論大學生心理健康問題及成因與對策

姜嬋

摘要：隨著社會的高速發展，社會生活的各個領域也都迎來了新的競爭和挑戰，大學生的學習、就業生活壓力也越來越大，引發越來越多的心理健康問題，這樣會影響到他們以后的健康成長和發展，于是大學生的心理健康問題也越來越受到社會、高校、家庭以及大學生自己的關注。本文就通過對當代大學生心理健康狀況的分析，闡述了大學生心理健康存在的問題，產生的原因，進而提出了新時代大學生心理健康問題的對策分析和教育途徑。

關鍵詞：大學生心理健康成因對策

一、論大學生心理健康存在的主要問題與原因分析

（一）大學生心理健康存在的主要問題

作為新時代的大學生，他們所面臨的是高速發展的社會和迅猛變化的世界，隨著生活節奏的加快和社會競爭的日益激烈，他們在成長過程中要面臨的壓力與挑戰也越來越大，大學生在面臨的心理壓力時不可避免地產生矛盾、沖突、迷惘，極易引發心理障礙等心理健康問題，對于這些本文簡要的從以下幾點來分析：

1.環境適應中的問題

對于剛剛踏入大學校園的新生來說，可能周圍的一切都是陌生的，有的生活學習方式或與中學時期有著很大的不同，有的學生或會表現出一些無法適應、焦慮，抑郁的消極情緒；同時，現在大多數的學生是獨生子女，大學校園生活中缺乏獨立生活能力，對別人和集體也可能漠不關心，會出現一些性格焦慮，任性，偏激等心理問題。

2.學習與發展中的困惑

曾經在學校中學習成績優異，并有一種自信感，而進入大學校園后，發現周圍高手如云，競爭激烈，使得自己在學業和其他等方面不能再是出類拔萃時，就會產生一種心理失衡和自我懷疑；另外，很多學生在中學都是在老師和家長指導和安排下進行被動的學習習慣，而進入大學后需要他們變為自主學習，高中時的死記硬背可能不再有效率，這些使學生的心理壓力會增加，會引發焦慮等不良的心理反應。

3.人際交往中的問題

在大學生活中，大學生們的交往范圍會比以往擴大許多，周圍的交往對象又是來自全國各地的人群，而每個人在處理事務的態度、方式、習慣和語言等許多方面都會有許多差異，這時可能就會產生一些自閉、焦急、偏執等心理；有的學生可能也會因家境的貧寒或成績的不盡如人意而不愿或不敢與周圍人進行交往溝通，從而也會引發出一些自卑，孤僻的不良心理反應。

4.求職擇業中的問題

面臨著當前日益競爭激烈的知識經濟時代，“適者生存”無疑是壓在大學生身上的沉重的擔子，在這種社會背景下，即將踏出校園踏進社會的大學生可能會因缺乏對社會現實以及社會職業的正確認識從而或會產生茫然、懼怕和逃避的心理反應；有的大學生缺乏對自身能力的正確認識，有的可能在進入社會之前對自身的期望值過高，而社會競爭的激烈，使得一些學生在真正就業時的狀況和在學校時的天之驕子的心理預期差距太大，這就對一些大學生造成了很大的心理壓力，使他們產生一些焦慮和自卑從而失去安全感。

（二）大學生心理健康問題的主要原因

1.社會環境的影響

首先，社會負面問題的影響?，F代社會處在一個各方面快速發展的時期，快速的變化的同時也會滋生出一些貪污腐敗，道德滑坡等不良現象，這些會給那些認知能力有限、涉世未深的大學生錯誤的引導，使他們產生一些迷惑，情緒低落等心理不適。

其次，社會競爭的影響。隨著社會高速的發展，對人才的要求越來越高，大學生的就業壓力加大，而且近年來就業制度的改革和就業難度的不斷增大對大學生造成的心理負擔更是日益增大。

2.學校環境的影響

首先，校園競爭的影響。為了應對畢業后可能會就業難的問題，許多學生還是會在學習上下很大功夫，同學們之間也會產生競爭，當代大學生的競爭意識比較明顯，普遍都有一些爭強好勝，因此，難免會產生一些負面的效果。

其次，人際交往復雜化的影響。大學生雖然即將踏入社會，但事實上他們也大都還處于青春期，他們需要理解、需要友誼。然而，大學生又普遍感到進入大學后，人際關系變得復雜化起來。從而常常采取逃避現實的方法，沉緬于對過去時光的懷念和對現實生活的怨忿情緒之中。

再次，校園內不良文化的影響。在社會轉型期的今天，受社會上不良文化的輻射，校園文化也出現了不健康的現象。在種種不健康校園文化的沖擊下，莘莘學子們變得越發的急功近利，他們容易感到迷茫、焦慮和不安，從而激發了一些新的矛盾。

3.家庭環境的影響

首先，家庭環境的影響。家是孩子從小開始便會一直受其影響場所。例如，家庭破裂或父母關系不和的家庭，最容易使大學生心理遭受創傷；父母的言行舉止也會潛意識的影響大學生的一些行為判斷，會對他們的心理健康產生影響。

其次，家庭教育的影響。由于受一些傳統思想的影響，為了應對嚴峻的高考，學校和家長在教育學生的過程中往往采用單一的應試教育方法，只重視智力，忽略了對他們人格的培養；同時，在教養方式上，部分家長多采用簡單、粗暴的傳統的家長制手段。這種消極的教養方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、偏執敵對等不健康的心理品質。

4.自身個性的影響

首先，心理發展不成熟的影響。大學生的心理發展正處于從不成熟到成熟的過渡過程，而這也是一個很重要的過階段。在這期間就會產生很多的矛盾，如自立自強的愿望與經濟上卻不能獨立的矛盾，心里想要承受卻實際處事不夠成熟的矛盾等等，在這些問題上出現偏差就會產生心理障礙與問題。

其次，理想不確定的影響。大學生正處于人生觀逐步形成和確立階段，但限于本身諸多方面的不足，他們往往使自己在原有的目標實現后，不能及時樹立新的目標，在遇到困難、挫折時會引起情感波動，成為影響其心理健康的重要因素。

二、解決大學生心理健康問題的對策

資料顯示，從20世紀80年代以來，因心理方面的問題而導致的身心疾病已成為大學生休學、退學乃至產生輕生的主要原因。大學生的神經衰弱傾向、強迫癥、情緒消沉等心理健康方面的問題幾率呈逐年遞增趨勢。由此可見，大學生的心理健康狀況并不容樂觀，大學生這個特殊團體應得到社會各界的廣泛與高度的重視。

（一）社會層面

首先，創造重視心理健康問題的環境，營造積極向上的社會心理氣氛。大學生心理素質的形成與社會生活密切相關，要從根本上改善社會的心理健康狀況，社會要積極配合學校開展的心理健康教育，同時還要營造健康的社會氛圍凈化網絡環境。

其次，努力為大學生創造就業機會，緩解就業心理壓力。由于就業壓力成為大學生主要壓力，在發展經濟的同時，要努力為大學生創造就業機會，消除他們內心焦慮。

（二）學校層面

首先，加強校園文化建設。校園文化具有重要的育人功能。因此，要重視校園人文環境和自然環境建設，豐富校園文化內涵，提高校園文化品位，營造有利于大學生心理健康發展的校園文化氛圍。

其次，應加強素質教育，培養良好的心理素質。老師等教育者在教授知識的同時也應加強大學生的心理健康教育，在結合教學過程中滲透對學生進行心理健康教育的內容。

再次，加強和完善學校心理素質教育工作機構和隊伍建設。要積極開展心理健康教育和心理咨詢工作，要重視開展大學生心理輔導或咨詢工作，有針對性地向學生提供經常、及時、有效的心理指導與服務。

（三）家庭層面

首先，家長要轉變觀念。改變以往只重視分數為忽略孩子內心發展的方式，多與孩子溝通，多注意孩子內心的變化。其次，父母優化教育方式。父母的教育對子女性格的形成是潛移默化的，粗暴、苛刻的教育方式都會給子女產生較大的負面影響，使子女產生自卑、缺乏信任等不良心理而相反的民主、平等、科學的教育方式能夠使子女形成健康、穩定和堅強的心理狀況。再次，創造良好的家庭環境，營造民主和諧的家庭氣氛。民主、和諧和平等的家庭氛圍則容易使子女形成活潑、開朗、樂觀、富有創造力的心理。因此家長應營造健康積極向上的家庭氣氛，使子女的心理健康發展。

（四）自身層面

首先，培養正確的自我意識，加強心理健康教育的重視，加強自我維護。它是大學生心理健康維護的根本途徑。面對心理問題，大學生要積極主動的尋求幫助，要學會維護好自身心理健康。

再次，培養自身良好的意志品質。在實踐中不斷鍛煉，培養自身良好的意志品質，培養自信，鍛煉自己勇氣和能力，在面對困難時能夠意志堅強，不會消極失望，能積極對待一切，克服心理障礙。

綜上所述，社會的發展日新月異，大學生身心發展尚未完全成熟，且自身還面臨著一系列重大的人生課題，大學生心理健康教育是一項復雜系統工程，需要社會、高校、家長以及大學生共同協作，需要四方形成一個統一的教育協調機構，推動大學生心理健康教育的發展，作為大學生自己也應從自身做起。相信只要我們充滿信心，齊抓共管，講求方法，定能開創大學生心理健康教育的新局面。