寶寶夏季防曬攻略

左怡萍

夏季到了，寶寶們戶外活動也多了起來，陽光中的紫外線可以幫助身體合成維生素D，促進身體對鈣的吸收，從而促進骨骼生長，因此家長一定要多帶寶寶出門曬太陽、多運動，充分發揮兒童的生長潛質。

但是日曬時間太長又會造成曬傷，高溫環境也容易讓寶寶中暑，而且有研究顯示，長時間日曬與成年皮膚癌有關聯！因此，夏季戶外活動一定要注意做好防曬措施，避免讓寶寶收到皮膚傷害。

戶外活動時間的選擇：

夏季的上午10點到下午3點是陽光中的紫外線輻射最強的時間段，也是室外溫度最高的時候，此時在戶外活動，即使防護充分也不能完全避免曬傷，而且也特別容易讓寶寶中暑，因此在這段時間內應盡量避免讓寶寶外出。

戶外防曬物品：

夏天戶外活動時間往往比較長，寶寶經常一玩兒就一兩個小時，而寶寶的皮膚很嬌嫩，容易出現曬紅、曬傷的現象，因此夏季防曬的防護措施特別重要。

1.衣服。選擇質地輕薄、寬松、吸汗、透氣的衣服。孩子的新陳代謝旺盛，活動量大時產生熱量也多，要通過出汗調節體溫，因此衣物一定要吸汗透氣，便于散熱，如果戶外時間過長，還建議穿長褲長褂，減少皮膚暴露面積，防止曬傷。

2.遮陽帽。盡量選擇寬沿兒的遮陽帽，這樣可以避免臉部皮膚過度暴曬，還可以保護頭發不被紫外線傷害。

3.遮陽罩。小嬰兒出門時嬰兒車上的遮陽罩也是很好的防護措施。

4.太陽鏡。美國兒科學會建議六個月以上的嬰幼兒可佩戴太陽鏡，避免紫外線傷害眼睛。兒童晶狀體不易過濾紫外線，而紫外線會傷害視網膜，而且這種危害具有累積效應，兒童和青年時期過多的紫外線暴露，年老時就表現出各種眼部問題。而合格的太陽鏡可以保護寶寶的眼睛不受紫外線損害。如果寶寶能夠配合佩戴，就應該考慮購買兒童專用的太陽鏡，但是小孩子活潑好動，容易出現磕磕碰碰等意外狀況，太陽鏡有時也會引發意外傷害，因此要根據場合情況決定戴不戴太陽鏡。

5.防曬霜。雖然遮陽帽和衣服都可以避免一些陽光直射，但還是不能做到完全地保護，因此可以考慮選擇一款適合孩子的防曬霜，給予暴露的皮膚雙重的防護。六個月以后的寶寶就可以使用防曬霜了。由于寶寶的皮膚嬌嫩，物理性防曬霜更安全些，防曬原理是在皮膚表面形成一層“防護膜”來反射紫外線，家長可以酌情選擇低敏配方兒童專用的防曬霜。還需要注意的一點是，防曬霜發揮功效的時間是有限的，因此如果戶外活動時間過長，或出汗多時，要及時再次給寶寶涂抹防曬霜。

Tips：長時間戶外活動時，盡量選擇樹蔭下、背光陰涼處，家長也要注意自身防護，帶遮陽傘太陽鏡，還要帶夠足量的水，孩子運動量大，出汗多，應及時給孩子補充體內流失的水分，回家以后可以吃一些含水分多的水果補充水分，如西瓜，梨，西紅柿等。

寶寶曬傷的處理：

如果寶寶在較長時間的日曬后，皮膚出現紅斑，并有輕度燒灼、刺痛感，就說明寶寶的皮膚被輕度曬傷了。出現這種情況后，一定不要再曬了，可以用醫用棉或柔軟的小毛巾蘸冷水對曬傷部位進行冷敷。如果曬傷嚴重，紅腫明顯，甚至出現水泡，就要去醫院處理了。

夏季是兒童生長發育較快的季節，這或許與日曬充足、運動增多有關。但是在戶外運動時千萬要做好防曬措施，避免曬傷。祝每個寶寶都能快樂地度過這個夏天。