自媒體對大學生心理健康的影響及對策探究

□ 李 樂 孫曉艷

自媒體對大學生心理健康的影響及對策探究

□ 李 樂 孫曉艷

當代大學生伴隨著數字技術的發展而成長，是使用自媒體的主體人群。自媒體一方面對大學生開闊視野、釋放壓力產生了積極影響，一方面又容易引起鑒別能力下降和媒介依存癥等問題。因此要對大學生善用自媒體開展心理健康教育，加強心理健康教育的實效性和主動性，促進大學生樹立社會主義核心價值觀。

自媒體；大學生；心理健康；影響；對策

一、自媒體的特性

自媒體作為一種全新的媒體傳播方式，與其他媒體相比具有以下主要特性：

自媒體的傳播主體大多來自社會的“草根階層”。他們都是業余的新聞愛好者，沒有明確的利益目的，對于新聞事件少有預設和偏見，因而看法相對客觀，更傾向于表達個人的意見和觀點，具有平民化、個性化特性。

自媒體傳播的時效性大大增強。一個個信息的制作發布，到受傳者手中的速度和效率都是傳統媒體所不能達到的。這就體現了自媒體傳播快的特性。

自媒體平臺的交互性更強。自媒體發布信息者與受傳者之間的信息傳播與反饋的速度非?？?，甚至幾秒鐘的時間，就可以實現信息的相互交流傳遞，得到想要的答案，從而體現了交互性強的特性。

二、自媒體對大學生心理健康的影響

自媒體平臺給大學生提供了彰顯個性、表達自我、交流溝通的巨大空間，對于大學生的心理健康有著積極的作用。

拓寬大學生視野，促進知識積累、思想交流。大學生作為信息傳播主體，可以在自媒體平臺上表達想法、抒發感情，不同思想交流碰撞就會溢出可以分享的文化美酒，從而接收到更多的文化信息。

為大學生提供了釋放和減輕壓力的空間。當今社會競爭越來越激烈，尤其高校畢業生逐年增長，就業形勢嚴峻，從業競爭環境愈演愈烈，使在校大學生壓力隨之增大，這些壓力如果長時間釋放不出去很容易轉變成消極情緒。自媒體提供了解決問題的平臺，大學生不僅可以主動查看訊息自我解壓，而且可以把內心的真實想法與網友或專家分享交流。

不可否認的是，自媒體帶來便利的同時，又會給大學生帶來不小的心理問題，阻礙其發展和學習。

以自我為中心。自媒體作為一種傳播工具，在一定程度上促使大學生想盡快脫離父母和校園而奔向自由，完全獨立不被約束。這也就使大學生太過以自我為中心，不懂得包容和妥協，不服從學校和父母的管教。同時在自媒體這個虛擬的世界里，大學生可以自由地暢所欲言，盡情發揮想象力，探索現實生活中不可能觸碰的領域。根據西部網訊的消息稱，西安周至縣的兩名學生在網上傳播了一則關于“H7N9”疫情的虛假信息，造成較大影響。周至警方發現后，對兩人依法做出了處理。由此看出，過度自由使大學生極易做出有違道德、編造散布謠言的錯事，使其道德修養弱化和責任意識淡化。

人際交往障礙。現今許多大學生長期過度利用自媒體、沉湎于網絡的世界無法自拔，從而產生了明顯的心理和社會功能障礙，形成了媒介依存癥。據調查顯示，大學生每天用在智能手機上的時間已經超過5個小時，他們把大量時間都花在了虛擬的世界里。但他們在現實生活中卻極為內向，不愿意與身邊人交流溝通，不關心班級與學校舉辦的任何活動，沒有朋友，沒有集體歸屬感，從而得不到老師同學的賞識。這類學生越是依賴自媒體獲得現實生活中得不到的賞識和滿足感，越是容易造成人格分裂，對心理健康造成極大的危害。

三、善用自媒體加強心理健康教育

自媒體是一把雙刃劍，正確使用可以揚長避短，故而對于大學生使用自媒體宜疏不宜堵，可以從以下方面入手來引導學生合理使用自媒體，提高心理健康素質。

（一）作為高校心理健康教育的補充渠道

高校可以利用校園網進行數字化教學，為教學工作提供有效的服務。這樣學生可以隨時隨地利用手機或電腦就可以上課學習互動，突破現在僅在教室上課的空間和時間的限制，加強大學生思想教育的實效性，提升教學效率和學習的廣度深度。

首先，通過自媒體與學生建立固定的傳播聯系，為心理教育服務。例如，老師或專家與全班同學建立一個微信群或QQ群，學生遇到任何問題可以發布到群里，老師或專家會在第一時間給予解答、意見和建議，同學之間也可以交流心得，彼此借鑒、互相鼓勵、共同學習。

其次，高校可以利用自媒體開展心理健康教育直播平臺，進行專題式心理健康教育的直播。老師在固定的時間在自媒體直播平臺直播，把自己最新的教育成果、心得體會及方法第一時間與同學分享，并且與同學互動交流，及時發現問題、解決問題。

（二）同傳統媒體相結合開展心理健康教育

隨著自媒體的普及發展，自媒體使用途徑也隨之增多，利用自媒體開展教育活動也開始應用于各大高校，然而要使自媒體真正減少不良信息的誘導，就要同傳統媒體有機結合，形成媒介的融合發展態勢，以創新傳播途徑。將自媒體的心理健康教育資源內容制作成文字、圖像等，以傳統媒體為平臺傳給其受眾，實現資源共享，提升傳播效果，擴大影響范圍。利用數字化媒體平臺開展心理健康教育，將心理健康教育內容發布在廣播、電視、報紙等媒體上，并且著重介紹關于心理健康教育方面的未來發展趨勢及法律法規。這樣首先提高了信息的真實性和高效性；其次使傳播結構優化，讓大學生可以變被動為主動，主動參與到信息傳播的過程中，滿足了大學生的個性化需求；再次可以實現信息傳遞，同時保證了信息的質量，使大學生對心理健康教育產生了更深層次的感悟和理解。

（三）推進向善向上健康網絡文化的發展

隨著自媒體的發展，網絡環境變得越來越混亂復雜，大量的謠言、不真實的信息被任意轉發瀏覽，更嚴重的甚至還有涉及隱私的不健康的信息。這些信息嚴重破壞了網絡環境的清朗，影響受眾的心理健康和價值觀念。對于當代自媒體應用主體的大學生來說，對其心理健康影響最為嚴重。

我國對此類網絡現象尤為重視，為規范和優化網絡環境，制定了一系列有關法律法規，例如今年6月1日正式執行的《互聯網新聞信息服務管理規定》第三條規定：“提供互聯網新聞信息服務，應當遵守憲法、法律和行政法規，堅持為人民服務、為社會主義服務的方向，堅持正確輿論導向，發揮輿論監督作用，促進形成積極健康、向上向善的網絡文化，維護國家利益和公共利益?！彪S后“中國第一狗仔”“名偵探趙五兒”“全明星探”等19個微博八卦賬號被封，這不僅僅是對個人隱私和名譽的維護，更是對急功近利、低俗媚俗、造謠誹謗的行為表明了態度。各大高校也紛紛在官方微博、微信公眾號等發布國家規范網絡文化的相關規定和心理健康教育的內容，規范大學生正確使用網絡，進行有效的心理健康教育；傳遞積極向上的正能量，促進大學生養成正確的社會主義價值觀；正確使用自媒體，遵守憲法、法律法規，做到不被不實信息所迷惑，堅持正確的輿論導向，積極參與輿論監督，為國家社會服務，共同營造向善向上健康的網絡文化。

（四）注重引導大學生善用自媒體

當代大學生都具備使用自媒體的能力，但是對于這一能力，并不是每個人都能運用自如。不是每個人都能夠清楚地知曉自媒體對社會、國家、人民的深刻影響，面對自媒體平臺的內容依然能夠維持充分的清醒。①詹姆斯·波特(W.James.Potter)認為，“每一個人都或多或少對傳媒運作有認識，差別在于程度的高低。程度低的人較容易接受媒介上的表面信息，警覺性偏低，因此也較容易受傳媒影響。程度高的人則較能夠穿越表象，思考信息背后的意義，并且對媒體語言、經營方法、擁有權、乃至媒體對人的影響等問題有相當理解?！彼耘囵B大學生在原有技能基礎上善用自媒體尤為重要。高校應該積極調查學生自媒體使用能力的狀況，針對那些容易接受自媒體平臺上表面信息、警覺性低、被不實信息迷惑，以及使用自媒體顛覆現實、沉迷于虛幻無法自拔、尋求精神寄托等的學生，加強網絡素養教育，引導他們盡快從迷失狀態中脫離出來，幫助他們正確判斷自媒體平臺信息的真偽和價值，學會利用自媒體發展自己、充實自己，將自媒體當作學習發展的工具。

綜上所述，自媒體是網絡科技飛速發展的產物，其平民化、大眾化、交互性強、傳播快的特性使大學生愛不釋手。善用自媒體，完善心理健康教育體制，拓寬渠道，培養學生健全的人格特征，才能更高效地展開心理健康教育，使每一個大學生都擁有健康心理。

注釋：

①[美]詹姆斯·波特著.李德剛譯.媒介素養[M].北京:清華大學出版社,2012:51.

(李樂：南陽師范學院副教授；孫曉艷：南陽師范學院本科生)

南陽師范學院2017年SPCP項目“自媒體對高校大學生心理健康的影響及對策研究”(2017563)。