論大學(xué)生心理健康問題及成因與對策

姜嬋

摘要：隨著社會的高速發(fā)展，社會生活的各個領(lǐng)域也都迎來了新的競爭和挑戰(zhàn)，大學(xué)生的學(xué)習(xí)、就業(yè)生活壓力也越來越大，引發(fā)越來越多的心理健康問題，這樣會影響到他們以后的健康成長和發(fā)展，于是大學(xué)生的心理健康問題也越來越受到社會、高校、家庭以及大學(xué)生自己的關(guān)注。本文就通過對當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況的分析，闡述了大學(xué)生心理健康存在的問題，產(chǎn)生的原因，進而提出了新時代大學(xué)生心理健康問題的對策分析和教育途徑。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康成因?qū)Σ?/p>

一、論大學(xué)生心理健康存在的主要問題與原因分析

（一）大學(xué)生心理健康存在的主要問題

作為新時代的大學(xué)生，他們所面臨的是高速發(fā)展的社會和迅猛變化的世界，隨著生活節(jié)奏的加快和社會競爭的日益激烈，他們在成長過程中要面臨的壓力與挑戰(zhàn)也越來越大，大學(xué)生在面臨的心理壓力時不可避免地產(chǎn)生矛盾、沖突、迷惘，極易引發(fā)心理障礙等心理健康問題，對于這些本文簡要的從以下幾點來分析：

1.環(huán)境適應(yīng)中的問題

對于剛剛踏入大學(xué)校園的新生來說，可能周圍的一切都是陌生的，有的生活學(xué)習(xí)方式或與中學(xué)時期有著很大的不同，有的學(xué)生或會表現(xiàn)出一些無法適應(yīng)、焦慮，抑郁的消極情緒；同時，現(xiàn)在大多數(shù)的學(xué)生是獨生子女，大學(xué)校園生活中缺乏獨立生活能力，對別人和集體也可能漠不關(guān)心，會出現(xiàn)一些性格焦慮，任性，偏激等心理問題。

2.學(xué)習(xí)與發(fā)展中的困惑

曾經(jīng)在學(xué)校中學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，并有一種自信感，而進入大學(xué)校園后，發(fā)現(xiàn)周圍高手如云，競爭激烈，使得自己在學(xué)業(yè)和其他等方面不能再是出類拔萃時，就會產(chǎn)生一種心理失衡和自我懷疑；另外，很多學(xué)生在中學(xué)都是在老師和家長指導(dǎo)和安排下進行被動的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而進入大學(xué)后需要他們變?yōu)樽灾鲗W(xué)習(xí)，高中時的死記硬背可能不再有效率，這些使學(xué)生的心理壓力會增加，會引發(fā)焦慮等不良的心理反應(yīng)。

3.人際交往中的問題

在大學(xué)生活中，大學(xué)生們的交往范圍會比以往擴大許多，周圍的交往對象又是來自全國各地的人群，而每個人在處理事務(wù)的態(tài)度、方式、習(xí)慣和語言等許多方面都會有許多差異，這時可能就會產(chǎn)生一些自閉、焦急、偏執(zhí)等心理；有的學(xué)生可能也會因家境的貧寒或成績的不盡如人意而不愿或不敢與周圍人進行交往溝通，從而也會引發(fā)出一些自卑，孤僻的不良心理反應(yīng)。

4.求職擇業(yè)中的問題

面臨著當(dāng)前日益競爭激烈的知識經(jīng)濟時代，“適者生存”無疑是壓在大學(xué)生身上的沉重的擔(dān)子，在這種社會背景下，即將踏出校園踏進社會的大學(xué)生可能會因缺乏對社會現(xiàn)實以及社會職業(yè)的正確認識從而或會產(chǎn)生茫然、懼怕和逃避的心理反應(yīng)；有的大學(xué)生缺乏對自身能力的正確認識，有的可能在進入社會之前對自身的期望值過高，而社會競爭的激烈，使得一些學(xué)生在真正就業(yè)時的狀況和在學(xué)校時的天之驕子的心理預(yù)期差距太大，這就對一些大學(xué)生造成了很大的心理壓力，使他們產(chǎn)生一些焦慮和自卑從而失去安全感。

（二）大學(xué)生心理健康問題的主要原因

1.社會環(huán)境的影響

首先，社會負面問題的影響。現(xiàn)代社會處在一個各方面快速發(fā)展的時期，快速的變化的同時也會滋生出一些貪污腐敗，道德滑坡等不良現(xiàn)象，這些會給那些認知能力有限、涉世未深的大學(xué)生錯誤的引導(dǎo)，使他們產(chǎn)生一些迷惑，情緒低落等心理不適。

其次，社會競爭的影響。隨著社會高速的發(fā)展，對人才的要求越來越高，大學(xué)生的就業(yè)壓力加大，而且近年來就業(yè)制度的改革和就業(yè)難度的不斷增大對大學(xué)生造成的心理負擔(dān)更是日益增大。

2.學(xué)校環(huán)境的影響

首先，校園競爭的影響。為了應(yīng)對畢業(yè)后可能會就業(yè)難的問題，許多學(xué)生還是會在學(xué)習(xí)上下很大功夫，同學(xué)們之間也會產(chǎn)生競爭，當(dāng)代大學(xué)生的競爭意識比較明顯，普遍都有一些爭強好勝，因此，難免會產(chǎn)生一些負面的效果。

其次，人際交往復(fù)雜化的影響。大學(xué)生雖然即將踏入社會，但事實上他們也大都還處于青春期，他們需要理解、需要友誼。然而，大學(xué)生又普遍感到進入大學(xué)后，人際關(guān)系變得復(fù)雜化起來。從而常常采取逃避現(xiàn)實的方法，沉緬于對過去時光的懷念和對現(xiàn)實生活的怨忿情緒之中。

再次，校園內(nèi)不良文化的影響。在社會轉(zhuǎn)型期的今天，受社會上不良文化的輻射，校園文化也出現(xiàn)了不健康的現(xiàn)象。在種種不健康校園文化的沖擊下，莘莘學(xué)子們變得越發(fā)的急功近利，他們?nèi)菀赘械矫悦?、焦慮和不安，從而激發(fā)了一些新的矛盾。

3.家庭環(huán)境的影響

首先，家庭環(huán)境的影響。家是孩子從小開始便會一直受其影響場所。例如，家庭破裂或父母關(guān)系不和的家庭，最容易使大學(xué)生心理遭受創(chuàng)傷；父母的言行舉止也會潛意識的影響大學(xué)生的一些行為判斷，會對他們的心理健康產(chǎn)生影響。

其次，家庭教育的影響。由于受一些傳統(tǒng)思想的影響，為了應(yīng)對嚴峻的高考，學(xué)校和家長在教育學(xué)生的過程中往往采用單一的應(yīng)試教育方法，只重視智力，忽略了對他們?nèi)烁竦呐囵B(yǎng)；同時，在教養(yǎng)方式上，部分家長多采用簡單、粗暴的傳統(tǒng)的家長制手段。這種消極的教養(yǎng)方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、偏執(zhí)敵對等不健康的心理品質(zhì)。

4.自身個性的影響

首先，心理發(fā)展不成熟的影響。大學(xué)生的心理發(fā)展正處于從不成熟到成熟的過渡過程，而這也是一個很重要的過階段。在這期間就會產(chǎn)生很多的矛盾，如自立自強的愿望與經(jīng)濟上卻不能獨立的矛盾，心里想要承受卻實際處事不夠成熟的矛盾等等，在這些問題上出現(xiàn)偏差就會產(chǎn)生心理障礙與問題。

其次，理想不確定的影響。大學(xué)生正處于人生觀逐步形成和確立階段，但限于本身諸多方面的不足，他們往往使自己在原有的目標(biāo)實現(xiàn)后，不能及時樹立新的目標(biāo)，在遇到困難、挫折時會引起情感波動，成為影響其心理健康的重要因素。

二、解決大學(xué)生心理健康問題的對策

資料顯示，從20世紀80年代以來，因心理方面的問題而導(dǎo)致的身心疾病已成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)乃至產(chǎn)生輕生的主要原因。大學(xué)生的神經(jīng)衰弱傾向、強迫癥、情緒消沉等心理健康方面的問題幾率呈逐年遞增趨勢。由此可見，大學(xué)生的心理健康狀況并不容樂觀，大學(xué)生這個特殊團體應(yīng)得到社會各界的廣泛與高度的重視。

（一）社會層面

首先，創(chuàng)造重視心理健康問題的環(huán)境，營造積極向上的社會心理氣氛。大學(xué)生心理素質(zhì)的形成與社會生活密切相關(guān)，要從根本上改善社會的心理健康狀況，社會要積極配合學(xué)校開展的心理健康教育，同時還要營造健康的社會氛圍凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

其次，努力為大學(xué)生創(chuàng)造就業(yè)機會，緩解就業(yè)心理壓力。由于就業(yè)壓力成為大學(xué)生主要壓力，在發(fā)展經(jīng)濟的同時，要努力為大學(xué)生創(chuàng)造就業(yè)機會，消除他們內(nèi)心焦慮。

（二）學(xué)校層面

首先，加強校園文化建設(shè)。校園文化具有重要的育人功能。因此，要重視校園人文環(huán)境和自然環(huán)境建設(shè)，豐富校園文化內(nèi)涵，提高校園文化品位，營造有利于大學(xué)生心理健康發(fā)展的校園文化氛圍。

其次，應(yīng)加強素質(zhì)教育，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。老師等教育者在教授知識的同時也應(yīng)加強大學(xué)生的心理健康教育，在結(jié)合教學(xué)過程中滲透對學(xué)生進行心理健康教育的內(nèi)容。

再次，加強和完善學(xué)校心理素質(zhì)教育工作機構(gòu)和隊伍建設(shè)。要積極開展心理健康教育和心理咨詢工作，要重視開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)或咨詢工作，有針對性地向?qū)W生提供經(jīng)常、及時、有效的心理指導(dǎo)與服務(wù)。

（三）家庭層面

首先，家長要轉(zhuǎn)變觀念。改變以往只重視分數(shù)為忽略孩子內(nèi)心發(fā)展的方式，多與孩子溝通，多注意孩子內(nèi)心的變化。其次，父母優(yōu)化教育方式。父母的教育對子女性格的形成是潛移默化的，粗暴、苛刻的教育方式都會給子女產(chǎn)生較大的負面影響，使子女產(chǎn)生自卑、缺乏信任等不良心理而相反的民主、平等、科學(xué)的教育方式能夠使子女形成健康、穩(wěn)定和堅強的心理狀況。再次，創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，營造民主和諧的家庭氣氛。民主、和諧和平等的家庭氛圍則容易使子女形成活潑、開朗、樂觀、富有創(chuàng)造力的心理。因此家長應(yīng)營造健康積極向上的家庭氣氛，使子女的心理健康發(fā)展。

（四）自身層面

首先，培養(yǎng)正確的自我意識，加強心理健康教育的重視，加強自我維護。它是大學(xué)生心理健康維護的根本途徑。面對心理問題，大學(xué)生要積極主動的尋求幫助，要學(xué)會維護好自身心理健康。

再次，培養(yǎng)自身良好的意志品質(zhì)。在實踐中不斷鍛煉，培養(yǎng)自身良好的意志品質(zhì)，培養(yǎng)自信，鍛煉自己勇氣和能力，在面對困難時能夠意志堅強，不會消極失望，能積極對待一切，克服心理障礙。

綜上所述，社會的發(fā)展日新月異，大學(xué)生身心發(fā)展尚未完全成熟，且自身還面臨著一系列重大的人生課題，大學(xué)生心理健康教育是一項復(fù)雜系統(tǒng)工程，需要社會、高校、家長以及大學(xué)生共同協(xié)作，需要四方形成一個統(tǒng)一的教育協(xié)調(diào)機構(gòu)，推動大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展，作為大學(xué)生自己也應(yīng)從自身做起。相信只要我們充滿信心，齊抓共管，講求方法，定能開創(chuàng)大學(xué)生心理健康教育的新局面。