餓了也生氣

◆花不舍

餓了也生氣

◆花不舍

你們還記得餐廳里那些因為上菜慢而大發(fā)雷霆的家伙嗎？也許他們不是沒素質(zhì)，而是餓壞了。研究表明，人在饑餓的時候容易脾氣暴躁，這是一種正常的生理反應(yīng)。

葡萄糖作為大腦的“食物”，距離上一次用餐時間越長，含量就越低。當(dāng)饑餓來襲，血液中的葡萄糖不夠多時，大腦便會分泌一種壓力激素，提醒人們攝取食物，同時讓一些簡單的事情變得困難，比如，很難集中注意力，控制不住情緒，容易發(fā)火，犯一些低級錯誤，語無倫次。

饑餓的時候，要想使自己不那么容易生氣，最簡單有效的辦法就是吃。平時，我們得按點吃飯，不要等到餓了再去吃。身邊備一些小點心，以便隨時為大腦補充能量、維持血糖平衡。