變換練習(xí)法提高乒乓球運(yùn)動(dòng)員擊球落點(diǎn)控制力的實(shí)驗(yàn)研究

顧 楠, 黃 睿

(1.上海體育學(xué)院 中國(guó)乒乓球?qū)W院,上海 200438; 2.上海體育學(xué)院 運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院,上海 200438)

變換練習(xí)法提高乒乓球運(yùn)動(dòng)員擊球落點(diǎn)控制力的實(shí)驗(yàn)研究

顧 楠1, 黃 睿2

(1.上海體育學(xué)院 中國(guó)乒乓球?qū)W院,上海 200438; 2.上海體育學(xué)院 運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院,上海 200438)

運(yùn)用變換練習(xí)法,對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確性的控制力進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。設(shè)立乒乓臺(tái)內(nèi)、臺(tái)角、臺(tái)外3個(gè)擊球落點(diǎn)目標(biāo),考察2周變換練習(xí)干預(yù)前后以及實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組被試擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確性的差異。結(jié)果顯示,實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組對(duì)臺(tái)內(nèi)目標(biāo)的擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確性均顯著提高,實(shí)驗(yàn)組被試顯著提高了對(duì)臺(tái)角的擊球準(zhǔn)確性。表明臺(tái)外目標(biāo)練習(xí)是一種有效提高乒乓球運(yùn)動(dòng)員對(duì)臺(tái)角目標(biāo)擊球落點(diǎn)控制力的方法。

乒乓球運(yùn)動(dòng)員; 變換練習(xí)法; 擊球落點(diǎn); 控制力

Author’s address 1. China Table Tennis College, Shanghai University of Sport, Shanghai 200438, China; 2. School of Kinesiology, Shanghai University of Sport, Shanghai 200438, China

落點(diǎn)是乒乓球技術(shù)質(zhì)量的五大要素之一。在實(shí)戰(zhàn)中,運(yùn)動(dòng)員按照自己的技戰(zhàn)術(shù)意圖對(duì)擊球落點(diǎn)進(jìn)行靈活控制是調(diào)動(dòng)對(duì)手、獲取比賽主動(dòng)性的重要手段。因此,提高運(yùn)動(dòng)員擊球落點(diǎn)的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性成為乒乓球技能練習(xí)的重要任務(wù)之一[1]。

變換練習(xí)是指在練習(xí)某一類運(yùn)動(dòng)技能時(shí),增加任務(wù)環(huán)境和技能實(shí)現(xiàn)方式的變化性。與之相對(duì)應(yīng)的是固定練習(xí),即在一個(gè)相對(duì)固定的任務(wù)環(huán)境下重復(fù)同一個(gè)動(dòng)作。比如,在離洞口2 m處重復(fù)練習(xí)高爾夫球的推桿技能就是固定練習(xí),而離洞口不同距離處練習(xí)推桿屬于變換練習(xí)。固定練習(xí)有助于鞏固某個(gè)動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu),而變換練習(xí)有助于提高運(yùn)動(dòng)技能對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)性。對(duì)于開放性運(yùn)動(dòng)技能,多數(shù)研究認(rèn)為變換練習(xí)比固定練習(xí)更有效,這一現(xiàn)象可以通過Schmidt的圖式理論解釋。

基于信息加工的人類運(yùn)動(dòng)技能控制理論認(rèn)為,在極短時(shí)間內(nèi)完成的運(yùn)動(dòng)技能主要受開放環(huán)路的控制,即運(yùn)動(dòng)程序控制,也就是個(gè)體從長(zhǎng)時(shí)記憶中提取相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)程序,程序所包含的指令集通過神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)完成技能動(dòng)作,其間無須反饋的調(diào)節(jié)[2]。在乒乓球運(yùn)動(dòng)中,由于每次來球的方向、速度,擊球的力度、方向等均不同,因此運(yùn)動(dòng)員擊球時(shí)中樞系統(tǒng)調(diào)用了概括化的運(yùn)動(dòng)程序(Generalized Motor Program,GMP)以及相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)參數(shù)。Schmidt的圖式理論認(rèn)為,個(gè)體在練習(xí)某一特定類型的運(yùn)動(dòng)技能時(shí),他們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)記憶中儲(chǔ)存了肌肉活動(dòng)與動(dòng)作結(jié)果之間的函數(shù)關(guān)系或規(guī)則,即圖式,包括GMP編碼和特定的參數(shù)[3]。同一個(gè)GMP結(jié)合不同的運(yùn)動(dòng)參數(shù)就可以完成不同環(huán)境下的同一類動(dòng)作。GMP的建立是實(shí)現(xiàn)技能遷移的必要條件。研究發(fā)現(xiàn),變換練習(xí)有助于GMP的形成[4],而固定練習(xí)不利于運(yùn)動(dòng)圖式的建立。比如,要求被試練習(xí)將高爾夫球推入2 m和4 m這2種距離的洞,通過練習(xí)被試可以較好地完成3 m距離這一新的(需要技能遷移)推桿任務(wù)。相反,被試只練習(xí)2 m,或只練習(xí)4 m,就不能很好地完成3 m的推桿任務(wù)。

變換練習(xí)法是用于乒乓球擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確性訓(xùn)練的一種常用方法,比如,在練習(xí)中設(shè)置多個(gè)落點(diǎn)的擊球目標(biāo)可以有效提高運(yùn)動(dòng)員的擊球落點(diǎn)質(zhì)量;但是,對(duì)于球臺(tái)角的落點(diǎn)練習(xí),仍缺少有效的訓(xùn)練方法。在實(shí)戰(zhàn)中,臺(tái)角落點(diǎn)通常會(huì)對(duì)對(duì)手造成較大的威脅。由于受乒乓球項(xiàng)目規(guī)則限制,球出臺(tái)就算失誤,運(yùn)動(dòng)員在缺少把握的情況下,往往趨于保守而不敢將球擊到角上。根據(jù)上述圖式理論,將變換練習(xí)法用于提高運(yùn)動(dòng)員將球擊到臺(tái)角的技能水平,不僅需要在較近處設(shè)置一個(gè)落點(diǎn)目標(biāo),還要在較遠(yuǎn)處設(shè)置一個(gè)落點(diǎn)目標(biāo)。盡管較遠(yuǎn)的目標(biāo)已在臺(tái)外,但是在練習(xí)中有意識(shí)地將球打到臺(tái)外較遠(yuǎn)的目標(biāo),可以有助于運(yùn)動(dòng)員感知擊球力量和球落點(diǎn)的關(guān)系,促進(jìn)該運(yùn)動(dòng)圖式的建立,提高擊球技能運(yùn)動(dòng)程序的牢固性。為此,本研究擬通過實(shí)驗(yàn)干預(yù),檢驗(yàn)這一練習(xí)方法的有效性。

1 研究方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象 某業(yè)余體校參加乒乓球訓(xùn)練的28名青少年運(yùn)動(dòng)員,年齡12～14歲,運(yùn)動(dòng)年限(5±2.6)年,運(yùn)動(dòng)水平均在國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員以上,其中男性16名,女性12名。在實(shí)驗(yàn)前將被試隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,每組14人,男女均為8名和6名。

1.2 實(shí)驗(yàn)方法 在實(shí)驗(yàn)期間,被試正常參加每周6 d、每天4 h的乒乓球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在每天的訓(xùn)練后增加一組300次的擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確性練習(xí),所需時(shí)間約20 min,持續(xù)2周,每周6 d。本實(shí)驗(yàn)的干預(yù)練習(xí)方法是由教練員發(fā)出上旋長(zhǎng)球,被試在近臺(tái)以正手拉攻的方式回?fù)?將球擊到指定區(qū)域。實(shí)驗(yàn)組的練習(xí)任務(wù)分為臺(tái)內(nèi)A(直徑為10 cm的圓形區(qū)域,圖1)、臺(tái)角B、臺(tái)外C(離球臺(tái)角30 cm外側(cè)直徑20 cm區(qū)域)3個(gè)目標(biāo),每組練習(xí)3個(gè)目標(biāo)區(qū)域的擊球各50次,按臺(tái)內(nèi)A、臺(tái)角B、臺(tái)外C順序交替完成2組。對(duì)照組的練習(xí)任務(wù)為臺(tái)內(nèi)A和臺(tái)角B 2個(gè)目標(biāo),每組練習(xí)50次,按臺(tái)內(nèi)A、臺(tái)角B順序各完成3組。

在實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組被試進(jìn)行擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確性的前測(cè)和后測(cè)。前測(cè)在實(shí)驗(yàn)干預(yù)前1 d進(jìn)行,后測(cè)在干預(yù)實(shí)驗(yàn)結(jié)束后1 d進(jìn)行。

圖1 實(shí)驗(yàn)任務(wù)目標(biāo)A、B、C的位置示意

測(cè)試方法:在室內(nèi)乒乓臺(tái)的一側(cè)安置一臺(tái)乒乓球發(fā)球機(jī)(Nittaku 989-H),由發(fā)球機(jī)發(fā)上旋長(zhǎng)球,被試在球臺(tái)另一側(cè)近臺(tái)用拉攻的方式擊球,將球擊到對(duì)側(cè)球臺(tái)指定的2個(gè)區(qū)域:區(qū)域A在球臺(tái)內(nèi),離左側(cè)邊線與底線各40 cm處為中心目標(biāo)點(diǎn),以該點(diǎn)為圓心畫1個(gè)半徑為10 cm的圓。區(qū)域B為臺(tái)角,以臺(tái)角為圓心畫直徑為10 cm遞增的同心圓3個(gè)。被試先完成20次以區(qū)域A為目標(biāo)的測(cè)試,休息2 min后,再完成20次以區(qū)域B為目標(biāo)的測(cè)試。采用2臺(tái)高速攝像機(jī)(240幀/s)記錄球飛行的軌跡:一臺(tái)安置于與臺(tái)面相同高度從水平方向拍攝,用于采集乒乓球與球臺(tái)接觸的時(shí)間點(diǎn);另一臺(tái)在臺(tái)面區(qū)域A的垂直上方向下拍攝。2臺(tái)攝像機(jī)時(shí)間同步后采用視頻分析軟件采集乒乓球在球臺(tái)上的落點(diǎn)位置和垂直投影面內(nèi)的移動(dòng)速度。

擊球成績(jī)的計(jì)分方法:目標(biāo)區(qū)域A的擊球準(zhǔn)確性評(píng)價(jià)為每球落點(diǎn)與圓心的直線距離,目標(biāo)區(qū)域B的擊球準(zhǔn)確性采用等級(jí)評(píng)分法,落入最內(nèi)圈計(jì)3分,第2圈計(jì)2分,第3圈計(jì)1分,其他位置或出臺(tái)均計(jì)0分。

1.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì) 采用SPSS軟件對(duì)擊球準(zhǔn)確性進(jìn)行重復(fù)測(cè)量一個(gè)因素的2(實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組)×2(前測(cè)與后測(cè))的方差分析,檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)干預(yù)效果。顯著性定在0.05和0.01這2個(gè)水平。

2 結(jié)果與分析

2.1 臺(tái)內(nèi)落點(diǎn)的準(zhǔn)確性 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組對(duì)臺(tái)內(nèi)指定點(diǎn)(A)的擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確性結(jié)果如圖2所示。2×2的兩因素方差分析結(jié)果顯示:實(shí)驗(yàn)干預(yù)(組內(nèi))主效應(yīng)顯著,F(1,26)=15.17,P<0.01,η2=0.37;實(shí)驗(yàn)分組(組間)主效應(yīng)不顯著,F(1,26)=3.35,P=0.08,η2=0.11;兩因素間的交互作用不顯著,F(1,26)=0.75,P=0.40,η2=0.03。表明通過1周練習(xí),實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組被試對(duì)區(qū)域A的擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確性均有顯著性提高。

2.2 臺(tái)角落點(diǎn)的準(zhǔn)確性 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組對(duì)臺(tái)角(區(qū)域B)的擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確性結(jié)果如圖3所示。2×2的兩因素方差分析結(jié)果顯示:實(shí)驗(yàn)干預(yù)(組內(nèi))主效應(yīng)顯著,F(1,26)=22.94,P<0.01,η2=0.47;實(shí)驗(yàn)分組(組間)主效應(yīng)不顯著,F(1,26)=2.31,P=0.14,η2=0.08;兩因素間的交互作用顯著,F(1,26)=8.08,P<0.01,η2=0.24。簡(jiǎn)單效應(yīng)檢驗(yàn)顯示,實(shí)驗(yàn)組的前后測(cè)差異顯著,t=4.46,P<0.01,對(duì)照組的前后測(cè)差異不顯著。表明通過1周的練習(xí),實(shí)驗(yàn)組對(duì)臺(tái)角(區(qū)域B)的擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確性顯著性提高,而對(duì)照組對(duì)臺(tái)角的擊球準(zhǔn)確性無顯著變化。

圖2 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組針對(duì)臺(tái)內(nèi)目標(biāo)(A)的擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確性

Figure 2. Hitting accuracy of the placement to the in-table target(area A)between the experimental group and the control group

圖3 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組針對(duì)臺(tái)角目標(biāo)(區(qū)域B)的擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確性

Figure 3. Hitting accuracy of the placement to the table-corner target (area B) between the experimental group and the control group

2.3 球速的變化 考慮到運(yùn)動(dòng)技能實(shí)施中存在動(dòng)作速度與準(zhǔn)確性的權(quán)衡問題,對(duì)本研究的球速進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。干預(yù)練習(xí)前后實(shí)驗(yàn)組和控制組被試在擊球落點(diǎn)測(cè)試中球落臺(tái)前的垂直投影面的移動(dòng)速度如表1所示。擊打臺(tái)內(nèi)目標(biāo)(區(qū)域A)測(cè)試時(shí),對(duì)球速的兩因素方差分析結(jié)果顯示,實(shí)驗(yàn)分組主效應(yīng)、前后測(cè)主效應(yīng)以及它們的交互作用均不顯著,F值分別為0.91、1.33、0.23,P>0.05。采用同樣的方法,對(duì)擊打臺(tái)角目標(biāo)(區(qū)域B)測(cè)試時(shí)的球速進(jìn)行兩因素方差分析,結(jié)果顯示:實(shí)驗(yàn)分組主效應(yīng)、前后測(cè)主效應(yīng)顯著以及它們的交互作用均不顯著,F值分別為0.25、3.70、0.03,P>0.05。對(duì)球速變化的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示,被試在擊打臺(tái)內(nèi)和臺(tái)角目標(biāo)時(shí),2組被試在干預(yù)練習(xí)前后的擊球速度盡管在均值上有所下降,但無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。即被試擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確性的顯著提高不能用擊球速度的下降解釋,尤其是擊打臺(tái)角目標(biāo)時(shí),實(shí)驗(yàn)組的準(zhǔn)確性顯著增加,但在球速上,對(duì)照組的下降幅度相對(duì)更大。

表1 被試在不同測(cè)試任務(wù)條件下球在垂直投影面的移動(dòng)速度(M±SD) m/s

3 討論

3.1 變換練習(xí)法促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí) 變換練習(xí)是對(duì)同一種運(yùn)動(dòng)技能的多種動(dòng)作方式的練習(xí),有助于運(yùn)動(dòng)技能的獲得、保持和遷移。McCracken等[5]曾要求2組被試練習(xí)一種快速將手臂移動(dòng)到指定距離的任務(wù),一組采用固定練習(xí)法,另一組采用變換練習(xí)法。結(jié)果顯示,在練習(xí)初期變換練習(xí)組的操作成績(jī)不如固定練習(xí)組,但在新的任務(wù)下(遷移測(cè)試),變換練習(xí)組優(yōu)于固定練習(xí)組。Shea等[6]的研究要求被試練習(xí)一種用手產(chǎn)生特定握力的實(shí)驗(yàn)任務(wù),對(duì)比了變換練習(xí)和固定練習(xí)條件下被試的技能學(xué)習(xí)效果差異,發(fā)現(xiàn)變換練習(xí)組成績(jī)較好。近期,Zetou等[7]對(duì)足球訓(xùn)練以及Hernández-Davo等[8]對(duì)網(wǎng)球訓(xùn)練中的研究均發(fā)現(xiàn)變換練習(xí)法有助于技能的獲得。Guilherme等[9]從腦神經(jīng)關(guān)聯(lián)角度對(duì)變換練習(xí)法的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行了總結(jié)和回顧。本研究結(jié)果顯示,對(duì)乒乓球擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確性的控制練習(xí),變換練習(xí)法顯著提高了被試的擊球落點(diǎn)準(zhǔn)確性;同時(shí),這一技能的提高并沒有以降低擊球的速度為代價(jià)。變換練習(xí)更有助于練習(xí)者辨別動(dòng)作與結(jié)果的精細(xì)化感知,在長(zhǎng)時(shí)記憶中建立穩(wěn)定的概括化運(yùn)動(dòng)程序(GMP)。由于乒乓球的飛行軌跡、路線、旋轉(zhuǎn)等具有多變性,盡管運(yùn)動(dòng)員可以采用同一種擊球技術(shù)將球擊到預(yù)設(shè)的目標(biāo),但擊球的力量、角度在每次擊球時(shí)都會(huì)有所不同,這就需要運(yùn)動(dòng)員具備較高的運(yùn)動(dòng)技能的遷移能力。運(yùn)動(dòng)技能的熟練性的一個(gè)重要表現(xiàn)就是運(yùn)動(dòng)技能的遷移。變換練習(xí)法有利于技能的遷移,促進(jìn)概括化運(yùn)動(dòng)程序的建立并使之和運(yùn)動(dòng)參數(shù)結(jié)合,產(chǎn)生靈活多樣的運(yùn)動(dòng)效果,更有助于這種技能的掌握。3.2 乒乓球練習(xí)中的落點(diǎn)設(shè)置 在乒乓球練習(xí)中,設(shè)定多個(gè)擊球落點(diǎn)是一種常用的方法,符合變換練習(xí)法的主要特征。本研究的創(chuàng)新之處是在乒乓球臺(tái)外設(shè)置了一個(gè)目標(biāo)。這在傳統(tǒng)的乒乓球訓(xùn)練實(shí)踐或科研論文中尚未見到。實(shí)際上,這涉及變換練習(xí)法的“變化范圍”問題[2]。變換練習(xí)法的變化范圍不能太大也不能太小。Schmidt的圖式理論認(rèn)為,變換練習(xí)可以促進(jìn)神經(jīng)肌肉與動(dòng)作結(jié)果之間關(guān)聯(lián)規(guī)則的建立,即概括化運(yùn)動(dòng)程序(GMP)的形成以及在不同環(huán)境下的參數(shù)選擇規(guī)則。①變化范圍過大會(huì)涉及不同的GMP,比如個(gè)體練習(xí)將一個(gè)物體投擲到3 m處的一個(gè)目標(biāo)與投擲到30 m處的一個(gè)目標(biāo)是用不同的GMP實(shí)現(xiàn)的,即屬于2種不同的技能。變換練習(xí)法是針對(duì)一種運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)。②變化范圍過小,比如,練習(xí)投擲3 m和4 m,練習(xí)者對(duì)超出這一范圍的(比如5 m)投擲任務(wù)就不能很好完成。合理的變化范圍應(yīng)該是盡可能包含各種情況,比如3 m、4 m、6 m的準(zhǔn)確性練習(xí)就能提高5 m投擲的準(zhǔn)確性。

受乒乓球規(guī)則限制,運(yùn)動(dòng)員必須把球打到對(duì)方的球臺(tái)面上,因此在練習(xí)時(shí),落點(diǎn)的變化范圍就被限定在臺(tái)內(nèi)[1]。球臺(tái)角處于這一范圍的邊界。在訓(xùn)練時(shí),如果運(yùn)動(dòng)員的擊球落點(diǎn)在近邊界處出界,就會(huì)得到一個(gè)負(fù)面的反饋,使得下一次擊球時(shí)趨于保守。從動(dòng)作技能的穩(wěn)定性分析,在邊界的內(nèi)側(cè)與外側(cè)都是好球。根據(jù)圖式理論,運(yùn)動(dòng)員要提高將球擊到臺(tái)角或邊線的能力,平時(shí)練習(xí)中落點(diǎn)目標(biāo)的變化范圍應(yīng)該大于臺(tái)面限制。本研究特地?cái)U(kuò)大了擊球的落點(diǎn)范圍,在球臺(tái)外側(cè)設(shè)置目標(biāo),有利于運(yùn)動(dòng)員掌握擊球動(dòng)作與落點(diǎn)間的關(guān)系,體驗(yàn)把球打到臺(tái)外目標(biāo)時(shí)用力方式與感覺,反過來可以加深對(duì)擊球GMP的掌握,提高打臺(tái)角的準(zhǔn)確性。本研究結(jié)果顯示,對(duì)于臺(tái)內(nèi)目標(biāo),實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的準(zhǔn)確性都有顯著提高,但對(duì)于臺(tái)角目標(biāo),只有實(shí)驗(yàn)組有顯著提高。說明合理的變化范圍是變換練習(xí)法實(shí)施的重要一環(huán)。

3.3 變換練習(xí)法的運(yùn)用 變換練習(xí)法是針對(duì)同一種技能的練習(xí),即基于同一種GMP的技能。在乒乓球練習(xí)中,正手、反手、削球、攻球等這些可能屬于不同的技能,因此要區(qū)別對(duì)待。變換練習(xí)法的幾種任務(wù)如何組合,按什么樣的順序進(jìn)行,這還涉及隨機(jī)練習(xí)、組塊練習(xí)、系列練習(xí)等方法[9],本研究未作具體探討,一般來說隨機(jī)練習(xí)更有效,這有待于今后進(jìn)一步研究。有研究結(jié)果顯示,變換練習(xí)法在練習(xí)初期,練習(xí)者的成績(jī)較固定練習(xí)差,但經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí),變換練習(xí)法的優(yōu)勢(shì)會(huì)表現(xiàn)出來[10]。除了乒乓球以外,在其他項(xiàng)目教學(xué)訓(xùn)練中,教練員也同樣需要思考針對(duì)不同的技術(shù)動(dòng)作和技能要求,設(shè)計(jì)合理的變化練習(xí)手段,提高運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)和訓(xùn)練效果。

4 結(jié)束語

變換練習(xí)法有助于提高乒乓球運(yùn)動(dòng)員對(duì)球落點(diǎn)的控制能力,在練習(xí)中設(shè)置臺(tái)外目標(biāo)為擊球落點(diǎn)的專門訓(xùn)練方法,可以有效提高運(yùn)動(dòng)員將球擊到臺(tái)角的準(zhǔn)確性。

[1] 陳德林.乒乓球12區(qū)落點(diǎn)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2000,2(26):86-88

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Experimental Research on the Application of Variable Practice to the Improvement of Ball Landing Control of Table Tennis Players∥

Gu Nan1, Huang Rui2

The study used the experiment method of variable practice to test the table tennis players’control over the ball landing spot accuracy. With 3 specified landing spot, that is, inside of table, corner of table, outside of table, as the hitting targets, the effect of variable practice was examined by comparing the accuracy of ball landing spot before and after the intervention between the experimental group and the control group for 2 weeks. Results showed that both of the experimental group and the control group significantly improved the hitting accuracy of the in-table target, but only the experimental group significantly improved the hitting accuracy of corner of table. This study proved that the practice of establishing an out-table target is an effective way to increase the landing spot control for the table tennis players.

table tennis player; variable practice; ball landing spot; control force

2016-09-10；

2016-11-28

顧楠(1983-),男,江蘇南通人,上海體育學(xué)院講師;Tel.:13818009425,E-mail:gunan19830124@hotmail.com

G846

A

1000-5498(2017)02-0091-04

DOI 10.16099/j.sus.2017.02.015