體是維持幸福感的基本條件，目前，大部分人的都存在著焦慮、精神長時間的緊張等現象，這都是因為沒有進行有效的身體鍛煉所導致的.為了避免以上情況的發生，就要多進行體育鍛煉，進行適量的運動不僅不會對人的自然性造成侵害，還能緩解人的心理壓力，消除精神層面的疲憊感.進行體育運動的時候，能夠對人的肢體進行合理的支配，讓人的動作更貼近自然規律，能夠讓肢體語言滿足自身的發展的必要條件，達到強身健體的目的.

人自身的需求成為促進體育運動進步的動力，人們的需求是有限的，但是體育運動的發展使無限的.隨著人們經濟水平的提高，人們已經不僅僅滿足于物質方面的需求，逐漸開始重視起精神層面的追求，對精神層面的需求越來越多樣化.人的需求并不是一成不變的，是隨著具體情況的改變而不斷變化的，從一開始生存的需要逐漸向享受的需要、發展的需要等方面轉變.而人類的體育活動是隨著生產力水平的提高才得以發展的,其范圍日益擴大,內容不斷豐富,形式不斷增加,層次不斷深入[3].

高校大眾健美操所具有的體育價值，多是從以下三個角度體現的.第一，健身價值，說到與體育有關運動的價值，首先想到的就是它能夠鍛煉人的體魄，毛主席曾經說過，“發展體育運動，增強人民體質”.保持健康的身體對于每個人都有著十分重要的意義，一個強健的體魄是人順利開展各項活動的重要前提.大學生作為未來國家建設的重要人才，承擔著十分艱巨的任務，大學生的身體素質會直接影響到國家的未來，這就需要人們認識到健美操自身所具有的體育價值.

第二，就是健美操的娛樂價值，隨著社會經濟的迅速發展，在人們的生活水平有了顯著提升的同時，人們的生活節奏也明顯的加快，起到了許多消極作用，容易導致人與人之間的關系十分緊張，覺得生活無聊枯燥等現象.在這種情況下，多進行娛樂性較強的體育項目，能夠有效的緩解人們的心理壓力，使人們保持良好的心理狀態，大眾健美操由于自身較為突出的娛樂性被普遍地應用到了高校體育教學中.

第三，是教育價值，教育的主要目標就是促進學生的全面發展，可細分為德育、體育、美育、智育四個方面.教育有兩個很重要的方面，一方面與體育有關，是為了達到強身健體的目的，一方面與音樂有關，是為了滿足心靈上的需求.大眾健美操就能很好的符合以上兩個方面的要求，能有效的促進學生的全面發展.

3 高校大眾健美操的特點

健美操的形式優美感是一種主體的感官對對象形式的直觀把握而獲得的適情順意的情感狀態或愉悅體驗[3].健美操的形式具有特別的優美感，其中，比較明顯的感覺就是知覺等，這不僅是感官上的體驗，也蘊含了對生活的感受和認識等多方面的因素.形式的優美感的出現主要是因為將諸多感性的因素進行了整合，而感性因素的表現較為突出.形式優美感的產生在于對象與主體的同構對應,在形式上表現為和諧、節奏、韻律、比例,與主體的知覺活動對應契合,二者處于相對統一狀態,從而引發主體輕松自如的感覺[4].健美操的形式的優美感體現在音樂和舞蹈上，憑借這兩個要素影響人們的心理狀態.經過調查和研究結果表明，音樂能夠對人的情緒產生影響，一部分音樂可以在精神方面疾病的治療上起到較好的效果.舒緩的音樂能夠加快人的神經系統的傳導速度，促進腦部的血液循環，對讓人保持良好的情緒方面有著重要的作用.

健美操中包含著許多較為復雜的舞蹈動作，再加上動聽的音樂，能夠加強形體的表現力.將自己的身體作為表達情感的渠道，借助優美的音樂和動作，將心理與身體相結合，表達某種思想情感，營造一種良好的意境.在某種程度上，健美操能夠將人自身的情感通過肢體動作很好的傳達出來，是一種行為上的藝術，能夠滿足人們的精神需求.在目前的社會生活中，人與人之間的競爭越來越激烈，很多人長期處在緊張的精神狀態中，對人們的身體健康產生不利影響.健美操中的音樂能夠刺激人的中樞神經，進行適當的體育鍛煉可以增強人的身體素質，還能夠讓人擁有愉快的運動體驗，達到娛樂身心的目的.

4 高校健美操所具有的體育價值

4.1 健美操的健身價值

健美操比較重要的價值之一就是健身價值，這一價值在前面已經有過描寫和講述，體育是德育和美育以及智育的基礎.亞里士多德的認為智力的健全依賴于身體的健全,因此體育先于智育,在體育實踐中,強調養成“健美的體格而不是野蠻的獸性的體格,要產生健康的身體以撫育健全的頭腦”[4].開展高校大眾健美操教學的目的是為了培養學生的體育觀念，讓健美操成為學生將來生活中不可或缺的一部分，讓學生的生活變得更加多樣化，讓健美操成為滿足學生精神追求的主要方式.開展健美操課堂教學能夠促進學生身體和心理的健康發展，讓學生在校期間維持良好的身體狀態，在學生畢業之后，養成經常進行體育鍛煉的良好生活習慣，讓學生具有健康的身體.

4.2 健美操的德育價值

德模克利特說:“身體的美,若不與聰明才智相結合,是某種動物的東西”.柏拉圖主張三種教育:體育,為了身體、生理;德育,為了非理性靈魂;智育,為了理性靈魂[5].德模克利特認為德育、智育和體育之間存在著密切的聯系.追溯到很久之前會發現，德育是人類教育過程中不可缺少的關鍵部分，是人類最早的教育現象之一.德育能夠對人的道德品質等方面產生影響，從根本上來看，德育是教師將學生的認知水平和性格特點與教學內容結合起來，使學生的思想、政治等各個方面的素質有所提升的教學活動.

健美操的動作比較多樣化，動作變化的速度也比較迅速，配合慷慨激昂的音樂，讓人覺得其中的每個動作都蘊含著力量，能夠讓學生在學習健美操的過程中產生樂觀等積極向上的感情，保持著樂觀的心態，能夠感受到生活中美好的事物，有效的避免了不良因素對學生思想觀念產生的消極影響.學習健美操可以增加學生之間的交流，因為在高校中健美操的練習方式多是集體的活動，能夠縮短同學之間的距離，增進彼此的關系.

4.3 健美操的智育價值

隨著社會的不斷進步，智力在社會中起到的作用越來越重要.健美操是有氧運動,能保證大腦的能源物質和氧氣的充足供應,使大腦神經細胞發育健全.大腦神經細胞的分支和突起增多,有利于接受更多的信息[6].健美操由于自身動作變化較快的特點，能夠對大腦以及神經系統進行刺激，促進腦部協調性以及靈活性的提升，能夠增強學生的記憶能力.與此同時，多進行健美操鍛煉還可以增強人體內酶的活性，能夠讓人保持清醒的頭腦，消除疲勞感.

結論：大眾健美操能夠有效的將藝術欣賞以及健身運動結合起來，培養人們對美感的體會和認識，培養人們的審美觀念.在高校中推行大眾健美操能夠滿足鍛煉學生體魄的目的，還能緩解學生的心理壓力，讓學生保持良好的心理狀態.高校大眾健美操真正滿足了學生群體的發展，實現了健身與健心的目的，也從根本上符合現代素質教育發展的趨勢.

〔1〕房璐.高校大眾健美操的體育價值[J].黑龍江科學,2016 (03):113-117.

〔2〕陶琳.試論高校大眾健美操的體育價值[J].亞太教育,2015 (20):91-92.

〔3〕徐立宏,何波.論高校大眾健美操的體育價值[J].商,2015 (04):296.

〔4〕閔良艷.試論高校大眾健美操的體育價值[J].中學課程輔導:教師教育,2014(21):79-82.

〔5〕王棟梅.論高校大眾健美操的體育價值[J].體育時空,2015 (22):296-298.

〔6〕烏麗絲.高校大眾健美操的體育價值研究[J].武魂,2013 (6):122-126.

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