高職院校推廣太極拳的思考及對策

白丹++譚軍

摘要：隨著高職院校推廣太極拳運動，太極拳教學中存在的問題也凸現出來。本文通過對高職院校太極拳教學存在的教學現狀進行分析，并從師資建設、教學方式變革，教學手段等方面提出一系列的相應對策，以期推動高職院校太極拳教學的發展。

關鍵詞：高職院校 太極拳 現狀 對策

中圖分類號：G852.11-4

太極拳歷史悠久，流傳廣泛， 具有很強的身心保健功能，，目前，24式簡化太極拳已被許多高職院校列為體育必修課和選修課。太極拳教學，不僅對學生的力量、柔韌、速度、靈敏、耐力等身體素質有著很好地鍛煉，而且也培養了學生堅忍不拔、吃苦耐勞、勤奮進取、勇敢無畏的精神。然而，隨著太極拳運動的發展，推廣太極拳教學的一些問題顯現，如教師教學的業務素質、教學方法和手段、教材設置等，在一定程度上影響太極拳教學質量。太極拳運動特有的修身養性功能未能惠及廣大高職校生，對太極拳在高職校階段的教學進行一些探索和研究，繼承和發揚光大我們的優秀文化，有一定的現實意義。

一、高職院校太極拳教學現狀問題分析

1、師資水平問題

普通高職院校大多由中專學校轉型而來，專職武術教師少，且太極拳教學經驗缺乏特別是對太極拳的拳理、健身功能、攻防含義等一知半解，動作示范各成一派，任課教師的業務素質在一定程度上影響了教學質量的提高。最為關鍵的是，太極拳最大的功能和特點是文化，天人合一思想，太極不僅僅是武術拳法，更是中華文化修煉，教師的修養能力成為提高太極拳教育的最大制約因素。

2、教育教學手段問題

一是教學中，許多教師仍采用傳統的講解、示范、模仿與練習程序，復習-糾錯-新授-練習的模式，沒有新意的教學模式激發不起學生的興趣，以致影響課堂的教學效果。

二是利用現代化教學手段不夠。多媒體視頻、音樂導入等手段應用不足。太極拳一般采用戶外教學，條件和教具選擇導致許多教師不愿意引入計算機多媒體技術，同時高職院校的太極拳配樂，大都采用李德印老師版的24式太極拳音樂。其音樂古樸典雅、韻律悠揚，有著鮮明的節奏感和提示動作的作用。但教學中，有些教師在教習時候，動作過快，一個動作做完后，就等待下一個動作口令的開始。而這樣做的結果是破壞了太極拳松圓之意的運動特點，失去了太極拳原有的韻味，沒有發揮音樂導引作用。

3、教材設置問題

高職院校太極拳教學初始階段的教材，大都使用中專和大學體育的教材。其內容幾乎都是一套24式太極拳動作圖解外加動作方法說明，沒有對太極拳的拳理、健身作用的介紹和技擊動作內容及圖解，也缺少太極拳教學的步驟與方法。現今的高職體育教材大都是中專和大學體育教材的翻版，在內容上沒有突破。部分高職教材中有的竟只有24式太極拳動作名稱，而無圖解和動作說明。教材內容的缺省，直接導致教師只能按套路教學，學生不能領略太極拳的內涵，使教材不能起到教師參考和學生學習的作用。

三、解決對策

1、開展師資培訓。

太極拳教師作為教學的直接組織者和承擔者，在教學中處于主導地位，影響者教學質量。在教學中，教師不僅示范動作準確優美，富于韻味；講解更要抓住要點，生動形象，而且更要對太極拳的拳理、健身性、技擊性有著深刻地認識。因此，高職院校的體育教師應該定期培訓，文化學習與探討，經常性地開展有針對性的教研、觀摩活動。教師只有自身的理論、業務水平提高了，才能在教學中教的到位，更細、更精，使學生真正學到太極拳的真諦。

2、改善教學方法

在教學中，應改革傳統的教學方法。一是改變單純向學生傳授太極拳套路的授課方式，采用理論與套路相結合的授課方式。使學生明白什么是太極拳、太極拳有何運動特點、健身作用、技擊作用，這樣才能使學生有明確的學習目標，才能激發學生的學習興趣。二是在教學中采用啟發、探究式教學方法，使學生在討論、探究中，學生的太極拳技術得到提高。三是充分發揮學生主體性作用。教學中可以培養優秀學生骨干進行領做示范，教師可有效地糾正學生錯誤動作；進行分組練習，互相比較，以賽促練，激發學生的競爭意識，以取得良好的教學效果。

3、引入現代化教學手段

體驗式、多媒體信息化手段引入簡化太極拳教學中，能夠激發學生的興趣，能使教材中的某些環節以文字、聲音、圖像等綜合方式表現出來，可以清晰地把教學的要點、難點和細節展現在學生面前，有效地溝通了“書本”與“實踐”兩個世界。正確運用簡化太極拳教學課件，符合學生的認知習慣，能提高學習效率，拓展教學時空，提高教學質量，降低學習難度，對學生的學習有著積極影響。同時，要選用權威教材。

4、注重古今文化銜接

太極拳源自中國文化，道法自然，習練太極更是領會博大精深的中華文明，因此內容上看太極拳教學不僅僅教練拳理法，更要講修養練意。所以要求學生遵循“心靜用意，松柔為主，化剛為柔，積柔成剛，剛復歸柔”的鍛煉原則。練拳時要心靜體松、中正安舒、氣沉丹田、意識引導動作、“一動無有不動，一靜無有不靜”。這種柔中寓剛、動中寓靜、內外兼修的健身運動，可以提高學生的機體免疫能力，防病治病，強筋壯骨，寧靜致遠。

5、推進實用訓練

太極拳有武術屬性，從誕生之日起便是以技擊為主要內容的，雖然現在是逐漸轉向醫療保健養生，但太極拳從起勢到收勢都具有精妙的攻防作用。如太極拳的起勢，就充分體現了太極拳柔化剛發、手足并用、后發先至的貼身短打拳法目標。所以，在教授太極拳時，講清每個動作的攻防寓意并作出示范，會讓學生感到興趣盎然，實用性會提高學生的認知。

四、結論

太極拳是我國寶貴的民族文化遺產，自產生幾百年以來，融入了豐富的人生哲理，有獨特的練拳理法，對學生形成良好的思想品德，有一定的教育作用。作為高職院校體育教師，應有傳承中華武術精神的責任感和使命感，把教學太極拳同傳播祖國文化與熱愛祖國、弘揚民族精神結合起來。提高自身教師的理論與業務素質，深入研究教材、教法，遵循太極拳教學的規律，采用現代教學方法，培養學生的終身體育意識，為推動高職院校太極拳教學的發展做出努力。

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