被動操—嬰兒最初的鍛煉方式

被動操—嬰兒最初的鍛煉方式

嬰兒雖小，也需要做運動哦！被動操是嬰兒很好的初級鍛煉方式。給嬰兒做被動操不僅能增強他的骨骼和肌肉功能，促進其動作發展，對他的感知覺發展也是有益的。每天給嬰兒做做被動操，對于媽媽和嬰兒來說，更是難得的親子時光。

方法1

預備動作讓嬰兒握住媽媽的大

拇指，媽媽雙手握住嬰兒雙手的手腕，嬰兒雙臂放在體側。嬰兒左臂向上彎曲，小手觸肩，然后還原。換位，右臂向上彎曲，小手觸肩，然后還原。重復做8 次。

方法2

放在體側讓嬰兒握住媽媽的大拇指，

媽媽雙手握住嬰兒雙手的手腕，嬰兒雙臂放在體側。嬰兒手心向上，雙臂向兩側展開、伸直，把嬰兒雙臂在胸前交叉（注意動作要輕柔）。嬰兒掌心向上，雙臂上舉過頭，然后還原。重復做4 次。

方法3

蹺腳動作

媽媽左手握住嬰兒左腳踝關節，右手握住嬰兒左腳前掌。將嬰兒腳掌向前輕推，屈曲踝關節，然后再把腳掌向后輕拉，伸展踝關節。換右腳重復做。

方法4

屈腿動作媽媽雙手掌心向下，分別握住嬰兒兩腿的膝關節。將嬰兒雙腿上舉90°，然后還原。重復做8 次。