別讓指甲油掩蓋了健康信號

瀟瀟

指甲是人的五臟和氣血的外在表象，與人體的臟腑經絡有直接聯系，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠看出一個人的健康狀況，甚至發現他潛在的健康危機。所以，美女們，不要為了美天天涂指甲油了，它會掩蓋指甲提供給我們的健康信息。學會觀察指甲，就是學會了一種最為簡易的健康自測方法。

健康人的指甲長什么樣？

形狀：健康人（不分男女）的指甲呈長方形或方形，指甲的長度約占第一指節的二分之一。

顏色：指甲呈半透明狀，粉紅色，無其他顏色或斑點、帶出現。使勁按住指甲體變成白色，松開后又恢復為淡紅色。

色澤：健康人的指甲色澤均勻，個個如一，上面有極細的平行縱紋。

彈性：指甲具有一定彈性，厚薄適當，孩子的指甲比成年人較薄而軟，老年人指甲則較厚。

學會觀察“小太陽”

小太陽，就是指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈，健康人的指甲應都有小太陽，在指甲下方五分之一處，一條白色弧形痕跡。這個健康圈實際是長到指甲基底部的部分甲床，供應指甲生長所需的營養。

大家都知道指甲上有月牙痕是好的，但好的標準并不是每個人都知道。其實， 一般而言，甲半月占整個指甲的1/5是最佳狀態，過大過小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發生高血壓、中風；而甲半月如果太小則說明血壓太低。完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經衰弱的癥狀。

同時，甲半月顏色為奶白色，越白越好，表示你精力充沛，渾身有用不完的勁；如果發青，暗示呼吸系統有問題，容易患心血管疾病；發藍，則是血液循環不暢的表現；發紅，對應的則是心力衰竭。

指甲異常有哪些表現？

指甲發白

如果指甲淡白或灰白，多是血虛等癥，還很有可能是貧血、肝炎、慢性腎炎等疾病，應補益氣血，多吃富含營養的食物如大棗、桂圓等。

指甲發黃

如果指甲變黃，一般提示肝膽疾病，如黃疸性肝炎，指甲被膽汁黃染所致。不過，也有一些老年人，因為氣血不足，不能濡養臟腑，而出現淡黃色指甲，應補益精血，可以遵醫囑選用金匱腎氣丸等。

指甲發黑

如果指甲發黑，可能是由于外傷擠壓后的淤血堆積，如果沒有出現外傷，則要考慮黑色素瘤等嚴重疾病的可能性。尤其是指甲下出現紅褐色或黑色條紋時，更要警惕黑色素瘤，應及時去醫院就診。

褐色縱條紋

指甲上出現褐色縱條紋，表明體內鐵元素升高及荷爾蒙失調，應及時遵醫囑調治。

出現白點或縱條

如果指甲上出現白點或縱條，可能預示腸道有寄生蟲，可以遵醫囑服用驅蟲藥。

指甲脆薄易剝落

如果指甲脆弱易剝落，可能是體內缺乏鋅和鈣的緣故，應適當補充鈣鋅等礦物質元素。

指甲分層

如果指甲發生分層，說明體內缺乏鈣和硅。而牛奶、酸奶等奶制品是高鈣食品，生菜、小洋蘿卜等新鮮蔬菜，以及糙米和燕麥片等食物中富含硅元素。

指甲常見Q&A

Q：我的指甲在冬天會無緣無故地斷掉，請問該怎樣保養呢？

A：這跟氣候溫度有關，氣溫太低指甲容易變脆變硬，所以一方面需要保養，如盡可能用溫熱水泡手，涂抹橄欖油做護甲劑。

不過如果營養缺失的話，也會造成指甲易斷的現象。指甲欠缺蛋白質，會變得脆弱易斷。飲用一些草本茶，如燕麥草或蕁麻，其內含的多種礦物質有助強化指甲。多吃蔬菜及高蛋白食物，有利于補充所需營養。

Q：指甲油可以保護指甲，請問經常涂指甲油會有什么不良后果？是有顏色的指甲油對身體傷害大還是透明的？

A：因為指甲油里含有大量的苯，如果被人體吸收過多，會引起敗血病、白血病，也有致癌的可能。所以，建議你少用指甲油。

Q：我的指甲和肉靠在一起的部分越來越少了，應該怎么辦呢？

A：簡單來講，就是你的指甲和肉分離了。建議你試試用透氣膠帶紙纏繞手指，最好在晚上睡覺前纏上，起床后再去掉。白天沒有膠帶紙，手指很有可能因為活動而有所分離，這個時候，可以用其他的手指夾住手指，然后換其他的手指，力度稍微大一點，因為夾的時間肯定不會長，所以要講究效率，堅持下去，指甲和肉靠在一起的部分就會越來越多了。