核心競技能力和制勝對策在競技跆拳道運動的分析

吳海雷

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 對于競技跆拳道而言，核心競技能力是提高運動員競技水平的關鍵，隨著競技體育的不斷發展與進步，競技運動的規則相應改變，水平要求也有了提高與改善。因此，核心競爭能力的構成要素也發生了轉變，本文試對跆拳運動的核心競爭能力與制勝對策進行分析探討，旨在為今后的跆拳道競技發展提供理論支持。

關鍵詞 核心競爭能力 制勝對策 競技跆拳運動

跆拳道運動起源于朝鮮半島，早期由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來，是韓國民間流行的一種拳擊術，于2000年正式成為奧運會比賽項目，深受人們的喜愛與歡迎。其競技比賽的類目諸多，作為競技運動的一種，核心競爭能力對跆拳運動而言起著至關重要的作用，是提高運動員競技水平的關鍵。隨著競技體育的不斷發展與進步，競技運動規則相應改變，水平要求也有了提高與改善。因此，核心競爭能力的構成要素也發生了轉變，研究競技跆拳運動的核心競爭能力與制勝對策具有極其深遠的價值。只有“正確的處理好核心競技能力與整體競技能力的關系，以核心競技能力推動整體競技能力的發展，才能取得競技比賽決定性的勝利[1]。”

一、競技跆拳運動核心競技能力的構成要素

“競技能力是由體能、技能、站能、心能和智能這5要素所構成并綜合地表現在競技活動過程之中的運動員參賽能力，所謂核心競爭能力是指運動員競技能力中，對運動員比賽中起決定性作用的競技能力因子[2]。”要想把握競技跆拳運動的核心競技能力，就要先了解競技跆拳運動的項目特征。

競技跆拳運動的主要技術動作集中在腿部，拳法僅起到輔助作用，在跆拳道中，腿法主要為前踢、橫踢、側踢、后旋踢、下劈等，其中，在競技比賽中運用情況最多且最易得分的為橫踢、前踢、跳踢，這是因為這幾種腿法具有高度的快捷靈敏性，由此可見，跆拳道的攻擊講求“迅猛”，與此同時，為了避免腿法落空，競技運動員要能夠對時間與空間有著極其精準的判斷，如果對距離的把握不準，就很難進行攻擊和防守，只有“快、準、穩、狠”，跆拳運動員才能以極強的反應力實現躲避和進攻，才能在比賽中盡可能地獲取分數。所以，跆拳道的核心競技能力便是智能、技能、體能、心能這四要素的綜合構成。

（一）競技跆拳道的體能特征

體能是跆拳道技能能夠縱情發揮的前提基礎，如果沒有良好的體能保障，競技跆拳道將很難達到優異的效果。體能不僅僅是指身體機能，也包括了運動員自身的身體形態與運動素質。誠如舉重、游泳等競技運動對運動員的身體形態有要求一樣，跆拳道競技運動也對運動員的身體形態有比較具體的規定。首先，運動員應身材較高、下肢較長，體態輕盈，脂肪含量較低，具有足夠發達的下肢肌肉和腰、腹肌肉，這樣其才可以在比賽中做到準確攻擊對方的頭部等有效位置。運動素質和身體機能對運動員而言同樣關鍵，身體機能可以保障其競技堅持的時長，運動素質保障其靈敏性、反應力、柔韌性，使其可以準確攻擊和閃避。

（二）競技跆拳道的智能特征

有人認為競技跆拳道運動不需要智能，只要身體素質好便可，這是思想上的謬誤，智能是競技跆拳道比賽的核心能力，只有對整場比賽局勢有著良好的觀察能力與判斷能力，敏銳地感知著對手的舉動，才能夠準確、迅速、有效地采取對應策略，達到攻擊或防范的目的。

（三）競技跆拳道的心能特征

心能主要是指運動員的心理素質，在競技場上，心理素質往往是決定運動員能否有效發揮自身身體潛能的關鍵因素，心理素質較差的運動員在比賽前會因對勝利的過度渴望或對對手的擔憂恐懼而造成嚴重的緊張焦慮，這種情緒會影響其技術水平，使其不能夠正常地、專注地投入到比賽中，發揮出自身的最優潛質。

競技跆拳運動需要運動員高度集中其注意力，在比賽中以堅韌的意志頑強對抗，如果稍有松懈、慌亂、屈服，就會立刻暴露出破綻，被對手擊敗。一名優秀的競技跆拳運動員應該意志堅定、心智明晰、精力專注。

（四）競技跆拳道的技能特征

跆拳道技能不僅是運動員的自身技術水平，也是其對于各種腿法的領悟理解能力，這樣其才可以將有限的腿法、拳法組合成一種具有復合性的技能系統，配合著對方的攻擊或防范得以施展。只有掌握了精湛的技能，對各項技能的特點熟爛于心，才能找出對手的破綻與失誤力求有效分數。可以說，技能是跆拳道運動員的最為核心的競技能力，技能水平越高，其心能、智能也就更加完善成熟，才能更好地駕馭比賽。

二、競技跆拳運動的制勝對策

競技跆拳運動的制勝對策是根據其核心競技能力因素構成分析而出的，首先選拔合適的具有可塑性的運動員，綜合考慮其身體形態、運動素質、心理素質等，對于突出者進行重點培訓，使其能夠不斷地成長。其次是有所針對地訓練運動員，通過一些負荷運動、專項訓練借以加強其體能，通過模擬對打練習提高其心智能力。只有不斷地查漏補缺，發現自身不足加以強化，運動員的各項能力才會有所增進。

三、結論

只有正確地把握核心競技能力與競技跆拳運動之間的規律，才能有效地采取策略，贏得勝利，加強核心競技能力不僅是跆拳運動的制勝關鍵，還是跆拳運動的靈魂，不斷完善自身的核心競技能力，是一名出色跆拳運動員的價值實現要求，是其尊重跆拳競技運動的真正體現。

參考文獻：

[1] 張江龍.競技跆拳道運動核心競技能力及制勝對策的分析研究[J].中華武術.2012（12）：56-60.

[2] 王輝.綜合格斗運動員核心競技能力探討[J].商丘職業技術學院學報.2015（05）：126-128.