地方院校大學生不良生活行為養成因素研究

馬 寧

(商丘師范學院，河南 商丘 476000)

地方院校大學生不良生活行為養成因素研究

馬 寧

(商丘師范學院，河南 商丘 476000)

為探尋河南省地方院校大學生不良生活行為的養成因素，本研究采用問卷調查、訪談、數理統計等方法，對河南省11所地方院校大學生不良生活行為的養成因素進行分析，結果顯示：多年家庭生活習慣、食堂飯菜不可口、受他人影響、睡懶覺錯過用餐時間、趕時間上課、減肥是造成高校大學生不規律飲食、挑食等不良飲食行為養成的前6大因素；造成地方院校大學生吸煙飲酒行為的因素主要是外界環境影響；學業壓力大、沉迷游戲、上網、兼職社會工作是大學生不能按時睡眠的4大主要原因；經濟因素、不正確的健康觀念、怕被記錄檔案影響以后工作學習成為地方大學生恐病、瞞病、私自亂用藥、不遵醫囑的3大原因.結論：地方院校大學生不良生活行為的養成因素是多方面作用的結果，受外界環境影響較大.

不良生活行為；健康教育；家庭生活習慣

1 研究對象與方法

為了解地方院校大學生各種不良生活行為的養成因素情況，本研究采用偶遇和隨機抽樣的方法,對商丘師范學院、許昌學院、洛陽師范學院、商丘工學院、安陽師范學院、周口師范學院、南陽理工學院、信陽師范學院、黃河科技學院、黃淮學院、平頂山學院等11所河南省地方院校的1 100名在校大學生進行訪談和問卷調查，分析研究地方院校大學生各種不良生活行為的養成因素.每個學校發放100份問卷，回收1037份,經篩選去除無效答題得到有效問卷950份,回收有效率91.61%.

2 結果與分析

2.1 地方院校大學生不良飲食行為養成因素分析

從圖1地方院校大學生不良飲食行為的養成因素可以看出，從總體來看，多年家庭生活習慣、食堂飯菜不可口、受他人影響、睡懶覺錯過用餐時間、趕時間上課、減肥是造成高校大學生不規律飲食、挑食等不良飲食行為的前6大影響因素[1]249-264.

從性別來看，影響男生飲食的3大因素分別是：多年家庭生活習慣、睡懶覺錯過用餐時間、受他人影響；影響女生飲食的3大因素分別是：多年家庭生活習慣、減肥和食堂飯菜不可口.研究發現，多年家庭生活習慣的影響對于大學生飲食影響最大[2]545-547.同時我們也發現家庭經濟有限也是制約大學生飲食結構的主要原因，對于這些學生，學校應引起重視，對經濟貧困學生進行合理補貼，使其能夠吸收足夠的營養，促進其身體的健康成長.

圖1 地方院校大學生不良飲食行為養成因素

2.2 地方院校大學生不參加體育鍛煉行為養成因素分析

如圖2所示，在影響地方院校大學生不參加體育鍛煉的因素中，一些大學生因為體育不是必修課程而疏于鍛煉，同時學習壓力大、社會職位兼職也造成一些大學生沒時間去鍛煉，而一些同學因為懶惰而不想運動，針對這些同學，學校應想辦法激勵這些學生主動投入到體育鍛煉中來，達到增強體質的目的[3]20-23.

圖2 地方院校大學生不參加體育鍛煉行為養成因素分析

2.3 地方院校大學生吸煙和飲酒行為養成因素分析

通過對地方院校大學生吸煙和飲酒行為養成因素的調查顯示：總體來說，造成地方院校大學生吸煙飲酒行為的因素主要是外界環境影響，前3大主要原因分別是受他人影響、好奇跟風、交際需要.在造成地方院校大學生養成吸煙和飲酒行為的各種原因上，男大學生的各項比例均高于女大學生[4]43-45.對于大多數吸煙飲酒的大學生來說，開始只是出于好奇、跟風，甚至有的同學出于愛面子去嘗試吸煙喝酒，慢慢發展煙酒成癮.在我國“禮尚往來”習俗的熏陶下，煙酒被很多人作為人際交往和心里宣泄的重要工具，特別是飯桌交際更離不開煙酒的重要作用.同時，吸煙飲酒被很多人賦予成熟的象征，一些大學生用吸煙飲酒來證明自己已經成熟.此外，家人或同伴的吸煙飲酒行為對這些尚未形成堅定人生觀的大學生來說具有很大影響，誘惑著大學生去模仿.因為香煙中的尼古丁和酒精的興奮和麻痹作用，也讓很多人將吸煙飲酒作為澆愁和緩解煩悶的手段.

2.4 河南省地方院校大學生不良睡眠行為養成因素分析

通過對地方院校大學生不良睡眠行為養成因素的調查可以看出：從總體情況看，學業壓力大，沉迷游戲，上網、看電影、看小說、兼職社會工作是大學生不能按時睡眠的四大主要原因.調查發現，寢室熄燈后，超過1/3的大學生繼續使用手機、電腦直到零點以后才會進入睡眠，主要進行網絡聊天、玩網絡游戲、觀看電視劇電影、看網絡小說等，使用手機的學生多于電腦；約1/4的學生因噪音和光線等入寢環境、個人心理因素和睡前情緒、與同學相處的融洽程度等原因而難以入睡;另有1/10的學生因為需要趕交作業或撰寫論文的原因不能按時休息而熬夜[5]149-150.醫學研究表明：晚上9點～早晨7點是淋巴系統、肝、膽、肺、大腸的排毒時間，特別是半夜至凌晨4點為脊椎造血的時間，人體必須熟睡，不宜熬夜，而且偶爾熬夜造成得睡眠不足也一定要在1周內通過補覺的方式恢復過來，熬夜超過1周或者更久會對人體健康產生危害.有些學生誤認為從凌晨2點或凌晨3點睡到上午10點左右，看似睡眠時間達到8小時，其實對其健康也是有害的.科技的高速發展特別是手機、電腦等視聽設備的普及、校園無線網絡的大面積覆蓋，對大學生睡眠質量的影響越來越顯著.如何在使用這些高科技的同時規避它們對大學生睡眠質量的影響已成為重要的社會話題(圖3).

圖3 河南省地方院校大學生不良睡眠行為養成因素分析

2.5 河南省地方院校大學生不良疾病行為養成因素分析

由圖4可以看出，經濟因素、不正確的健康觀念、怕被記錄檔案影響以后工作學習成為地方大學生恐病、瞞病、私自亂用藥、不遵醫囑等不良疾病行為養成的3大主要因素.還有一些學生因為怕別人知道自己的疾病看不起自己或疏遠自己而選擇瞞病[6]156-157.

圖4 河南省地方院校大學生不良疾病行為養成因素分析

3 結論

多年家庭生活習慣、食堂飯菜不可口、受他人影響、睡懶覺錯過用餐時間、趕時間上課、減肥是造成高校大學生不規律飲食、挑食等不良飲食行為養成的前6大因素；造成地方院校大學生吸煙飲酒行為的因素主要是外界環境影響；學業壓力大、沉迷游戲、上網、兼職社會工作是大學生不能按時睡眠的4大主要原因；經濟因素、不正確的健康觀念、怕被記錄檔案影響以后工作學習成為地方大學生恐病、瞞病、私自亂用藥、不遵醫囑等不良疾病行為養成的3大主要因素.

學校和各相關部門應加大校園健康生活方式的輿論宣傳力度，開展各種形式的健康知識講座，運用各種心理疏導手段多與學生溝通，及時了解學生情況，解決學生困難，糾正學生不正確生活方式，加大體育硬件投資力度，開展形式多樣的體育活動，吸引大學生參與到運動中來，減少其不良生活行為的養成，促進其身心全方面發展.

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[責任編輯 冰 竹]

2017-01-03

河南省教育廳人文社會科學重點項目“健身氣功對高校大學生健康危害行為干預效果研究”(2015-ZD-134)；商丘師范學院青年骨干教師項目“健身氣功結合健康教育對大學生健康危害行為干預”(2013GGJS20)

馬 寧(1980- ),女,河南周口人，商丘師范學院副教授,碩士,主要從事大眾健身理論實踐與傳統體育養生研究。

G645.5

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1671-8127(2017)01-0103-03