PART2 媽媽面臨的挑戰

文／王玲

如果把母乳喂養比作一場打怪升級的游戲，那么哺乳早期媽媽們面臨的挑戰還真不少。不過，媽媽們，武裝起來，見招拆招，耐心堅持，咱們一定能夠成功升級。

挑戰1 CHALLENGE哺乳早期的乳頭疼痛

通常，當新媽媽們面對嗷嗷待哺的新生兒時，會急得一身汗，家人也跟著著急上火，可就是怎么也喂不上嬰兒，好不容易喂上了，卻因為哺乳姿勢不正確，很快就感覺到鉆心的乳頭疼痛。每當寶寶吃奶時，媽媽便一副咬緊牙關、大義凜然的樣子，也有躺喂時咬著毛巾或拼命掐老公的。那么，哺乳早期的乳頭疼痛是必然嗎？

早期哺乳疼痛的原因

初次哺乳的頭兩天，乳房比較嬌嫩，有些媽媽在寶寶銜乳姿勢正確的情況下仍然會感覺到有些不舒服甚至刺痛。這種狀況只會維持幾天，不會糟糕到讓媽媽畏懼哺乳，至第三四天一般就會得以改善，若持續至第五或第六天仍然沒有好轉，則不應忽視。很多長輩會建議新媽媽繼續忍耐，但任何過度的疼痛都是不正常的。

此時，可先排除嬰兒舌系帶過短的問題，另外，如果媽媽使用吸乳器，檢查是否有不當使用的情況。如果這些都沒問題，要注意觀察嬰兒的銜乳情況，這是乳頭疼痛最常見的原因。過早使用奶瓶或其他哺喂工具都有可能導致嬰兒銜乳不好，寶寶吸奶時會將乳頭吸進又吐出，嘴巴便會摩擦乳頭部位的皮膚，導致媽媽感覺非常疼痛。如果持續以這種方式吸吮，將傷害乳頭皮膚，而造成破皮或皸裂。當乳頭表面出現一條橫線，或底部出現裂口時，說明嬰兒在吸吮或咬磨乳頭，而不是擠壓乳暈吃奶。

乳頭疼痛，該怎么辦

●首先，觀察嬰兒吃奶，注意含得不好的表現：

★淺而快地吸吮，而不是張大嘴巴—暫停一下（奶水進入口中）—合起來（吞咽）；

★嬰兒嘴巴沒有張大，嘴巴噘起或唇內翻；

★嬰兒下唇下方乳暈露出較多，或和上唇一樣多；

★下巴沒有貼著乳房；

★吃奶時有“嘖嘖”的聲音；

★吃奶時臉頰凹陷有“酒窩”；

★沒有破皮，乳頭仍感疼痛。

●其次，緩解疼痛：

★試著壓扁乳房，有助于嬰兒含住更多的乳房，讓嬰兒含乳更深；

★換個哺乳姿勢，減輕疼痛處的哺乳壓力；

★在嬰兒不餓的時候主動哺乳，這時嬰兒吸吮力沒那么強，也比較有耐心學習；

★當嬰兒很餓的時候，可以先喂比較不痛的一側；

★嬰兒吃飽后，以手指代替乳房作為安撫工具，給乳房更多時間盡快恢復。

經過調整后，若媽媽仍然感到疼痛，請停止此次哺乳。可以用洗干凈的小指伸入嬰兒的嘴角，下壓牙齦，中斷他的吸吮，抽出乳頭，再重新開始。也許嬰兒的嘴巴需要張得更大些，也許你需要調整一下角度以便他的下巴能夠更加貼近乳房，也可能你需要把他抱得更緊一些。

●最后，重新銜乳：

★媽媽選擇一個自己舒服的姿勢，使用枕頭或坐墊可助你支撐嬰兒的重量；

★無論抱喂、躺喂都要做到三貼:胸貼胸、腹貼腹、下巴貼乳房；

★嬰兒的頭微微地向后傾，媽媽托乳房的手拇指在上，其余四指在下，托乳的手指遠離乳頭和乳暈；

★嬰兒完全轉身，面向乳房，不用扭頭就能吃奶；

★鼻頭對著媽媽的乳頭，他的頭部活動自如，以確保呼吸順暢；避免固定他的頭部；

★抱緊嬰兒吃奶，這時他的下巴應該接觸到你的乳房，嬰兒吸乳時，頭部應該稍微往后，這樣乳頭自然就會對準嬰兒的上腭；

★媽媽用乳頭輕輕劃過嬰兒的上唇，待嬰兒的嘴巴張到像打哈欠那么大時，眼疾手快地將嬰兒拉近乳房，而不是將乳房送給他；

★此時，若乳頭仍然覺得疼痛，用食指將嬰兒下巴往下拉，使其下唇外翻，疼痛通常就會慢慢消失；

★良好的含乳，應該是嬰兒的下嘴唇比上嘴唇含到更多的乳暈。

停止使用奶瓶或安撫奶嘴。乳頭破皮或皸裂的媽媽可試試后躺式喂奶，這是一個簡單的開端。

有些嬰兒學得快，有些需要給予多點時間和耐心，還有一些在每次開始時，都得花時間不斷嘗試，媽媽才會慢慢感到舒適。如果嬰兒把乳房含得好，媽媽是不會感到任何痛楚的，但這可能需要多次嘗試才能做得好。

在這最初的數天里學習如何讓嬰兒正確銜乳是值得花點時間和功夫的，因為這不但能夠預防乳頭酸痛，亦能使嬰兒獲得充足的乳汁并刺激媽媽乳汁的分泌。不久媽媽將會發覺一切都會變得自然和容易，也無需每次按步就班地做，但在現階段，媽媽最好還是在每次開始時花點時間讓嬰兒學習正確地吃奶。

乳頭沒有破皮、皸裂，但是仍疼痛

銜乳不佳和無效率吸吮所造成的疼痛大多在嬰兒糾正后會有改善，如果在整個喂奶過程中，乳頭都會疼痛，除了哺乳和銜乳姿勢不對外，還可能是念珠菌感染所致。此時乳頭及乳暈皮膚上會有一圈亮而紅的區域。有些媽媽乳房會有灼熱針刺的感覺，持續至喂奶后。有時，痛會深入乳房內，像針刺進乳房的感覺。嬰兒口腔黏膜及舌頭上可能有白斑(鵝口瘡)，或屁股上有紅疹。此時需找醫生診治，媽媽和嬰兒一起治療。

乳頭疼痛原因很多，可以發生在哺乳的任何階段,但都不影響繼續母乳親喂,只要找出原因，及時糾正姿勢或對癥治療，疼痛會很快得到緩解。母乳喂養本身是件令母嬰雙方都非常愉悅的事情，當乳頭疼痛發生時，其實就是身體已經在提示你出問題了。

乳頭無需特別護理

哺乳期間，乳頭不需要經常清洗，更不需要用肥皂清洗，只需在每次沐浴時如常清潔便可，乳頭和乳暈周圍會分泌一些油脂，這些油脂起到保護和清潔乳頭的作用，使用肥皂反而會洗掉這些油脂，使得乳頭和乳暈更干燥，容易皸裂疼痛。

很多媽媽表示，在哺乳之后輕輕擠出一些后奶涂抹于破皮酸痛的乳頭及乳暈上，有利于破損處痊愈，并有明顯的改善效果。因為母乳中含有抗感染因子及表皮生長因子，而后奶中的脂肪成分可以滋潤、保護乳頭。

如何預防早期的乳頭疼痛

乳頭疼痛最好的預防方式就是吃好第一口奶，從第一天起就讓新生兒正確地銜乳。

有時新媽媽等到兩三天看見奶水時，才抱嬰兒吃母乳，此時由于皮膚緊繃，使乳頭變平，乳房伸展性較差，嬰兒只吸著乳頭，會傷害乳頭皮膚。而產后即刻開始哺喂母乳可以預防乳房內奶水產生的壓力，預防生理性腫脹，同時當乳房仍是柔軟狀態的時候，嬰兒較容易含得好，乳頭受傷的機會更少。這也是提倡產后盡早哺喂母乳非常重要的一部分原因。

現在，很少有媽媽能夠在第一天順利地哺喂母乳。媽媽是第一次喂奶，嬰兒也是第一次吃奶，雙方都需要學習，媽媽需要學習正確的哺乳姿勢，嬰兒需要學習正確的銜乳方式，母子雙方的默契，需要耐心和堅持。如果產前已經取得家人對母乳喂養的理解和支持，此時新媽媽就可以在一個相對放松的環境下，按照自己的意愿和嬰兒一起努力。所以，孕期的學習和知識儲備很重要！

一旦度過了最初的難關，看著懷里吃奶的小人兒，讓你那永遠恒溫的母愛，源源不斷地流入寶寶的小嘴里，這種幸福只屬于你！

文／董明珠

董明珠

貝恩母乳育兒研究推進中心總干事；中文網絡最大母乳喂養交流論壇“母乳喂養大本營”管理員halolo；雙胞胎母乳媽媽。

現如今，母乳不足的現象似乎很常見，很多媽媽因為寶寶頻繁吃奶或吃奶后仍然哭鬧等原因懷疑自己母乳不足，或扛不住家人的苦口婆心，開始給寶寶添加奶粉混合喂養，之后慢慢地奶越來越少甚至最后完全沒有奶了，母乳讓位于奶粉。而產科專家說，真正母乳不足的媽媽是非常少的，很多媽媽非常想哺乳，但是因為不善于判斷寶寶攝入情況，或喂養不當而失敗了，甚至乳房健康也受到損傷。這樣的遭遇讓人感到非常惋惜。下面就讓我們來了解一下如何正確判斷母乳是否充足以及追奶的有效方法吧。

真的是母乳不足嗎

●前3天，母乳可滿足寶寶需求

關于生下寶寶后的頭3天是否有奶的問題，在前面的文章中，開心媽媽已經給大家講明白了：

（1）在比例尺和相關尺寸的設計中，存在不合理的現象。施工圖實際上是對實際的施工環境和結構進行模擬的一種繪圖方法。因此，繪圖過程中的尺寸和比例控制，直接影響到圖紙繪制的規范性和準確性。因為實際建設中，圖紙上的設計尺寸，需要經過專業的換算和轉化才能應用到具體的工程建設中。但現階段的施工圖紙設計中，存在自身設計的尺寸和比例尺不合理的現象[3]。

寶寶生下就可以開始哺喂，這是一個自然過程，但是前3天的量非常少，對于手法不正確的人來說，很難擠出來，難免讓人誤以為沒有奶。而新生兒自帶兩三天能量，所以這些非常少非常珍貴的初乳對于3天之內的正常健康足月的孩子來說，是可以滿足其需求的。

這時候媽媽要做的，就是盡量早地開始親喂，增加哺乳次數，使每次哺乳時每邊乳房能得到20分鐘左右的有效吸吮，促使更多的奶水被分泌出來。

●西爾斯醫生教你正確判斷母乳是否足夠

下面我們引述美國知名兒科醫生，同時也是8個孩子的父親——威廉·西爾斯的指導，和媽媽們一起學習一下，怎樣判斷寶寶攝入了足夠的母乳。

尿量

吃足了的嬰兒，每天尿濕4～6個紙尿褲，或6～8片尿布。尿的顏色是清的，或顏色很淺。如果尿的顏色很深，說明嬰兒攝入的母乳不夠。

注意“攝入”這個詞哦，很多時候，媽媽分泌的母乳是足夠的，但是因為喂養次數不夠，或者寶寶吸吮不夠有效，造成寶寶攝入的母乳不夠。

便便

吃足了的嬰兒，出生一周內胎便應該排凈。第2～4周（月子里），每天會大便2～3次以上。1～2個月后，隨著腸道發育完善，大便次數一般來說會減少到每天1次。也有些母乳喂養的孩子，會每三四天大便一次。

尿量告訴你寶寶是否吃到了足夠量的母乳，便便的情況告訴你寶寶是否吃到了足夠的后奶。如果只有幾周大的寶寶大便太少，你要看看他的銜乳姿勢是否正確。

喂養

媽媽喂奶后比喂奶前乳房軟些。喂奶前后乳房柔軟程度的差別隨著寶寶長大會逐漸減小，直到媽媽達到供需平衡的狀態。

喂奶時，寶寶的吸吮刺激出媽媽的奶陣（注：奶陣下來的奶就是后奶了）。如果媽媽對奶陣沒有感覺，可以觀察寶寶，如果看到寶寶在幾十秒左右的時間里每吸吮一兩下就吞咽一次，那就是奶陣來了。

體重

第一個月內，體重平均周增長112～200克；6個月內，每月平均增長500～1000克（注：折合每周116～233克，但已經不適合按周稱量體重了）。

注意：這是平均值，不是最小值。可不要以為沒到平均值就是“不達標”哦。

提醒你

如果寶寶尿量夠了，大便符合上面所說的規律，體重在正常范圍，那就是吃夠了，媽媽就不用焦慮了。諸如頻繁吃奶等現象，不一定是因為餓。寶寶會因為饑餓之外的很多原因要求吃奶。寶寶可能只是尋求吃奶時和媽媽的那種親近和安慰，可能只是需要靠吸吮動作來輔助自己入睡。有些情況下，你混合喂養，在你以為母乳不足的同時，寶寶可能已經被過度喂養了。

若真的母乳不足，怎么辦

如果母乳真的不足，需要根據具體的原因來采取相應的措施。

●若有“乳頭混淆”，要盡快糾正

有些寶寶會因為一開始用了奶瓶，愛上了吸吮硅膠奶嘴的容易，哭鬧著不愿意吸吮媽媽的乳頭了，即產生了所謂的“乳頭混淆”。奶水是越吃越多的，如果寶寶拒絕媽媽的乳頭不肯吃，奶水不少才怪。

寶寶越小，使用奶瓶的時間越短，糾正乳頭混淆就越容易。糾正方法也沒有更多選擇，就是停止使用奶瓶，但別餓著寶寶。在寶寶不餓的時候嘗試親喂，在寶寶饑餓的時候，用小勺或手指哺乳法來喂奶，先穩定寶寶的情緒。

何時喂，怎么喂

乳頭混淆的寶寶回歸乳房時需要很多鼓勵。媽媽可以在喂奶之前刺激出奶陣來，讓寶寶一吃上奶頭就能大口地吃到母乳，給寶寶每次吃奶一個輕松愉快的開始。

具體做法

放松心情，想著寶寶的可愛樣子，或任何能讓自己愉悅的場景，用洗凈的手指輕輕捏住乳頭左右轉動，并不時觸碰乳頭的前端。或用手掌覆蓋乳房，輕輕地揉，隔著內衣輕輕揉擦的效果也會很好。當乳房有癢癢的感覺，乳房變硬，乳頭潮濕，輕輕一捏，會有奶水噴出來，就表明奶陣來了。趕快抱起寶寶來喂吧。

最好在寶寶不太餓、心情好的時候嘗試給母乳。這樣寶寶會更有耐心多嘗試一會兒。有的家長以為，餓著寶寶，寶寶最后就不得不吃母乳了。這是有些冒險的做法。饑餓的寶寶往往不會有耐心來探索吸吮母親乳頭的技術，還有可能大人和孩子一同沮喪地陷入反復努力反復失敗的僵局。

另外，有的寶寶并不完全拒絕吸吮媽媽的乳頭，也會用正確的銜乳和吸吮姿勢來吃母乳，只是還不明白媽媽的乳汁是一個奶陣一個奶陣分泌的，不像奶瓶里的奶那樣能一直大口吃到沒有。所以，當一個奶陣過去，下一個奶陣還沒到來的時候，不能耐心地一邊吸吮一邊等待，會吐出奶頭大哭。這時媽媽有兩種做法可以嘗試：一是干脆結束本次哺乳，迅速穩定情緒和寶寶玩一會兒，等寶寶情緒好轉了，再次有想吃奶的表示時再喂下一頓奶；二是用上喂奶輔助器，在兩個奶陣之間緩慢地釋放奶水，“挽留”寶寶繼續吸吮，以便刺激出下一個奶陣來。要注意，一旦寶寶情緒穩定，又愿意吸吮了，就要把輔助器及時撤下來，避免寶寶以為喂奶時媽媽就是要一直帶著輔助器的，進而對輔助器產生依賴。

乳頭混淆的寶寶吃不到習慣了的奶瓶，都會哭鬧的。媽媽或其他家人要允許寶寶用哭泣表達不滿，讓全家心理素質最好的人來安撫寶寶，陪伴寶寶發泄不滿的過程，更要對糾正計劃堅定樂觀。一看寶寶哭鬧就慌張了，焦慮地抱著寶寶，甚至就此變卦，都是不恰當的做法。確保寶寶攝入足夠的前提下，淡定地堅持，寶寶會給你驚喜的。

●追奶最有效的方法——按需喂養

追奶本身，方法其實就四個字：按需喂養。

盡管最初的幾天會不太夠，但，不會餓壞寶寶的。所有人類母親剛生出寶寶的時候，奶水都是從無到有，從不夠到足夠，從奶量不穩定到穩定，從時時分泌經常脹奶到聰明分泌的供需平衡。這些自然的過程，就是通過按需喂養來實現的。這是媽媽的乳房和寶寶的生存需要之間亙古不變的默契，是生命的本能。

所謂的追奶困難，往往是家長在這些過程中慌亂焦慮了，選擇了會造成更多麻煩的應對方式。比如，過于擔心奶水不夠，孩子一哭就慌了，忘了去體會哭聲中孩子想傳遞的意思，沒理解孩子在吃飽睡好之外對吸吮動作本身的需求，不知道吃一會兒睡一會兒是小嬰兒的正常狀態，用顏色來判斷奶水質量，用脹不脹奶來判斷奶水量，等等等等。這些時候，家長往往就會在慌張焦慮之下選擇加點奶粉，讓孩子趕緊吃了安靜下來，或者讓自己的心情放松下來。

新爸爸新媽媽、新姥姥新奶奶們有這樣的做法和心情，其實是很可以理解的，畢竟是全家唯一的小寶貝，誰也舍不得聽見他哭，都生怕他有哪怕一點點不滿意。

但是，嬰兒哭必定是有原因的，單純通過大量補充奶粉讓嬰兒因為過度飽食而進入睡眠，并不解決根本問題，也不利于家長真正地了解嬰兒。畢竟，我們都希望明白寶貝真正的需求，給他他真正想要的。也只有這樣，家長才會對喂養孩子越來越有掌握感和成就感，這份信心才會帶來真正的淡定和輕松，家人因為喂養方式而產生的分歧才能得到緩解。

所以，追奶本身其實沒有什么特別的技術，只是根據孩子的需求來喂奶而已！有時候孩子會因為餓而想吃奶，有時候會因為想媽媽或想睡覺而想吃奶，還有很多時候，孩子可能只是熱了、煩躁了、無聊了、害怕了，本能地想從吸吮動作中得到安撫，所以到了媽媽懷里吃上奶就能安靜下來。這些在0～3個月的階段是每天都會發生的。如果媽媽覺得可以接受，那就喂吧。如果媽媽太累了，那就可以請家里人幫忙，用溫柔的懷抱、有趣的親子互動來滿足寶寶所需。

很多時候我們拿出奶瓶、奶粉、吸奶器等，只是焦慮之下類似“有病亂投醫”的做法，不但沒解決問題，還會造成新問題，如乳頭混淆，如媽媽“被沒奶”等等。

真的要說追奶的技術，其實就是家長首先安撫自己的情緒，然后再去體會寶寶的情緒；多反思自己的喂養，少干涉寶寶的吃奶。要相信，寶寶天生就是吃奶專家，但喂奶和養育卻是需要學習和練習才能慢慢擅長的事情。

文／張洪麗

張洪麗

中文網絡最大母乳喂養交流論壇“母乳喂養大本營”管理員，母乳喂養至 女兒25個月。

寶寶是天使，但不是想象中白天吃奶、玩耍而晚上呼呼大睡的天使，而是需要24小時不間斷陪伴的天使。基本上當了媽以后，睡眠就被拆零碎了，很多新手媽媽一開始不適應，感覺快要崩潰了，可是人類的適應能力是超強的，很快你就會發現自己成了“超人”，那么就從夜奶開始打造“超人媽媽”吧。

1 為啥要喂夜奶

簡單來說，寶寶夜里也需要吃奶。寶寶夜里哭了、餓了、渴了、醒了、感覺冷清了、需要安慰了等等，喂奶大概是最方便自然的應對方式。寶寶夜里吃3～5次奶簡直太常見了，當然如果有幸攤上個一覺睡足五六個小時的天使寶寶，你也大可不必去叫醒人家上趕著喂。假如寶寶長時間不吃，你漲奶厲害的話，可以少擠出一些緩解脹痛，以免造成淤積。

2 夜奶會影響寶寶睡眠嗎

對于寶寶來說，按需喂養有益無害。從一個睡眠周期醒來的寶寶，通過吃奶各種需求得到滿足，可以很快地進入下一個睡眠周期，既可以保證睡眠總量，又能提高睡眠質量，所以說，有奶吃、有媽陪的寶寶睡得最香。

松田道雄的《定本育兒百科》中有這樣一段話：讓孩子快些入睡是我們的最終目的，為了達到這個目的，母親要想盡一切辦法。有人說絕對不能讓孩子一邊吃奶一邊睡，說這話的人，肯定是沒有養育過入睡困難的孩子。入睡困難是孩子的天性決定的。如果孩子吸吮乳頭可以很快入睡，就可以讓他吸乳頭。只要不要養成孩子夜里起來玩的習慣，孩子再長大一些問題就自然解決了。那些用時間就能解決的問題，母親就不必慌慌張張。

國際母乳會的專家這樣說過：“很多媽媽的擔心都是從紙尿褲廣告上來的：一夜安睡到天亮，寶寶就長得好。但是通常來說，寶寶是不可能一夜安睡到天亮的。在哺乳動物生命的早期，幼畜不會睡得很熟，人類也是這樣，寶寶不會睡得很踏實，這和寶寶早期的生存本能有關。而且母親也不會睡得很踏實，體內的激素水平，或者其他生理上的改變，都會使哺乳期的母親不能睡得很實，這使得她在寶寶有什么反應的時候，能夠立刻醒過來，保護并且滿足寶寶。

“母乳的好處之一是容易消化和吸收，所以母乳喂養的寶寶的確在喂奶的頻率上要多一點。這是對寶寶的一種保護。有很多人說，我給寶寶吃奶粉，他一下子可以睡很長的時間。那我要問，你的目的是什么，如果你的目的只是讓寶寶安靜睡覺、閉嘴不哭，那么你可以給他吃奶粉；但如果你不是只想讓寶寶睡著了，而是想讓他獲得真正的休息，那么母乳才可以給他一種真正的休息。打個比方，吃一大塊牛肉，你會感覺很飽，可以很長時間不吃，但你的身體卻在努力工作消化它；奶粉也是一樣，蛋白質含量非常高，還有很多人工合成的成分，它們確實可以在寶寶的胃里呆較長時間，短時間內不必再吃，但其實身體會更累。而母乳喂養，雖然你看寶寶這一次在吃，下一次又在吃，但實際上他的身體更容易消化，休息也會更好。研究表明母乳喂養的寶寶日后智商更高，這跟母乳的營養成分、消化吸收等的特點有關系，所以得出的結論是：母乳喂養的寶寶今后更聰明，而不會變笨。”

3 次數是個問題嗎

首先要說明的是，夜奶次數就跟睡眠規律一樣，每個寶寶都不一樣。有的寶寶可能從第二個月開始就很少吃夜奶，一覺睡5小時；有的則睡2小時就得吃一次；還有的前半夜睡大覺，凌晨反而較頻繁地醒來吃奶。一般來說，5個月之內的寶寶每天的夜奶次數在3次以上，差不多每3小時醒一次，“告訴”媽媽：我很好，我胃口很好。稍大月齡的寶寶，如6個月的時候，他會經歷人生的許多第一次，生病啊出牙啊添加輔食啊等等，很多媽媽在這個階段也開始重返職場，當寶寶意識到媽媽白天不在身邊的這個事實，有可能會開始頻繁吃夜奶（請注意夜奶3～4次不算頻繁，大多數寶寶都是如此而且寶寶媽媽也能接受這個次數），仿佛是為了彌補白天的不足。類似場景可能會在更大月齡（8個月以上）重演，原因卻是寶寶貪玩了，白天 “媽媽要喂，寶寶不吃，忙著玩”，晚上“自動調整，又吃又睡”。有時候，媽媽把心態調整好，一切困擾會迎刃自解。

4 怎樣喂夜奶

親喂（就是親自喂，不用奶瓶）+躺喂是最理想的方式。可能有些育兒書和專家提出躺喂有風險、母嬰同床有危險等，但這就和坐車遭遇車禍的道理差不多，咱不能因噎廢食嘛。技術熟練的媽媽甚至都不用開燈、不用起床，把吭吭哧哧的寶寶攬過來喂上奶，安安靜靜地又睡了，睡眠基本不會中斷。新手媽媽可以白天練習一下躺喂姿勢（圖片參見新浪微博@佳和茗），也可以看圖學習哦。以我的經驗來說，產后第一次喂奶我就采用了躺喂的姿勢，月子里寶寶睡小床，夜里醒了被老公抱出來送給我躺喂，吃完再送回小床。滿月后我體力恢復，就讓寶寶躺在我身旁，躺喂夜奶。當然身邊要常備紙巾、紗布、毛巾之類的物品，以應付溢奶、漏奶等各種狀況。

5 夜奶只是寶媽一個人的事嗎

當然不是啦。要知道育兒并非僅僅是媽媽一個人在戰斗，喂奶只是夜間育兒的一部分，雖然喂奶這件事寶爸不能代勞，但寶爸也能做不少的事情呢：夜奶時幫你倒一杯水，給寶寶換紙尿褲，或者承擔一次夜醒安撫任務，讓疲憊不堪的你稍事休息，以利再戰。至今我還會想起當初出院回家，老公拒絕了婆婆陪夜的要求，堅持一家三口睡一起，夜里盡心盡力地幫我照料寶寶，包攬除了喂奶之外的一切事務的模范舉動呢。為了這種父母與寶寶之間的親密關系，舍棄一段時間的睡眠也是大大值得的。

6 有關夜奶的那些傳言，是真的嗎

兒保醫生、熱心親友、同事同學甚至老公和家人或許對寶寶吃夜奶有各種擔心和勸阻，比如，說夜奶會導致齲齒啦，夜奶會加重消化負擔啦，你大可一笑置之，人家也是好心嘛。這些擔心都是多余的：母乳不含蔗糖，本身并不會致齲，只要寶寶進食后睡覺前清潔了牙齒就好，夜奶會刺激寶寶分泌唾液，保持口腔濕潤，還有助于抑制齲齒菌繁殖呢；而母乳是最容易消化吸收的，只要按需親喂，不會造成消化不良或過度喂養。

7 夜奶何時斷，怎么斷

1～2歲的寶寶通常白天不用吃奶，只吃夜奶也能滿足營養和心理需求。許多母乳寶寶已經養成了“睡眠—哺乳聯想”，這當然不是壞習慣。我們每個人夜里都會醒來若干次，寶寶亦是如此。只是有些寶寶翻個身就能睡著，而有些寶寶因為“睡眠—哺乳聯想”需要吃奶才能重新入睡。當寶寶學會了其他的方式入眠，就可以不吃夜奶了。斷夜奶的時候，一定要避免母嬰分離那種強制戒斷。對于有著強烈“睡眠—哺乳聯想”的寶寶，媽媽可以白天多陪伴寶寶，把晚上哄睡的任務交給爸爸。讓寶寶既不致太想念媽媽，也不致受“明明在媽媽懷里卻不能吃奶”的煎熬。順便說一下，2歲以上或語言發育較好的寶寶，斷奶時這個困境就輕多了，很多媽媽就不必在睡覺時避開了。

初為人母，你會遇到各種各樣的挑戰，母乳就是第一項修煉。尤其是夜奶最能考驗新媽媽的信心和技術了。最后我想再提醒幾句：一定要學會躺喂，親喂才能實現躺喂；注意觀察孩子，多嘗試，帶孩子是一定范圍內隨意的事情；不要把有關時間和奶量的數據當“圣旨”，自己寶寶不符合就大驚小怪，寶寶是有個性的；很多書籍說可以如何訓練寶寶不吃夜奶，你或許可以嘗試，但事實告訴我們，有的孩子訓練后能睡長覺，有的不能，有的睡了幾天又反彈得更厲害了。任何事情都是有一定的概率的，所以你要有一定的心理準備。無論如何，育兒是一件又講技術又靠本能的事，當你不知所措的時候，遵從自己的內心應該是最靠譜的選擇。從一生的時間來看，寶寶依偎在你懷里吃奶、躺在你身旁安睡的階段簡直是太短暫了，好好珍惜把握這段“累并甜蜜著”的時光吧。

霍尼韋爾智能家居概念展走進成都開啟“巴適”新生活

2017年6月13日至6月18日，霍尼韋爾智能家居概念展于成都太古里漫廣場成功舉辦。本次展覽借助概念化的設計和智能科技，呈現一個藝術化的創意空間，以獨特的沉浸式體驗，打造出“純凈的睡眠空間”“豐沛的味蕾盛宴”“愉悅的歡聚時光”“綠意盎然的花園”和“巴適的成都印象”等生活場景。在每一個展示空間，設計簡潔的智能家居產品搭配別出心裁的家居設計，伴隨著或安靜或歡快的音樂，猶如一座家庭桃花源，將“巴適”生活展現得淋漓盡致，吸引了眾多消費者駐足，現場體驗霍尼韋爾傾心打造的健康、智能的家居生活。

編輯/春苗 設計/侯宇

霍尼韋爾智能建筑與家居集團大中華區及高增長地區智能家居部副總裁兼總經理馬榮駿先生表示，“本次智能家居概念展，通過打造主題為‘純凈’‘豐沛’‘愉悅’‘植物鏈’以及‘巴適’五大空間，借用‘桃花源’這個概念和消費者進行一場藝術化的邂逅。霍尼韋爾深知，在空氣污染和水污染等環境問題面前，都市人對‘桃花源’式生活充滿了向往。基于此，霍尼韋爾將人文關懷注入到產品中，堅持HUE（以人為本）的設計理念，致力于為消費者打造一體化的智能家居整體解決方案，用簡約、高效的產品將家庭打造成紛繁世界中的一方凈土，提高家居生活品質。”

晨光熹微，云霞出岫

當陽光傾瀉而出，灑進臥室，配合著明媚的光線，散發出的都是幸福的味道。睡眠的空間應該是令人放松的，是只屬于自己的自由世界，去除多余的色彩，只保留一份最純粹的本質。一鍵開啟霍尼韋爾Air Touch空氣凈化器，便可自動凈化室內空氣，三層濾網高效過濾空氣中的PM2.5顆粒物及甲醛。每天從純白、靜謐的夢境中蘇醒，在純凈的空間中呼吸著清新的空氣，仿佛置身于一個健康、安心、舒適的能量場，從此開始新一天的旅程。

山澗清淺，有酒盈樽

廚房，如同味道實驗室，象征著美味與歡愉。走進廚房，映入眼簾的是清新淡雅的配色以及簡潔流暢的線條，輕松而喜悅的情愫充滿了整個空間。在這里， 萬物歸一，回歸味之本源，饕餮味蕾激活著精神的歡愉，與水的純凈密不可分。隨心開啟霍尼韋爾Aqua Touch 600凈水器，靜靜等待8秒，一杯“巴適”好水就在你的手中，或小啜，或品茶，都是清晨最舒適的體驗，生活節奏由此變得緩慢。

良辰群往，怡然自樂

當疲憊的身心歸于從容，家庭的溫暖于此綻放。客廳，從來都是容納家庭最多歡聲笑語的地方。它不僅是家人閑暇時刻聚會的場所，是會客時展現家庭氛圍的地方，更是可以盡情做自己的休閑之所。在這里，你可以推杯換盞，把酒言歡；也可以賓主盡歡，盡享良辰美景。與朋友、家人歡聚于此，其樂融融。

在歡聲笑語中，霍尼韋爾MoMas智能指紋門鎖為你隔絕生活的煩憂和焦躁，為你鎖住生命的美好與和睦，良好的安全性能為你打造輕松舒適的思想伊甸園，作為安全衛士，為您的家居生活保駕護航。

而盡享愉悅之處，怎少得了顏值與智慧為一體的霍尼韋爾Air Touch-X2空氣凈化器。憑借出色的外觀和卓越的品質，Air Touch-X2曾斬獲被譽為“設計界奧斯卡”的iF設計獎。即使出門在外，隨心點開H+ APP啟用“實時監測”和“遠程操控”兩大功能，即能輕松讓Air Touch-X2成為你的“智慧空氣管家”。

霍尼韋爾智能家居概念展

霍尼韋爾智能家居概念展——臥室區域

霍尼韋爾智能家居概念展——廚房區域