瀟瀟
指甲是人的五臟和氣血的外在表象,與人體的臟腑經絡有直接聯系,通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠看出一個人的健康狀況,甚至發現他潛在的健康危機。所以,美女們,不要為了美天天涂指甲油了,它會掩蓋指甲提供給我們的健康信息。學會觀察指甲,就是學會了一種最為簡易的健康自測方法。
健康人的指甲長什么樣?
形狀:健康人(不分男女)的指甲呈長方形或方形,指甲的長度約占第一指節的二分之一。
顏色:指甲呈半透明狀,粉紅色,無其他顏色或斑點、帶出現。使勁按住指甲體變成白色,松開后又恢復為淡紅色。
色澤:健康人的指甲色澤均勻,個個如一,上面有極細的平行縱紋。
彈性:指甲具有一定彈性,厚薄適當,孩子的指甲比成年人較薄而軟,老年人指甲則較厚。
學會觀察“小太陽”
小太陽,就是指甲根部發白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈,健康人的指甲應都有小太陽,在指甲下方五分之一處,一條白色弧形痕跡。這個健康圈實際是長到指甲基底部的部分甲床,供應指甲生長所需的營養。
大家都知道指甲上有月牙痕是好的,但好的標準并不是每個人都知道。其實, 一般而言,甲半月占整個指甲的1/5是最佳狀態,過大過小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發生高血壓、中風;而甲半月如果太小則說明血壓太低。完全看不到半月甲的人,大多有貧血或者神經衰弱的癥狀。
同時,甲半月顏色為奶白色,越白越好,表示你精力充沛,渾身有用不完的勁;如果發青,暗示呼吸系統有問題,容易患心血管疾?。话l藍,則是血液循環不暢的表現;發紅,對應的則是心力衰竭。
指甲異常有哪些表現?
指甲發白
如果指甲淡白或灰白,多是血虛等癥,還很有可能是貧血、肝炎、慢性腎炎等疾病,應補益氣血,多吃富含營養的食物如大棗、桂圓等。
指甲發黃
如果指甲變黃,一般提示肝膽疾病,如黃疸性肝炎,指甲被膽汁黃染所致。不過,也有一些老年人,因為氣血不足,不能濡養臟腑,而出現淡黃色指甲,應補益精血,可以遵醫囑選用金匱腎氣丸等。
指甲發黑
如果指甲發黑,可能是由于外傷擠壓后的淤血堆積,如果沒有出現外傷,則要考慮黑色素瘤等嚴重疾病的可能性。尤其是指甲下出現紅褐色或黑色條紋時,更要警惕黑色素瘤,應及時去醫院就診。
褐色縱條紋
指甲上出現褐色縱條紋,表明體內鐵元素升高及荷爾蒙失調,應及時遵醫囑調治。
出現白點或縱條
如果指甲上出現白點或縱條,可能預示腸道有寄生蟲,可以遵醫囑服用驅蟲藥。
指甲脆薄易剝落
如果指甲脆弱易剝落,可能是體內缺乏鋅和鈣的緣故,應適當補充鈣鋅等礦物質元素。
指甲分層
如果指甲發生分層,說明體內缺乏鈣和硅。而牛奶、酸奶等奶制品是高鈣食品,生菜、小洋蘿卜等新鮮蔬菜,以及糙米和燕麥片等食物中富含硅元素。
指甲常見Q&A
Q:我的指甲在冬天會無緣無故地斷掉,請問該怎樣保養呢?
A:這跟氣候溫度有關,氣溫太低指甲容易變脆變硬,所以一方面需要保養,如盡可能用溫熱水泡手,涂抹橄欖油做護甲劑。
不過如果營養缺失的話,也會造成指甲易斷的現象。指甲欠缺蛋白質,會變得脆弱易斷。飲用一些草本茶,如燕麥草或蕁麻,其內含的多種礦物質有助強化指甲。多吃蔬菜及高蛋白食物,有利于補充所需營養。
Q:指甲油可以保護指甲,請問經常涂指甲油會有什么不良后果?是有顏色的指甲油對身體傷害大還是透明的?
A:因為指甲油里含有大量的苯,如果被人體吸收過多,會引起敗血病、白血病,也有致癌的可能。所以,建議你少用指甲油。
Q:我的指甲和肉靠在一起的部分越來越少了,應該怎么辦呢?
A:簡單來講,就是你的指甲和肉分離了。建議你試試用透氣膠帶紙纏繞手指,最好在晚上睡覺前纏上,起床后再去掉。白天沒有膠帶紙,手指很有可能因為活動而有所分離,這個時候,可以用其他的手指夾住手指,然后換其他的手指,力度稍微大一點,因為夾的時間肯定不會長,所以要講究效率,堅持下去,指甲和肉靠在一起的部分就會越來越多了。