梁超
三月初春,陽光開始慢慢露出久違的笑臉,花草也漸漸展露新芽,透出對新生的渴望。春天的腳步越來越近,人們脫下厚重的外衣,想要盡快擁抱春意盎然的好季節,然而腸道卻在抗議我們的“操之過急”。
腸道鬧“情緒”
初春依舊“凍人”
小夏是個騎行好手,冬天因為天氣寒冷,霧霾嚴重,被迫坐了三個月的地鐵。眼看春風拂面了,小夏趕緊拿出閑置已久的自行車,繼續做個自在快樂的“騎行俠”。然而,初春的氣溫并不如想象中那么溫和,一大早不僅沒有和風煦柳的溫柔感,反而被風呼嘯著刮臉。這一邊受著大風的咆哮,一邊又在源源不斷地出汗,冷熱夾擊,爽哉爽哉!一到單位,小夏的肚子就繳械投降,腸道被這么一折騰,當然得“罷工”幾天了。
外賣主力軍
外賣市場離不開上班族的“貢獻”,一天點個三四單已是家常便飯。然而,外賣的衛生標準實在是不敢恭維,三天兩頭就能吃出一些奇形怪狀的不明物體,媒體爆出在黑暗小作坊里制作生產的外賣商家也不在少數,食品安全現狀令人擔憂。食物制作中的原料、流程若不嚴格按照規范,病毒、細菌就會趁虛而入,出現腹痛、腹瀉等腸道不良反應,嚴重者進食受污染的食物后,可出現高熱、嘔吐等食物中毒癥狀,后果不堪設想。
兩個嚴防,讓腸道“春風得意”
嚴防病從口入
預防腸道疾病,關鍵是把住“嘴”這一關。春天,晝夜溫差大,食物常有變質,我們要講究食品衛生,避免吃變質、生冷的食物,魚類禽類最好經過高溫加工,保證熟制。春天偶爾悶熱多汗,不要貪圖涼快飲冰水、吃冷飲,更不能過早開空調,腸道難以承受冰鎮刺激的猛烈攻擊??傊?,大人小孩都要重視飲食對腸道的影響。
嚴防抗菌藥濫用
腹瀉不止,讓眾多患者感到筋疲力盡,期望能用點藥快點痊愈,抗菌藥便成了“不二之選”。然而臨床上僅有一小部分人群確實需要抗菌藥治療,濫用抗菌藥成為腹瀉臨床治療上的一個常見問題。不應該使用抗菌藥治療的就一定不要用,如果濫用,不但不利于腹瀉治療,反而導致耐藥菌株不斷增多和腸道菌群失調等顯著問題,得不償失!
想要腹瀉快點好,又想腸道菌群平衡該怎么辦?試試益生菌。益生菌對腹脹、腹瀉等腸道不良反應有較好的療效,益生菌能快速定植于腸道,一舉殲滅腸道內的有害細菌,快速止瀉。內含豐富雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等源自人體有益菌種的益生菌(如培菲康),專為調理腸道健康研制。培菲康不僅能夠緩解癥狀,更重要的是它能重建人體腸道微生態系統的平衡,以預防細菌再次侵襲造成的腹瀉不止,并豎起抵擋細菌的保護膜,增強人體免疫力。