國外百歲老人，長壽因為不結婚？

文/陳衛衛

近年來，全球的百歲老人與日俱增，這些世界各地的壽星們都有一個共同心態——樂觀，同時又都有著屬于自己的長壽秘訣。

帶癌長壽的芬蘭老人韋于呂寧

在芬蘭，107歲的發明家韋于呂寧堪稱奇跡——盡管患有前列腺癌，卻不影響他成為百歲壽星。韋于呂寧的長壽秘訣主要是勤于用腦、心胸開闊、愛吃番茄與洋蔥。

韋于呂寧認為，正是長年從事發明工作，讓他精力充沛，思維活躍，得享長壽。在芬蘭，有許多老年人因為缺乏興趣愛好，飽食終日、無所用心而患上了癡呆癥，而韋于呂寧卻完全不同，他勤于思索，喜愛鉆研，一生都充滿著旺盛的求知欲。他說：“生命是一個探索的過程，我從小就在不斷尋找將事情做到更好的方法。”人體的衰老是從大腦開始的，腦好才是人的長壽之本，因此養生保健要從大腦開始。有句話說得好：“生命在于腦運動。”勤于思考、有所追求，是健康長壽的重要因素，韋于呂寧就是這樣。他感到自己的大腦越用越靈，勤于用腦不僅給他帶來了人生樂趣和事業成就，還帶來了長壽。

韋于呂寧心胸開闊，性情溫和，待人寬厚。他關注兒孫的成長，盡自己所能給予幫助和支持。尤為難得的是，他始終保持著一顆童心，以朋友的身份與子孫相處，因此家庭關系一直相當親密和睦。韋于呂寧從年輕時身體就不怎么好，他19歲時患上慢性心臟病，后來又患過肺結核，醫生甚至斷言他只能活到60歲，但他一直保持著樂觀的態度，他的生命也并沒有在60歲終結。到了晚年，他又患上了前列腺癌。可能癌癥的最大“弱點”就是怕患者開心，你要是天天喜樂，癌癥就自己退縮了。可以說，由于韋于呂寧始終擁有良好的心態，已經擊敗了在常人眼里最可怕的“癌魔”。

20世紀70年代，韋于呂寧的妻子患上了糖尿病，需要節制飲食，他也跟著調整了自己的飲食習慣，堅持低糖、低鹽、低脂肪飲食，吃的最多的食物是燕麥片粥和番茄、洋蔥。韋于呂寧很少吃豬、牛、羊之類的紅肉，只適當吃些魚和雞肉。番茄和洋蔥這兩樣極為普通的食物，對人體的健康能起到相當大的作用。番茄能降脂降壓，預防白內障，減少胰腺癌、直腸癌、乳腺癌等的發生。常吃洋蔥則可以預防和治療高血壓、動脈硬化、高血脂和冠心病等多種心血管疾病。對于男性來說，番茄和洋蔥還特別有助于預防和治療前列腺癌。也許是由于每天食用番茄和洋蔥，韋于呂寧所患的前列腺癌病情一直在慢慢地緩解，雖然身患癌癥，但他仍然得以長壽。

每天唱歌的烏克蘭老人尼斯特

烏克蘭有位116歲的壽星赫利霍里·尼斯特，他的長壽秘訣是勤勞好動、愛唱歌、不結婚。

尼斯特的身體一直很好，幾乎從來沒生過病，也沒吃過什么藥。尼斯特的作息很有規律，每天很早就起床了，先縱情高歌一曲，然后開始屋里屋外地忙碌，除了照料自己養的小雞，還要幫助親戚們做團子。生活中，許多勤于勞作、閑不住的老人往往都是長壽者，而每天無所事事、精神空虛者最容易疾病纏身。長年保持適當的勞作，可以促進血液循環，強壯筋骨，有益于保健養生。所以說熱愛勞動也是養生長壽的訣竅。尼斯特每天從早到晚在院子里忙忙碌碌，從來不讓自己閑著，生活相當充實，真是“勤快之人得高壽”。

在勞動的時候，他總不忘哼唱喜歡的歌曲，他喜歡每天的生活中有歌聲陪伴。歌曲不僅驅走了寂寞，也帶給他樂觀開朗的心態。唱歌可以增強人體的免疫系統功能，尤其能減緩心肺功能的衰退。對于老年人來說，唱歌還可以緩解退休綜合征帶來的抑郁情緒。經常唱歌帶來的三大好處——快樂、健康、長壽，在尼斯特身上都得到了印證。

除此之外，尼斯特認為自己另一個長壽秘訣是終身未婚，單身生活讓他感覺特別年輕。他覺得沒有家庭的牽累，少了許多煩惱，精神更加自由自在，生活也更加無憂無慮。

終身未婚的英國老人克拉拉

無獨有偶，英國114歲的老太太克拉拉也把獨身視為自己的長壽秘訣之一。雖然這只是她的個人感受，但她確實從中受益。頭腦仍然靈敏的克拉拉愛好閱讀、園藝、散步和烹飪，每天最喜歡做的事情就是收聽廣播，她對國際時事的了解甚至超過青年人。每當有人問起她的長壽秘訣，克拉拉都會給出三點建議：喝酸奶、赤腳走路、不結婚。

每天晚飯后一杯美味的酸奶，是克拉拉許多年來雷打不動的習慣。酸奶對人體的健康太有益了，不僅有助于預防乳腺癌和骨質疏松，還能有效降低高血壓的發病危險，更有防治動脈硬化和冠心病、提高人體抗衰老能力、增強免疫力的功能。可以說，克拉拉的長壽主要得益于此。

克拉拉經常赤著腳在自己的小院里行走，這讓她感覺特別舒適，地上那些小石頭就好像是在為她做腳底按摩。這真可謂一個“接地氣”的長壽之道。腳是人體的“第二心臟”，按中醫理論來說，赤腳走路可以直接對腳部穴位起到按摩作用，進而疏通全身經絡，起到健脾益胃、強心安神、補腎壯骨、補髓益腦等作用，達到強身健體的效果。

克拉拉從未交過男朋友，終生過著自得其樂的生活。她愛好廣泛、情趣不凡，身邊有很多朋友，這些都讓她永葆青春、健康不老。克拉拉的心態非常年輕，讓人絲毫感覺不到她已經是年過百歲的人了。她經常半開玩笑地說：“我要是結婚的話，你現在就不會看到我了！”其實，不少終身未婚的“老壽星”的身體狀況遠比人們想象的要健康得多。他們善于調節壓力，注重養生保健，人際關系也相當和諧融洽，在生活上并不寂寞。這似乎可以得出一個結論：保持穩定的單身生活，其實有利于延年益壽。人們普遍認為的“結婚使人長壽”的說法，只適用于婚姻生活美滿的夫妻，而不幸福的婚姻不僅會傷害彼此的感情，更會影響雙方的身體健康。克拉拉輕松自在、和諧閑適的單身生活，也幫助她收獲了健康長壽。