快樂午睡

王秀琴

在幼兒園，孩子午睡是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，午睡質(zhì)量的好壞，關(guān)系到孩子的生活習(xí)慣、身體狀況及良好心理品質(zhì)的形成。

幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子充足的睡眠，利于孩子健康成長的措施之一。幼兒年齡越小，所需的睡眠時(shí)間越長。不同年齡的睡眠時(shí)間為：3～4歲12小時(shí)，4～5歲11小時(shí)，5～6歲10小時(shí)。幼兒每天睡眠一般是指兩個(gè)時(shí)間：一個(gè)是夜晚；一個(gè)是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼兒身體正在發(fā)育之中，自早晨至中午，由于參加集體教育活動和各種游戲活動，身體會很疲勞，午睡尤其顯得重要，它有益于幼兒身心。

科學(xué)家曾經(jīng)測定：幼兒在熟睡時(shí)比醒著時(shí)的生長速度快三倍之多，這是因?yàn)槿说哪X下垂體在睡眠時(shí)分泌較多的生長素，能促進(jìn)骨頭、肌肉和內(nèi)臟的生長發(fā)育，而醒著時(shí)則分泌的生長素較少。所以，睡眠對嬰幼兒大腦發(fā)育、功能的恢復(fù)，記憶力的增強(qiáng)都有良好的作用。睡眠的質(zhì)量又是記憶力鞏固的決定因素之一。減少睡眠時(shí)間是很不科學(xué)的，它對小兒的生長發(fā)育將產(chǎn)生極為不利的影響。小兒在活動時(shí)大腦處于興奮狀態(tài)，身體各個(gè)部位各個(gè)器官都在運(yùn)動之中，能量消耗增多，新陳代謝加快，所以說睡眠是恢復(fù)腦力體力的有效方法。

可是，長期以來，幼兒午睡是中午班老師一個(gè)較難把握的問題。特別是在炎熱的夏季，午休時(shí)間較長，別說是孩子，就是老師也覺得午睡時(shí)間是很枯燥的，也面臨著許多問題。

午飯后，孩子們異常興奮，歡呼雀躍，老師一味地用說話的指令讓孩子脫衣服、蓋被子，這樣會顯得很呆板，缺少人道化，時(shí)間久了，小朋友們可能就會由反感到漠視老師的指令。即使老師喊得嗓子疼，他們也愛聽不聽。不是推著小椅子就是滿地亂跑，好不容易讓他們上床躺下，可不一會兒，有些好動的小家伙從床上爬了起來，東張西望的；有的躺在床上開始自言自語；有的跟旁邊的小朋友聊天；或是別人睡下了，會用手去摸或用腳踢人家。

一天，孩子躺下后，我聽到有人小聲哭泣，原來是一個(gè)名叫吳博文的小男孩。我走到他跟前將他的眼淚擦去后，輕聲問他：“你怎么了？告訴老師。”可他搖搖頭說：“沒什么”我用手輕輕地?fù)崦念^，告訴他：“那悄悄地睡覺，再不哭，好嗎？”他點(diǎn)點(diǎn)頭，不久他就睡著了。下午他爸接孩子時(shí)，我便說起了此事，他爸說：“吳博文在家睡覺前，奶奶都要給他喝奶。”原來，他想喝奶了，是想奶奶了。

李亞茹小朋友更有趣，躺在床上沒幾分鐘，又穿上鞋子下床，跟在老師的屁股后哭著說：“老師，老師，把我哄一下，我心急得很么……”她說得那樣真實(shí)、可愛。是的，來園不久的小班孩子們，一下很難適應(yīng)幼兒園生活，更何況，他們在家午睡時(shí)，總有家人哄著、陪著睡。他們多像剛離開媽媽的小鳥，對新環(huán)境有些恐懼、不適應(yīng)。我拉著她的小手，把他領(lǐng)到她的床前，脫下她的鞋，蓋好被子，用手拍著被子哄她入睡。

是啊；漫長的午休，孩子是會想家的。我得想辦法轉(zhuǎn)移孩子的注意力，使他們不再想家。

馬哲小朋友，他躺在床上不再下來，也不和別的小朋友說話，可他總翻過來滾過去，一會兒將被子掀開，一會兒又蓋上，就是睡不著覺。通過和他的家長交流得知：馬哲在家沒有午休的習(xí)慣。但在幼兒園，既使孩子先前沒午休的習(xí)慣，老師也得培養(yǎng)孩子這個(gè)習(xí)慣，因一個(gè)孩子不睡，不僅對自己不好，還會影響到其他小朋友的休息，所以，老師得想辦法培養(yǎng)孩子的午睡習(xí)慣。于是，我便嘗試著如何解決這些問題。

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》指出：幼兒身體的健康和心理的健康是密切相關(guān)的，要高度重視良好人際環(huán)境對幼兒身心健康的重要性。要豐富幼兒的情感，培養(yǎng)初步的感受美，表現(xiàn)美的情趣和能力。能初步感受環(huán)境、生活和藝術(shù)中的美。

也好，班上最近配發(fā)了一臺便攜式DVD播放機(jī)。午飯后，我把幼兒安排躺下，蓋好被子之后，我就在DVD播放機(jī)上放開‘白雪公主“葫蘆兄弟“小飛俠等故事的碟，我先將音量調(diào)得較大，因幼兒剛躺下時(shí)較吵鬧。漸漸地，音量由高到低，再到更低，最后聽起來迷迷糊糊像催眠曲一樣，讓人聽起來有昏昏欲睡的感覺。為了避免幼兒長期聽故事而產(chǎn)生厭煩，我又用U盤下載些幼兒歌曲，插在DVD上換著播放，讓孩子們在欣賞歌曲中慢慢入睡。

起初，孩子們覺得好奇，還會坐在床上看我如何操作。有的孩子聽到音樂后，會跟著音樂哼一哼，小手還會舞起來。舞著舞著，他們也沉沉入睡了。時(shí)間長了，孩子們也習(xí)以為常了，他們上床后，不論是躺下還是沒躺下，只要音樂一響起，他們會馬上停止吵鬧，并躺下認(rèn)真地聽歌曲。有些孩子甚至能記住每首歌曲的播放順序，《小小蛋兒把門開》播放完后，她會立刻說出下一首歌名《兩只小鳥》。可見，有些孩子確實(shí)是在專心聆聽兒歌，并進(jìn)行了記憶。

現(xiàn)在，吳博文、李亞茹小朋友午睡時(shí)也不再哭了，伴隨著音樂他們像快活的小鳥，臉上露出了笑容。馬哲小朋友也不會再躺在床上折騰了，而會聽著音樂入睡了。

在幼兒園的生活中，孩子們是快活的。而音樂更應(yīng)該深入到了幼兒一日生活的各個(gè)環(huán)節(jié)。因音樂是美好的，音樂能讓小朋友們在輕松的氛圍中學(xué)習(xí)知識、學(xué)習(xí)各種技能。一首好的音樂作品能夠調(diào)節(jié)人的情緒，給人以美的感受。羅曼·羅蘭曾說：音樂不是一種單純的消遣，它或是對于心靈的一種理智上的裨益，或是鎮(zhèn)定靈魂的一種撫慰。播放一些悠揚(yáng)的曲子，就會使小朋友們的心緒盡快地平靜下來。

我覺得午睡時(shí)給孩子播放故事或音樂很好，一方面，可以改變午睡時(shí)枯燥的氣氛，使幼兒不再想家；另一方面，可培養(yǎng)孩子認(rèn)真聆聽的習(xí)慣和提高音樂素養(yǎng)，使幼兒在動聽的故事或優(yōu)美的音樂中進(jìn)入甜蜜的夢鄉(xiāng)，讓他們快樂地度過一個(gè)又一個(gè)漫長的中午，讓音樂融入小朋友們的生活，為他們的童年增加絢麗的色彩。他們的心理也得到了健康的發(fā)展。