青少年站姿、坐姿和走姿的測量及評價(jià)

魏安奎+高亞強(qiáng)+徐欣

摘 要：本研究采用SIMIM MOTION 測試系統(tǒng)對200名在校青少年站姿、坐姿和走姿三種姿勢進(jìn)行視頻拍攝與記錄，對他（她）們的形體動(dòng)作進(jìn)行測評。研究發(fā)現(xiàn)，青少年普遍存在不良身體姿態(tài)現(xiàn)象，其中坐姿、站姿中的頭部前傾、彎腰駝背和走姿中的高低肩較為嚴(yán)重；不良身體姿態(tài)在兒童青少年中存在性別差異，女生身體姿態(tài)情況明顯好于男生。

關(guān)鍵詞：SIMIM MOTION 測試系統(tǒng) 青少年站姿 坐姿和走姿

一、前言

青少年正處于身體快速發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身體的可塑性較強(qiáng)，不良的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)影響孩子的身體形態(tài)。從解剖生理特點(diǎn)看，青少年肌肉細(xì)嫩，肌肉力量差，骨骼易變形和彎曲，關(guān)節(jié)靈活性好，穩(wěn)定性不足；從學(xué)習(xí)和生活實(shí)際狀況看，學(xué)習(xí)壓力大，長時(shí)間伏案低頭寫作業(yè)，喜歡長時(shí)間坐著玩電腦和手機(jī)游戲，體育鍛煉時(shí)間不足，女同學(xué)由于乳房發(fā)育害羞而伸頸含胸等。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年存在坐姿中出現(xiàn)塌腰和彎背，站姿中出現(xiàn)頭位不正和雙肩不平，走姿中出現(xiàn)探頸、駝背和上體晃動(dòng)等。

目前關(guān)于青少年站姿、坐姿和走姿的測量都是采用目測，沒有采用科學(xué)的儀器設(shè)備對不良形體進(jìn)行量化和精確化評估。本研究采用SIMIM MOTION 測試系統(tǒng)（包括SIMI V1.2和高速攝像機(jī)）對青少年上述三種日常姿勢進(jìn)行視頻拍攝與記錄，對他（她）們的形體動(dòng)作進(jìn)行測評。為中小學(xué)體育教學(xué)方法和手段，以及對不良形體的矯正訓(xùn)練提供實(shí)際數(shù)據(jù)和理論支撐。

二、研究方法

（一）研究對象

本研究從上海市市東小學(xué)和上海雙外雙語中學(xué)隨機(jī)選取200名受試者，基本情況見表1。

（二）身體姿態(tài)測試內(nèi)容和方法

身體姿態(tài)測試采用SIMIM MOTION 測試系統(tǒng)對受試者靜態(tài)坐姿、靜態(tài)站姿和動(dòng)態(tài)走姿進(jìn)行視頻拍攝與記錄。測試前，受試者更換緊身衣，由操作員在特定的骨性標(biāo)志位置粘貼mark點(diǎn)。要求受試者以平時(shí)習(xí)慣的自然放松的姿態(tài)完成三種姿勢測試，切勿刻意做出緊張而不自然的姿態(tài)。

1.坐姿的測量

Mark點(diǎn)粘貼的位置：分別是第七頸椎突、兩肩胛下角連線中點(diǎn)、大轉(zhuǎn)子和脛骨外側(cè)髁。

角度的定義：坐姿弓背現(xiàn)象通過背部角度進(jìn)行評定。背部角度的定義為：以肩胛下角連線中點(diǎn)為頂點(diǎn)，以第七頸椎和大轉(zhuǎn)子為端點(diǎn)所形成的角度。坐姿的上身傾斜通過坐姿髖部角度進(jìn)行評定。坐姿髖部角度定義為：第七頸椎和大轉(zhuǎn)子連線與水平線的夾角。

坐姿和攝像的具體要求：

測試時(shí)，操作員指導(dǎo)受試者按平時(shí)習(xí)慣自然放松地靜坐于攝像機(jī)前的椅子上，以身體右側(cè)面對攝像機(jī)。為保證攝像機(jī)準(zhǔn)確拍攝到受試者的矢狀面形態(tài)，攝像機(jī)拍攝焦點(diǎn)與受試者兩肩峰連線在同一直線上，攝像機(jī)拍攝高度與受試者肩峰在同一水平高度上。受試者坐姿穩(wěn)定后，開始坐姿視頻的拍攝與角度的獲取。穩(wěn)定獲取10秒有效畫面后停止拍攝，完成測試。

2.站姿的測量

Mark點(diǎn)粘貼的位置：第七頸椎突、兩肩胛下角連線中點(diǎn)、大轉(zhuǎn)子和脛骨外側(cè)髁。

角度的定義：站姿的弓背現(xiàn)象通過背部角度進(jìn)行評定。站姿背部角度的定義為：以肩胛下角連線中點(diǎn)為頂點(diǎn)，以第七頸椎和大轉(zhuǎn)子為端點(diǎn)所形成的角度。站姿的身體傾斜通過站姿髖部角度進(jìn)行評定。站姿髖部角度定義為：以大轉(zhuǎn)子為頂點(diǎn)，以第七頸椎和脛骨外側(cè)髁為端點(diǎn)所形成的角度。

站姿和攝像的具體要求：

測試時(shí)，操作員指導(dǎo)受試者按平時(shí)習(xí)慣自然放松地站立于攝像機(jī)前，以身體右側(cè)面對攝像機(jī)。為保證攝像機(jī)準(zhǔn)確拍攝到受試者的矢狀面形態(tài)，攝像機(jī)拍攝焦點(diǎn)與受試者兩肩峰連線在同一平面，攝像機(jī)拍攝高度與受試者手肘在同一水平高度上。受試者站姿穩(wěn)定后，開始視頻的拍攝與角度的獲取。穩(wěn)定獲取10秒有效畫面后停止拍攝，完成測試。

3.走姿的測量

Mark點(diǎn)粘貼的位置：兩個(gè)肩峰點(diǎn)、兩個(gè)骶窩點(diǎn)。

角度的定義：走姿的高低肩和身體晃動(dòng)通過走姿肩部角度進(jìn)行評定。走姿肩部角度定義為：兩肩峰連線與兩骶窩連線的夾角。

走姿和攝像的具體要求：

測試時(shí)，操作員指導(dǎo)受試者按平時(shí)習(xí)慣自然放松地站立于攝像機(jī)前，以身體背側(cè)面對攝像機(jī)。為保證攝像機(jī)準(zhǔn)確拍攝到受試者的背部形態(tài)，攝像機(jī)拍攝軸與受試者兩肩峰連線保持垂直，攝像機(jī)拍攝高度與受試者手肘在同一水平高度上。操作員向受試者發(fā)布行走口令后，開始視頻的拍攝與角度的獲取。受試者接到行走口令后以平時(shí)的習(xí)慣和步速穩(wěn)步向前直線行走。穩(wěn)定獲取受試者行走10米有效畫面后停止拍攝，完成測試。

（三）三種姿勢的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)拍攝所得畫面，采用《人體測量與評價(jià)》中對人體姿態(tài)的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)對受試者坐、站、走的靜態(tài)圖像進(jìn)行分析評價(jià)。根據(jù)評分標(biāo)準(zhǔn)，與正確姿勢相符者得5分，稍有差異得3分，明顯差異得1分，然后對坐姿和站姿中頭部、背側(cè)和腰側(cè)偏離鉛垂線的程度；對走姿中兩肩峰連線偏離水平線的程度，分別用1、3、5分進(jìn)行評定。

（四）數(shù)據(jù)處理

采用SPSS 20.0軟件對實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)對不同組別受試者的身體姿態(tài)測試角度進(jìn)行差異性分析。

三、研究結(jié)果

（一）坐姿測試結(jié)果

（二）站姿測試結(jié)果

（三）走姿測試結(jié)果

四、分析與討論

（一）坐姿測量結(jié)果的變化及其分析

通過圖像分析法對200名受試者坐姿圖像分析的結(jié)果看出，坐姿中，頭部傾斜、背部傾斜和腰部傾斜的兒童青少年均占總數(shù)的一半以上，大多為輕度傾斜，只有一少部分情況比較嚴(yán)重。說明不良坐姿在兒童青少年中普遍存在，雖然并未發(fā)展到嚴(yán)重的程度，但眾多的人數(shù)仍然需要引起關(guān)注與重視。通過對男、女生坐姿分析結(jié)果進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，坐姿測試各項(xiàng)指標(biāo)中，男生得分均低于女生。在坐姿背部和腰部方面得分男生顯著低于女生。產(chǎn)生不良坐姿的根本原因主要是背部肌肉力量不足，通過肌肉的過度拉伸和代償動(dòng)作達(dá)到一種錯(cuò)誤的平衡，形成不良的坐姿。

（二）站姿測量結(jié)果的變化及其分析

通過圖像分析法對200名受試者站姿圖像分析的結(jié)果看出，站姿中，頭部傾斜和腰部傾斜的兒童青少年均占總數(shù)的一半以上，大多為輕度傾斜，只有一少部分情況比較嚴(yán)重。站姿中背部傾斜的人數(shù)較少，有38%的人存在問題，背部嚴(yán)重傾斜的人數(shù)只占總數(shù)的2%。說明站姿中頭部和腰部傾斜的情況在兒童青少年中較為普遍，存在問題較多，而弓背情況相對較少。通過對男、女生受試者站姿各項(xiàng)得分對比發(fā)現(xiàn)，在站姿中，頭部和腰部指標(biāo)得分男生低于女生，背部指標(biāo)得分男生略高于女生。但僅在腰部得分方面具有顯著性差異。說明在站姿中頭部和背部傾斜不存在性別差異。產(chǎn)生不良站姿的根本原因主要是背部、髖部肌肉力量不足，對身體的控制能力差，久而久之形成不良的站姿。

（三）走姿測量結(jié)果的變化及其分析

通過圖像分析法對200名受試者走姿圖像分析的結(jié)果看出，走資中出現(xiàn)雙肩不平的人數(shù)比較多，占總?cè)藬?shù)的56%。其中以輕度肩膀傾斜為主，重度傾斜人數(shù)較少，占總數(shù)的11%。說明不良走姿在兒童青少年中普遍存在。通過男、女受試者走姿各項(xiàng)得分發(fā)現(xiàn)，走姿中，肩部指標(biāo)得分男生低于女生，且具有顯著性差異。說明在走姿中，雙肩不平現(xiàn)象存在性別差異。產(chǎn)生不良走姿的根本原因主要是核心力量不足，在行走過程中容易出現(xiàn)雙肩不平和身體晃動(dòng)等現(xiàn)象。

五、結(jié)論

1. 在兒童青少年中普遍存在不良身體姿態(tài)現(xiàn)象，其中坐姿、站姿中的頭部前傾、彎腰駝背和走姿中的高低肩較為嚴(yán)重，有待提高。

2. 不良身體姿態(tài)在兒童青少年中存在性別差異。女生身體姿態(tài)情況明顯好于男生。

參考文獻(xiàn)

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作者簡介：

魏安奎（1966.02-）上海體育學(xué)院 副教授

高亞強(qiáng)（1989.10-）上海體育學(xué)院 碩士研究生

徐欣（1990.07-）上海師范大學(xué)天華學(xué)院 助教