催眠提升歷史學科學習能力

李新華

【內容摘要】學生學習缺乏動力并不是意識出現問題，而是潛意識出現問題，催眠是找到那個“潛意識”的最好途徑。催眠的目的就是將一些積極的正面的建議輸入被催眠者的潛意識里，幫助他們消除負面思維和負面情緒，植入積極思維和正面情緒。

【關鍵詞】潛意識 催眠 正面思維

一、存在的問題

我省中考歷史學科實施開卷考，一方面學生對于歷史學科的價值與功能的認識不到位，另一方面歷史教師以應試為導向，僅僅圍繞記住歷史事件、掌握歷史知識和方法，提高本學科成績進行，而對學生情感體驗、心理品質的培養卻很少涉及，這又直接影響著學生學習歷史的態度和積極性，長此以往便形成了歷史學習的困境——學生缺乏學習動力，教師教學缺乏熱情。我校歷史教師平均年齡45歲，教學方法較為單一，基本是教師一講到底，加之歷史課一般都在下午，學生本來就有點疲倦，于是強打精神在疲勞中度過了45分鐘。學生對歷史學科學習沒有動力、學習不感興趣、學習方法不當、上課注意力不集中、多話、好動、學習習慣不好、厭學、偏科等。

二、產生問題的原因

學生對歷史學科學習沒有動力、學習不感興趣、上課注意力不集中、學習習慣不好、厭學、偏科，這些都屬于負面思維、負面想法、負面情緒，它們是怎么產生的？心理學家弗洛伊德認為人的心靈有兩個層次：意識和潛意識，人的邏輯分析和思考屬于意識，而情緒、習慣和所有的習慣性思考都屬于潛意識。意識的力量占12%，潛意識占88%，顯然對我們的人生起主宰作用的是潛意識。

學生的負面思維、負面想法和負面情緒是潛意識出現了問題，這些潛意識問題是怎么產生的？弗洛伊德認為潛意識的重要形成時期是在童年。孩子在成長的過程中，就是不斷的對父母親所給的信息，對周圍環境的暗示的接受的過程，如果父母或者老師給孩子的暗示是正面的，那么這個孩子就會有一個非常好的人生。如果父母或者老師給孩子的暗示是負面的，這個孩子可能就會越來越苦悶，越來越消極自卑或者不快樂。

三、措施方法

如何解決孩子的潛意識問題，按傳統的方法是曉之以理，苦口婆心。但你會發現我們還是停留在意識層面的說教，這對于潛意識問題的孩子猶如頭痛醫腳，無法對癥下藥，結果收效甚微。有什么辦法可以修改人的潛意識呢？心理學認為，催眠是找到那個“潛意識”的最好途徑。催眠師通過放松的環境和良好的心理暗示與被催眠者的潛意識進行交流，然后運用“催眠后暗示”將一些積極的正面的建議植入被催眠者的潛意識里，幫助他們消除負面思維和負面情緒，植入正面思維和正面情緒。

催眠遵循大腦的工作原理。人的大腦每天都在四種腦波之間切換。β腦波是清醒警覺的狀態，注意力集中，但容易疲勞。α波時的注意力比β波集中6倍以上，并且身體和大腦放松，不容易疲勞。θ波時人處于恍惚狀態，接受度高，潛意識活躍。δ波時人的意識活動幾乎沒有，潛意識活躍，通常所說的夢游態。

經過多次的催眠訓練，孩子可以將自己的腦波調整低β波或者α波，這個波段下大腦放松，容易集中注意力學習，大腦不易疲勞，這個波段是一個高效率的學習的波段。催眠能有效提高學習能力和工作效率。

2015年8月我參加了國際催眠大師湯姆·史立福的催眠培訓，系統學習了原版美國催眠動機學院的催眠體系，學完催眠技術后我在學校進行了催眠的嘗試，先進行點的實驗，抽取了10個學生，分別做個體催眠，兩個多月后，他們的情緒狀態、他們的人際關系，他們的歷史科學習成績，他們的自信心得到大幅度的提升，為了讓更多的人從催眠中獲益，我決定在班級開展集體催眠，全面開展催眠工作，以點帶面，穩步實施。

具體步驟如下：

1.線上微信家長講座及答疑。通過微信講座向家長宣傳科學催眠的知識。

2.家長催眠意向問卷調查。發放家長催眠意向問卷調查，了解家長對催眠活動的支持率，并和不支持的家長做好溝通協調工作。

3.學生學習動力講座。向學生宣傳科學催眠知識。

4.學生催眠意向問卷調查。發放學生催眠意向問卷調查，了解學生對催眠活動的支持率，并和不支持的學生做好溝通協調工作。

5.科任教師全員培訓。每次下課，科任教師組織學生做幾個深呼吸，利用1-2分鐘時間回顧本節課知識框架，訓練學生的綜合歸納思維，及時記憶鞏固復習，形成良好的學習習慣。

6.催眠程序培訓。用7個小時對學生進行催眠程序的培訓，讓學生熟悉催眠狀態，并能很快將自己調整到放松而專注的學習狀態，即高效率的學習狀態。

四、預設目標

通過多維度的評估標準，全面檢測，跟蹤反饋，讓學生在兩年時間里，達到情緒狀態、行為習慣和成績的提高。具體的評估項目是：

1.學生的自我評價前后對比；

2.同桌的相互評價前后對比；

2.家長對孩子的評價前后對比；

3.科任教師對學生的評價前后對比；

4.心理量表的前后評估對比；

5.學生成績的前后對比。

【參考文獻】

[1] [奧地利]弗洛伊德 著. 歇斯底里癥研究[M]. 米娜貝爾出版社，2000.

[2] [美]湯姆·史立福 著；孔德方、胡曉宇 譯. 湯姆.史立福教你學催眠[M]. 山西科學技術出版社出版，2014.

[3] 李承憲 著. 腦波振動——超級簡單的健康快樂訓練法[M]. 金城出版社，2011.