對中學生異性恐懼的心理認識

李芹

摘要：中學生異性恐懼多發于青春期，它的成因與早期經歷、自身性格、家長的影響密不可分，癥狀嚴重者需要求助專業心理咨詢師，若不嚴重則可嘗試增加與異性接觸的機會，完成行為作業，努力重建信心，妥善處理由異性交往帶來的心理挫折四個方面來進行自助。

關鍵字：中學生 異性恐懼

【分類號】B844.2

中學階段是個體身心發展的關鍵時期，伴隨著第二性征及“心理斷乳”現象的出現，異性交往逐步成為困擾中學生的主要問題之一。作為一名心理健康教育工作者，我發現總有那么一部分學生在人際交往中或多或少的存在異性恐懼現象，這種心理現象不僅影響了孩子們的正常人際交往，還給他們帶來一定的心理負擔，恐懼、焦慮這些負性情緒甚至影響到了他們的正常學習和生活。本文針對這一現象就中學生異性恐懼的表現、成因及心理自助三個方面來談談我的認識：

一、中學生異性恐懼的表現

1、在異性面前存在三方面的恐懼：即赤面恐怖、視線恐怖、面部表情恐怖。在異性面前總是緊張、心跳加速、目光呆滯、面頰發燒、口干舌燥、語無倫次。害怕與異性目光接觸或身體接觸，只要目光一接觸就會出現其它的各種伴隨癥狀，內心感到緊張和恐懼，而且斷定對方看出了自己的所思所想或自身存在的“毛病”，于是焦慮情緒更加嚴重，恐懼心理愈發愈強烈。

2、雖然在異性面前感到緊張和恐懼，但又有與異性接觸的強烈愿望，這種愿望有的是鮮明的存在意識之中，有的埋藏于潛意識里，由此帶來的心理沖突會使人產生嚴重的焦慮情緒，有的甚至出現異性關系幻想等心理現象。

3、對異性的言行尤為敏感，有時對方的表情都會影響到自身的感知、情緒。

二、異性恐懼形成的心理分析

異性恐懼大多初發于青春期，這段時期的中學生無論在生理上還是心理上，都會產生與同齡異性交往的強烈愿望。但是，社會文化中的某些傳統觀念為這些自然愿望的實現設置了無形的障礙，成人很少引導中學生進行正常的異性交往，對中學生的異性接觸往往持排斥和壓制的態度，不少家長在對孩子的性教育方面更是閃爍其詞，躲躲閃閃，甚至閉口不談，百般回避。這些無形的壓力很容易使中學生形成對異性的恐懼心理，對兩性交往也會存在畏懼，即使在正常或不得以而為之的異性交往中也總感覺到十分緊張。另外，存在異性恐心理的學生往往性格內向、靦腆、行為規范甚至有些刻板，有的異性恐懼的中學生還會存在過一些特殊的經歷，比如在幼年期偶然看到過父母親熱，或是對某位異性同學產生向往和好感，遭到地周圍人的嘲諷和非漢。

三、中學生異性恐懼的心理自助

對于異性恐懼癥的患者可找專業心理咨詢師獲得支持性治療，對于癥狀不嚴重的學生可以嘗試以下幾種自助方法：

1、增加與異性接觸的機會

異性恐懼多是因為與異性接觸的機會太少而導致的，因此想要改善這一現象就要增加與異性接觸的機會，接觸越少，這方面的經驗就越少，在和異性見面的時候就會越不知所措，越來越感到恐懼，不能一味的逃避，否則只會形成惡性循環，只有多接觸異性才能有效改善這種情況。

2、完成行為作業

可以給自己規定作業并按時云完成，比如：去和超市異性營業員討論一分鐘關于商品問題，每周三次向陌生異性問路，學著在公共場所和不講理的異性爭辯等，每完成一次作業，都做詳細記錄，寫下成功的體驗，并不斷創造新的行為方式。一開始心理上可能是被動的，但實際上行為上是主動的，這樣在不知不覺中，便會獲得一個新的自我。

3、努力重建信心

異性恐懼的發生，在時間上最敏感的是開頭一剎那的情緒狀態，常見的心理是“又碰見她了”、“肯定像上次那樣糟糕”隨之恐懼癥狀按程序依次出現。這說明開始瞬間的心理狀態決定了交往全過程的行為方式，所以在接觸異性前，應做到全身放松，深呼吸，并自我暗示“我今天特別從容鎮定，情緒好極了！”重建自信心。

4、完善處理異性交往帶來交往心理挫折

有一部分有異性恐懼的學生是由于與異性交往時吃過虧，或者是被異性嘲笑過，這樣再見到異性的時候就會感到很不好意識，剛開始是挫折，后來導致了難堪，又由難堪發展成了反感，最后就變成了害怕和恐懼，這類學生要學會正確處理與異性交往時受到的心理挫折，不要以篇蓋全，也不能錯誤歸田因為這些挫折就不與異性交往。

從個體社會化的角度來看，異性交往實際是在促進一個人完成社會化的過程，在實現個性健全發展方面具有重要 作用。隨著年齡增長和見識的累積，有的中學生在異性交往恐懼方面的困惑會得到解除，有的得不到解除反而把早年的困惑長久的保持下來，以致成年之后，在性心理和行為方面受到干擾，造成長久不適。中學生異性交往問題對于其成長和社會化的過程具有非同小可的意識，作為家長、教師不能忽視這一問題，要努力為孩子創造一個有助于孩子成長的良好心理氛圍！

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