高校引入體適能教學模式對學生身體機能影響的研究

熊輝+劉華榮

摘 要：青少年是祖國的未來、民族的希望，他們的健康關乎民族的生命力。但是，2014年學生體質健康監測調研結果顯示：大學生耐力、速度、爆發力、力量素質繼續下降。因此，提高青少年，特別是大學生的體質健康水平，已經成為當前刻不容緩的任務。傳統體育課程教學雖然能促進學生心肺功能的發展，但肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性及身體成分改善不明顯，不能全面提升學生健康體適能表現水平。普通高校公共體育課程引入體適能教育模式能使大部分學生健康體適能表現水平大幅提升，體適能教育模式的應用，對提高學生的健康體適能表現水平，改善學生鍛煉習慣及培養學生終身體育意識有很大幫助。

關鍵詞：高校體育課 體適能教育模式 健康體適能表現水平

一、研究對象和方法

（一）研究對象

把長江大學工程技術學院2015級72名普通男學生作為研究對象。分為實驗組與對照組，每組各36名學生分別進行體育教學。

（二）研究方法

1.問卷調查法 根據實驗設計，在實驗前、后分別對研究對象進行了學生健康體適能認知問卷調查，將調查結果進行統計分析，得出結論。其中，發放問卷72份，回收72份，回收率100%。

2.訪談法 對部分大學生和教師進行訪談

3.數理統計法

研究對象對于健康體適能的表現進行前測和后測，所有數據用統計軟件SPSS19.0 進行統計處理，并采用組間比較法對實驗組和對照組的教學效果進行檢驗。

二、結果與分析

（一）實驗前、后對照組學生健康體適能表現測試結果

通過對對照組實驗前、后學生健康體適能表現測試結果的統計分析發現：傳統體育課程的教學注重對學生技術、技能的傳授，而忽略了學生身體健康教育及健康體適能認知的培養。傳統體育課程教學雖然能促進學生心肺功能的發展，實驗前、后測試成績有顯著性差異（p<0.05），但肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性及身體成分改善不明顯，學生健康體適能各項指標發展不全面。

（二）實驗前、后實驗組學生健康體適能表現測試結果

實驗后，對實驗樣本實驗前、后的五項健康體適能測試指標進行t檢驗，見表2。結果顯示：實驗后，實驗組學生的心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體脂肪含量等五項測試指標均有較大程度進步，與實驗前相比，均達到了統計意義上的顯著差異（p<0.05）。

體適能教育模式引入高校公共體育課，使高校公共體育課程產生了全新的教學目標，體育課程目標不僅考慮學生在校階段，而且著眼學生的未來。體適能教學讓學生了解與健康有關的體適能概念及其影響因素；了解運動和生活形態的選擇對個人健康及健康體適能息息相關；了解與健康問題相關的不正確體適能狀態；利用動機策略提升與健康有關體適能的參與情況并掌握如何預防運動損傷。同時，通過健康體適能教學，讓學生掌握舒解壓力和放松緊張的技巧；提高學生的自尊和自信，改善心理狀態、克服心理障礙，培養堅強的意志品質，養成積極樂觀的生活態度。這些健康的行為教育與科學的鍛煉是學生個體健康發展的需求，促進了學生健康體適能表現的改善。

（三）實驗后兩樣本健康體適能表現狀態測試結果

實驗后，對實驗組和對照組學生各36名學生的心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體脂肪含量等五項指標進行測試，將測試結果進行t檢驗，結果見表3。

結果顯示：實驗后，實驗組與對照組學生的心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體脂肪含量等五項指標均達到統計意義上的顯著差異（p<0.05）。

社會的不斷發展，科技的不斷進步，“坐式”生活形態促進了人們對健康生活方式的需求。高校公共體育課程的傳統教學注重學生體育運動技能的培養，體育技術技能為主要教學內容，這些顯然已經無法滿足學生對自身的個體需求。

在體適能教育模式的課程教學過程中，學生可以用科學的體育理論、健康的知識及方法指導自身的體育運動鍛煉和生活實踐，使學生認識到公共體育課程的價值，激發學生濃烈的學習興趣，讓學生掌握設計、制訂個人健康體適能運動計劃或運動處方的方法，促進學生積極參與體育運動鍛煉，增進學生身體及心理健康，養成良好的運動生活習慣，培養學生終身體育意識。