談聲樂演唱中的正確呼吸

梁 蕾

(四川師范大學音樂學院 四川 成都 610101)

談聲樂演唱中的正確呼吸

梁 蕾

(四川師范大學音樂學院 四川 成都 610101)

俗話說“有氣才有聲，有聲必有氣”，氣息是歌唱的動力，歌唱中的呼吸是聲樂學習的基礎，正確地呼吸能使歌者獲得良好的氣息支持，從而更好地表現歌曲的內容。歌唱的呼吸可以說是歌唱發聲的控制器，它是在自然呼吸的基礎上，通過專業訓練而形成，并用來為歌唱服務。只有掌握了最自然、最正確的呼吸，才能自如地進入歌唱藝術創造的境界。

呼吸；聲樂學習；基礎

在聲樂演唱中，氣息是演唱的動力源泉，因此，在聲樂演唱中，良好的氣息運用是十分重要的，歌唱是否優美、動聽都取決于正確的呼吸，“有氣才有聲，有聲必有氣”。良好的運用呼吸，才能達到所謂的“字正腔圓”。而錯誤的呼吸，會引起喉部肌肉處于緊張狀態，從而對發聲造成不良影響。

一、歌唱中常見的呼吸方法

(一)胸式呼吸

胸式呼吸又稱肋式呼吸、橫式呼吸，多用于人們在日常生活中。這種呼吸主要使胸廓產生橫向擴張的運動。呼吸方法是依靠胸腔氣息，吸氣時往往會將雙肩和胸部明顯抬高。胸式呼吸吸氣太淺且短，橫膈膜與腹部肌肉放松沒有勁，也使得喉嚨無法打開，容易造成喉部肌肉緊張，這樣影響到音域且音色也很枯燥，從而干擾正確的發聲效果。因此這種呼吸方法現在很少運用。

(二)腹式呼吸

呼吸主要靠橫膈膜的運動而改變胸廓上下擴張的運動，多用于向遠方呼喊，極度悲傷的抽泣，這種呼吸主要是小幅鼓起和收縮的方法，它的吸氣要比胸式呼吸深。隨著時間的推移和聲樂研究者們的不斷研究揣摩，腹式呼吸法漸漸被引起爭議。部分音樂家不贊同這種呼吸方法，他們認為由于吸氣過深，腹式呼吸往往導致氣息不流暢，從而導致胸腔與肋肌之間無法很好的控制氣息，影響音準偏低，聲音缺乏靈活性。但著名歌唱家教育家吉諾·貝基認為腹式呼吸是一種最佳的歌唱呼吸方法。

(三)胸腹式聯合呼吸

它主要是靠胸腔、橫膈膜和腹部肌肉共同來控制氣息的一種科學呼吸方法。由于吸氣時橫膈膜向下固定，下肋張開，從而擴大了氣息的容量，也加強了對氣息的控制力，使得聲音能夠變換自如，這種呼吸是建立在深呼吸的基礎上，胸腔自然挺立，在歌唱呼吸的過程中，胸廓、肋骨、腰、背以及腹肌都需要積極配合，協調用力。這種呼吸方法在演唱時可以減輕對喉部的壓力，使喉腔自然積極地運動，這樣發出的聲音才會明亮、圓潤、有力從而達到聲音的靈活、流暢的目的。到目前為止，這種被認為最有效最科學的呼吸方法是符合歌唱藝術的要求，具有科學性，因此也是被國內外廣泛采用并推崇的一種呼吸方法。

二、歌唱中呼吸的訓練方法

(一)吸氣訓練

1.聞花式吸氣訓練

保持放松狀態，雙肩放松，保持自然狀態，腰腹不要過度用力，在昨晚調整工作后進行吸氣，重點在于吸氣時胸腔和雙肩要保持準備時的放松狀態，不能隨意擺動，所以在吸氣過程中，假如胸腔和雙肩的高度不能有效保持將會導致吸入的氣息僅僅能運動到胸腔和肺部。

2.打“嘟嚕”吸氣訓練

這種呼吸方法需要演唱者保持正立姿勢，同時盡可能放松自己的肩膀和胸腔，像平時呼吸一樣進行深呼吸，氣息通過推動上下嘴唇，要能夠有節奏均勻的發出“嘟嚕”聲。通過這種方法能夠幫助自身切身感受橫膈膜在聲樂演唱過程中的作用。

3.驚訝吸氣訓練

當人受到意外刺激時，胸腔容量快速增加，呼吸受到一定的抑制。在進行呼吸訓練的過程中，演唱者首先應摸索“驚訝”的感覺，隨之對這種演唱方法進行不斷積累，同時能夠最大程度上使自己適應這種狀態，不過在自己的思維過程中還要存在不斷進行呼吸和胸腔空氣容量增加的感覺。通過這種練習能夠有效對橫膈膜進行某種程度上的支持意義，能夠有效訓練歌者控制橫膈膜。另外，能夠幫助歌者有效的調整自身呼吸。

(二)呼氣訓練

1.斷音訓練

在一個階段的訓練過程中，要重點關注調整呼吸的基準集中在某個確定的點上，直到許多個斷音進行完畢以后，方可進行調整呼吸。斷音訓練能夠通過“嘟”來完成，也能通過其他的音來進行，這樣做的目的是不斷提升呼氣肌突然的爆發力和沖擊力，能夠快速提升空氣形成的壓力，同時能夠保證調整呼吸和聲帶之間的有機統一，能夠有效提升聲帶自身機能，幫助演唱者不斷提升自身能力，為日后追求更高的目標奠定良好的根基。

2.數數練習

不斷的在1到10之間進行重復數數，之間不能進行換氣，連續均勻的進行這一訓練。在數數的過程中不需要太大的聲音，僅僅要求能夠保持自身的韻律，盡量不要考慮呼吸，在每個數字之間要有一定的間距，重點關注自己腹部的變化，通過這種方式也可以有效的進行呼吸訓練。

3.S音吹氣訓練

牙齒保持微觸狀態，露出牙齒，將舌尖放在牙齒后方位置，通過小腹收縮來大量吸入空氣，使空氣能夠從牙齒間隙中緩慢流出，有效的調整呼吸從身體深處有節奏的、慢慢的釋放出來。經過長時間的練習，能夠有效控制氣息，從而獲得更優秀的表演效果。

三、結論

對于一首優美的歌曲，如果完美的表達需要需要許多因素，除了一副天生的好嗓子，對于氣息的調整和運用也顯得尤為重要。科學的氣息能夠使歌曲的表達更加完美和科學。氣息在歌曲演繹中，發揮著不可低估的作用，與聲音的完美表現有著密切的關系。正確的認識氣息、掌握科學的氣息訓練，是歌唱最基礎的要求，演唱者要重視，并做好長期練習的準備。

[1]趙震民.聲樂理論與教學[M].上海.上海音樂出版社，2012.

[2]黃立云.淺談歌唱的氣息控制[J].肇慶學院學報.2013(04).

[3]弗·蘭皮爾蒂等.嗓音遺訓[M].上海.上海音樂出版社.2009.

梁蕾，女，漢族，甘肅天水人，四川師范大學音樂學院研究生在讀；研究方向：民族聲樂演唱。