乒乓球場上的老學生

◎文/黃耀明

乒乓球場上的老學生

◎文/黃耀明

兩年前，我腰腿疼，走幾十米就得蹲下來歇會兒。無奈之下，只好去醫院檢查，做了“磁共振”，結果是腰椎退行性改變、腰椎間盤突出并椎管狹窄，醫生認為必須做手術。檢查結果和醫生意見，使家人都很緊張。

后來我決定進行適合椎管狹窄病的鍛煉。每天騎15分鐘自行車到體育場學打乒乓球，老伴也去陪練，兒子給我買了5盒乒乓球，老伴給我買了運動鞋和運動服。全新“包裝”，家人的支持和鼓勵使我備受鼓舞。此后兩年多時間，每天兩次，每次一個半小時，球友經常給我指點。雖然我的球藝提高不多，但健康狀況卻改善不少。乒乓球是一項全身心的運動，也是一項有氧運動。我年歲已高，不適合做激烈運動，但乒乓的快慢速度可由自己掌握，又能增加身體的平衡性、提高全身的協調能力。在球場上，只有我一個老年學生，球友們耐心地給我指導，當攻球成功時，我高興地大喊“好球”。每場球下來都是汗流浹背，但卻精神倍增。球友像對待小朋友一樣給我大獎，我聽了心里非常高興。我說“退休了國家發著退休金，啥都不干再不把身體搞好就太對不起國家和人民了。老了能沒病少病也是對社會的貢獻”。這話引起了大家的笑聲和贊揚。

我今年75歲了，雖然技術不好，但卻是球場上的小“亮點”。幾年來堅持打球，像上班一樣不缺勤。如今，我又回歸到了標準體重，給腰椎也減了壓。別人說我真不像年過七旬的老人。