優秀短距離自行車運動員無氧代謝能力特征研究

周義亮

摘要：自行車運動是一種周期性的速度耐力型的項目，而對自行車運動員來說，他們的專項機能主要包括有氧代謝和無氧代謝兩種能力。而不同性別和訓練水平的運動員之間的無氧代謝能力是不同的。本文對優秀運動員無氧代謝能力的特征進行分析，得出優秀短距離自行車運動員與普通運動員無氧代謝能力的差別。

關鍵詞：優秀；短距離；自行車運動員；無氧代謝能力；特征

G804.2；G822.1

一個運動員的運動能力主要是其身體各種機能活動的集中表現，各組織器官機能活動的基礎就是物質和能量。而運動過程中的供能有無氧代謝和有氧代謝兩種形式，代謝的能力決定著運動能力的大小。而短距離的自行車運動員的肌肉活動是以最大負荷形式進行的，以無氧供能為主的。因而無氧代謝的供能可以決定著運動員的運動成績。本文探討了短距離自行車男女運動員的供能特征。

一、短距離自行車運動員無氧代謝供能的特征

短距離場地自行車項目屬于體能主導類的速度性的項目。在運動過程中，運動員的神經過程的靈活性比較高，而且神經沖動的傳導速度非常快，運動強度大。心血管系統的功能強，因此抗缺氧能力較強，同時機體進行無氧代謝的水平高。對于場地短距離自行車運動員來說無氧代謝能力是很重要的。它可以作為客觀分析和評價運動員的運動能力的檢測標準。并且也可以用來檢查運動訓練的以及探討無氧代謝對運動規律的適應程度。通過研究和評價運動員的無氧代謝特征可以對運動員進行科學訓練及科學選材都具有非常重要的現實意義。同時通過研究發現，在運動實踐中，無氧功可以作為評定運動員機體無氧代謝能力的主要指標。

1.短距離自行車運動員的磷酸原代謝能力的特征

通過研究發現，在短距離自行車運動員進行無氧代謝的過程中，磷酸原占有非常重要的地位。由于在運動的過程中，磷酸原提供人能量速度非常快，不需要消耗氧氣。而且也不會有乳酸產生。同時它輸出的功率較大，但是維持的時間很短。它可以維持運動員最大強度運動的時間大約是6-8秒左右。運動員爆發力的基礎就是磷酸原代謝能力。因為運動員在進行比賽的過程，原地起動、加速、變速以及沖刺的過程都需要用到磷酸原代謝來提供能量。因此對于短距離運動員來說發展爆發力是非常重要的。對于磷酸原代謝能力的實驗一般是通過10-15秒的最大能力的持續運動來完成的。在運動過程中，無氧輸出功率越高，血乳酸上升的越少，就說明磷酸原代謝能力越強。可以對男運動員進行15秒女運動員進行10秒的無氧功的測試，通過實驗來對男女運動員的磷酸原代謝中的差異進行了解。而男子在測試時乳酸參于供能的比例明顯增加，運動的強度也增大。可以說明磷酸原供能所能維持的最大強度的時間為6-8秒。因此男女運動員在進行無氧功測試時選用的時間應該是10秒比較好。因此在對運動員進行磷酸原系統供能能力的訓練時也要控制好訓練的時間。

2.短距離自行車運動員糖酵解代謝能力的特征

通過對糖酵解代謝能力的測定發現做功的功率越大，運動后生成的乳酸越多，糖酵解的代謝得供能量的能力就越強。因此可以發現在所有運動員中短距離運動員在最大做功能力和速度耐力上都要比其他的運動員要強。同時還發現在30秒和60秒的無氧代謝能力測試中，運動員爆發力相同，但是糖酵解代謝持續提供能量的能力卻隨著時間的增加而出現明顯下降的趨勢。因此我們在對短距離自行車運動員安排訓練時要對時間進行控制。

二、不同水平的短距離自行車運動員之間的無氧代謝能力的差別

1.不同水平的短距離自行車運動員磷酸原代謝能力的差別

通過測試發現男子優秀組的最大功率和平均功率都比普通組的要高。說明男子優秀組運動員的磷酸原的代謝能力要比普通組的運動員強。但是普通的運動員的相對最大功率卻比優秀組的運動員要強，分析原因可能是由于普通運動員的體重比優秀運動員的體重輕。同時還發現優秀優秀運動員在進行15秒測試時功率下降的速度比普通運動員功率下降的速度慢，說明優秀運動員的耐力好。而女子優秀運動員的最大功率以及平均功率也比普通組運動員高，說明女子優秀運動員的磷酸原代謝能力比普通運動員的磷酸原的代謝能力雖然優，但是卻沒有明顯差異。分析原因可能是抽測的人數較少。而男子優秀組及普通組的運動員在磷酸原的代謝能力方面都比女子運動員要強，分析原因可能是與運動員的肌肉類型和能源物質的含量有關。此外通過對男女運動員進行10-15秒測試表明男女優秀運動員的最大功率和最大圈數都比普通運動員要大。但是達到最大圈數所用的時間卻比普通組要小或者等于。這說明優秀運動員的快速起動和加速能力要比普通運動員強。同時蹬踏的力量和效果也比普通運動員要強。這也是磷酸原代謝提供能量的能力的良好表現。但是有些資料表明我國的運動員在機能上與國外優秀自行車運動員相比還有很大的差距。

2.不同水平短距離自行車運動員糖酵解能力的差異

通過測試表明，優秀男子運動員的無氧測試的平均功率要比普通運動員要高，而且差異比較明顯。說明優秀運動員在磷酸原的供能能力達不到運動需要時，能夠快速地運用無氧糖酵解系統來提供能量。而且他的糖酵解提供能量的能力也比普通運動員要強。同時也發現女子優秀運動員的最大功率也比普通運動員的大也存在著明顯的差異。說明優秀運動員的血乳酸的值比普通運動員的要高。說明優秀運動員的無氧糖酵解提供能量的能力和耐受乳酸的能力都比普通運動員強，而且肌肉和心肺系統的承受能力也要強于普通運動員。

三、結束語：

通過測試發現，優秀短距離自行車運動員的磷酸原的代謝能力都比較強，而且不同水平的運動員之間的差別比較明顯。同時男子運動員比女子運動員要強。但是和國外的優秀運動員相比，還存在著比較大的差距。在糖酵解代謝能力方面而言，優秀短距離自行車運動員在做功和速度耐力方面比其他項的運動員要強，這可能是由于測試的方法造成的。同時在測定磷酸原代謝能力時都選用10秒測試較好，而且不同水平之間的短距離自行車運動員的無氧代謝能力表現有明顯差異，優秀運動員要比普通運動員要強。

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