中學(xué)生主要心理困擾歸因及對(duì)策研究

宋美蘭

一、心理健康概述

第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)將心理健康定義為：在身體、智能以及情感上與他人心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)則將其定義為：身體、智力和情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活。

二、中學(xué)生主要心理困擾及歸因分析

1.消極的自我觀念

由于外界對(duì)學(xué)生寄予很高的期望值，即使子女表現(xiàn)令其滿意，為避免他們驕傲，家長(zhǎng)對(duì)子女的積極評(píng)價(jià)也較少。同時(shí)，同學(xué)之間競(jìng)爭(zhēng)壓力大，有些學(xué)生在與他人的比較中愈發(fā)覺(jué)得自己不如別人，這樣會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，對(duì)自己產(chǎn)生消極評(píng)價(jià)，對(duì)事物進(jìn)行消極歸因，加重自卑心理。

2.學(xué)業(yè)重導(dǎo)致壓力過(guò)大而不能及時(shí)排解，出現(xiàn)考試焦慮

受升學(xué)壓力影響，中學(xué)生平時(shí)課業(yè)負(fù)擔(dān)重，升學(xué)壓力大，學(xué)習(xí)緊張。有學(xué)者通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分中學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在心理困擾，主要體現(xiàn)為學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃性出現(xiàn)考試焦慮。若中學(xué)生不能很好地解決學(xué)習(xí)方面的困擾且積極應(yīng)對(duì)挫折，那么長(zhǎng)期積壓且不能及時(shí)得到有效疏導(dǎo)，沒(méi)有合理渠道宣泄時(shí)，可能出現(xiàn)一些心理問(wèn)題。

3.人際關(guān)系

由于家長(zhǎng)和學(xué)校對(duì)學(xué)生發(fā)展同伴關(guān)系時(shí)的性別比較敏感，以及中學(xué)生處于特殊的異性敏感階段，因此，中學(xué)生同伴關(guān)系普遍在同一性別之間發(fā)展。在有關(guān)人際關(guān)系方面有困擾的學(xué)生個(gè)案咨詢中，筆者發(fā)現(xiàn)女生更明顯地對(duì)同伴信任度較低。

4.適應(yīng)能力較差

適應(yīng)能力主要分為環(huán)境適應(yīng)能力和社會(huì)適應(yīng)能力。相關(guān)研究表明，適應(yīng)能力與個(gè)體心理健康之間存在相關(guān)關(guān)系。學(xué)生的適應(yīng)能力較差，其原因可能是：①大多數(shù)學(xué)生為獨(dú)生子女，在家里有家長(zhǎng)各方面無(wú)微不至的照顧，而學(xué)校很多事都需要自己應(yīng)對(duì)、解決，由于缺乏獨(dú)立意識(shí)的培養(yǎng)，適應(yīng)新環(huán)境時(shí)會(huì)相對(duì)困難。②學(xué)生個(gè)人原因也是影響適應(yīng)能力的一個(gè)因素。一般來(lái)說(shuō)，外向型學(xué)生適應(yīng)能力普遍高于內(nèi)向型學(xué)生。若沒(méi)得到應(yīng)有的重視，內(nèi)向型學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)、社交恐懼、自我封閉等心理問(wèn)題。

三、解決對(duì)策

1.對(duì)于消極的學(xué)生，家長(zhǎng)、教師和同學(xué)應(yīng)給予關(guān)注、鼓勵(lì)

消極的學(xué)生，多數(shù)對(duì)自己沒(méi)有形成正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)于這類學(xué)生，家長(zhǎng)、老師和同學(xué)平時(shí)應(yīng)該注意給予更多的關(guān)注和鼓勵(lì)，及時(shí)對(duì)其進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)，引導(dǎo)這類學(xué)生將對(duì)自己的評(píng)價(jià)與他人的評(píng)價(jià)相結(jié)合，客觀認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我。

2.學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過(guò)大或出現(xiàn)考試焦慮時(shí)，教師應(yīng)及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄

現(xiàn)有教育體制下，中學(xué)階段很多學(xué)生面臨升學(xué)壓力。學(xué)生壓力過(guò)大、考試焦慮等消極情緒會(huì)影響其心理健康水平。而中學(xué)生很難意識(shí)到由心理壓力過(guò)大所導(dǎo)致后果的嚴(yán)重性，對(duì)壓力進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的意識(shí)不足。學(xué)校尤其是班主任需要發(fā)揮主要作用，引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄不良情緒，進(jìn)行拓展訓(xùn)練，由心理室組織開(kāi)展心理講座和活動(dòng)等。

3.幫助學(xué)生掌握人際交往技巧，促進(jìn)和諧同伴關(guān)系的形成

學(xué)生自身問(wèn)題是同伴關(guān)系不良的主要原因，教師和家長(zhǎng)應(yīng)該注意教育學(xué)生學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)待他人要寬容大度。此外，在人際交往中使學(xué)生學(xué)會(huì)積極主動(dòng)與他人相處的方式方法，這些都有助于建立良好的同伴關(guān)系。

4.從內(nèi)外因兩個(gè)方面著手，改善、提高學(xué)生的適應(yīng)能力

適應(yīng)能力差直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活，該現(xiàn)象一般出現(xiàn)在新生當(dāng)中。為改善、提高其適應(yīng)能力，應(yīng)該從學(xué)生自身性格等內(nèi)部因素和家庭教育、學(xué)校教育等外部因素這兩方面入手，有針對(duì)性地解決學(xué)生適應(yīng)困難的問(wèn)題。

總的來(lái)說(shuō)，這些問(wèn)題的解決需要家庭、學(xué)校及咨詢室的共同努力，學(xué)校尤其是班主任應(yīng)注意了解學(xué)生情況，關(guān)注學(xué)生心理問(wèn)題，必要時(shí)可建議有心理問(wèn)題的學(xué)生及時(shí)、主動(dòng)尋求專家?guī)椭?/p>

參考文獻(xiàn)：

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