青少年游泳運動員比賽成績的干擾因素研究

郝正

中圖分類號：G861 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 本文從外部環境的溫度、設施條件以及比賽時間幾個方面分析了影響青少年游泳運動員比賽成績的外部因素，從自我評價和心理能力兩個方面入手分析了影響青少年游泳運動員比賽成績的內部因素，希望對青少年游泳運動訓練工作的開展能夠有所啟發。

關鍵詞 游泳 比賽成績 青少年游泳運動員 干擾因素

在青少年游泳運動比賽的過程中，干擾青少年游泳運動員比賽成績的常見因素主要可以分為外部因素和內部因素兩個大的類別。其中，外部因素指的是對運動員比賽成績造成干擾的外部環境層面的因素，例如：比賽的季節、溫度或者是比賽環境等等，這些因素往往較為明顯，并且帶有群體干擾的特征；內部因素相對外部因素而言，較為隱蔽，通常指的是影響運動員比賽成績的運動員機體或者是心理等內部層面的因素。例如：運動員的體能狀況、賽前心理狀況等等，干擾青少年游泳比賽的內部因素帶有隨機性的特征。

一、影響青少年游泳運動員比賽成績的外部因素

（一）外部環境的溫度

外部環境的溫度是影響青少年游泳運動員比賽成績的常見外部因素之一。在游泳運動中，運動員對水溫的感知能力和適應能力受年齡、性別以及體型等多種因素的影響。在參與游泳比賽的過程中，如果比賽游泳池的水溫與運動員日常訓練游泳池的水溫相差比較大，無論是相較于日常訓練的水溫過高還是過低，均有可能會降低運動員的比賽成績。由于青少年運動員對溫度的反應尤為敏感，因此，水溫差異對其成績的影響相應的也更為明顯。例如：比賽水溫相較于日常訓練水溫下降0.5-1℃時，青少年游泳運動員在比賽過程中就會感到明顯的不適，比賽的成績也會受到影響。

水溫差異之所以會影響青少年游泳運動員的比賽成績是因為：在比賽水溫相較于日常訓練水溫過高的情況下，運動員的機體在比賽中無法快速進行散熱，身體的代謝水平就會升高，此時運動員就不得不付出更大的努力來保持運動強度，從而對比賽成績造成消極不利的影響；但是，當比賽水溫相較于日常訓練水溫過低時，同樣也會影響到青少年游泳運動員在比賽中的表現，通常來說，當水溫過低時，青少年游泳運動員比賽中交感神經的緊張度會明顯增加，且由于機體需要額外消耗能量用于抵御外部過低的溫度，從而使得機體肌肉的粘滯性增加，從而對運動員的運動能力和比賽成績產生不良的影響。針對上述情況，青少年游泳運動員在低溫環境中參賽時，教練員一方面要注意通過合理的準備活動讓運動員的體溫上升，另一方面還要注意做好賽前的保暖工作，并盡可能的選擇連體的泳裝以保持體溫；如果是在高溫的環境中參賽時，教練員一方面要注意適當降低準備活動的時間和強度；另一方面，在休息時應盡量選擇通風陰涼等措施，并注意選用合理的泳具，如，非防水性泳帽等來加快散熱的速度。

（二）賽場的設施條件

在參加游泳比賽時，賽場環境，如：比賽場地的器材、水深以及水質、燈光等與日常訓練的環境存在明顯的差別，而這些因素在比賽的過程中，均有可能會造成青少年游泳運動員的不適應，進而對其運動成績造成消極不利的影響。因此，為了因為賽場環境不適應而影響到青少年游泳運動員在比賽中的發揮，在參賽時，應提前1-2天到達賽區對賽場環境進行熟悉和適應，以此來降低因為賽場環境對青少年游泳運動員比賽成績產生消極影響的可能性。

（三）比賽時間的安排

根據運動生理學可知，不同的運動員具有不同的最佳運動時間，例如：運動競技領域的很多研究都表明，運動員在下午和晚上的競技狀態，要優于早上和上午的競技狀態；而筆者通過在教學訓練中進行觀察也發現，很多青少年游泳運動員在晚上進行比賽時，往往更有利于競技水平的發揮。因此，針對這種情況，為了避免因為比賽時間的問題而影響到青少年游泳運動員的比賽成績，教練員在安排賽前訓練計劃時，就應有注意的多安排與比賽時間和比賽節奏相一致的熱身賽，以盡可能的降低因為人體生物節奏和比賽時間不一致而造成的影響，確保運動員能夠以最佳的狀態投入到比賽之中。

二、影響青少年游泳運動員比賽成績的內部因素

（一）自我評價

自我評價指的是運動員對自己的一種認可，其是影響青少年游泳運動員比賽成績的內部因素之一。對于青少年游泳運動員而言，如果在比賽之前就已經做好了充分的準備，并且有一個科學、適宜的目標設置，在參與比賽時其往往就會對自己的技戰術水平充滿自信，而這種自信對青少年游泳運動員在比賽過程中自身運動水平的充分發揮和理想比賽成績的取得均具有積極的促進意義。不僅如此，科學的自我評價還能夠讓青少年游泳運動員取得理想的比賽成績時，保持不驕不躁的態度；在沒有發揮出自己的理想水平時，正確的分析自己與對手的差距，積極的吸取比賽的經驗，為在下次比賽中取得理想的比賽成績做好準備。由此可知，自我評價是確保青少年游泳運動員在競技比賽中獲得理想比賽成績一種有效心理手段。因此，教練員在賽前、賽中以及賽后，都要注意引導青少年運動員正確的認識自己，對自己有一個正確的自我評價，以確保在比賽的過程中不輕敵、不示弱，以盡可能的發揮出自己的最佳水平。

（二）心理能力

在比賽的過程中，青少年的心理能力也是影響其比賽成績的重要因素，例如：能否有效的控制比賽中的過分緊張和焦慮問題，能夠保持注意力的高度集中等等。由于對于多數青少年游泳運動員而言，心理發育還沒有成熟，因此，在面臨比賽，尤其是重大比賽時，很容易因為心理能力的欠缺出現各種各樣的心理問題，并影響到比賽中自身競技水平的充分發揮。針對這種情況，為了確保運動員理想運動成績的取得，教練員在日常訓練中就應有意識的加強運動員的心理能力訓練，并在賽前準備階段，根據運動員出現的各種心理問題進行有針對的調控，以確保運動員能夠以最佳的心理狀態參與到比賽之中。

參考文獻：

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