不想當“小三”的男生

呂思琦

〔關鍵詞〕異性交往；空椅子技術；輔導個案

小明按照預約的時間走進心理咨詢室時，低著個頭，雙手拘謹地摩梭。他是一名高二男生，個子高高的，坐著時卻使自己盡量縮小，好像在隱藏自己。他聲音很低，對我說的第一句話是：“老師，我真的下了很大的勇氣來找您，您不要笑話我。”然后他又低垂著頭，目光垂向自己在席上交疊的雙手。我感受到他的焦慮，對他笑笑說：“謝謝你信任我，鼓起勇氣來跟我聊天。你可以放心地將心事說給我聽，而且我會替你保密，不會告訴任何人。”

小明微抬起了頭，跟我講述起自己的煩惱。這件事情發生在一年前，他喜歡一個叫小麗的女生，于是總是用各種方式“撩”這個女生，想讓小麗注意自己。這是他第一次喜歡一個女生。然而有一天，小麗的男朋友找到小明，用語言羞辱他，并警告他不要再接近小麗，否則就到校門口堵他（該男生在其他學校）。小明當時覺得很憤怒又覺得很羞愧。一方面，從小到大，都沒有人這樣和自己說過話，沒想到竟然有人用這么惡劣的話去形容自己，這嚴重刺激到自己的自尊，也顛覆了自己的道德觀。另一方面，小明不知道小麗有男朋友，羞愧自己這么美好的“初戀”情感竟然是做了“小三”，打擾這個女生談戀愛，認為自己很丟人。之后小明就避免再見到小麗。這件事情過去了近一年，可是每當小明在學校遇到小麗時都會想到自己的“小三”經歷，并再次產生羞愧情緒。尤其是前兩天班里的一個女生不知道如何知道了自己被小麗男朋友罵的事情，還開玩笑地問小明，小明當時沉默了，這讓小明陷入了極大的自責中。自己當初為什么要“撩”小麗，為什么不先了解她有沒有男朋友，被罵的時候自己怎么就沒有反擊，現在同學問自己的時候自己也應該解釋清楚。他懊悔這段經歷，認為自己當了“小三”，同時也表現得很懦弱，害怕其他女生知道自己是這樣的一個人。

首先，與小明探討為什么會產生這么消極的負面情緒。根據小明的陳述，與小明依次分析，并發現主要的負面情緒包括憤怒、羞愧、自責、焦慮，其中對自己最近影響最大的是焦慮——害怕班里女生認為自己懦弱。小明覺得別人都很關注自己，特別在意別人對自己的看法，尤其是女生，害怕影響自己在別人心目中的形象。這正是青春期階段普遍存在的舞臺效應，十分關注和在意他人的評價。當我與他分享這一心理現象時，他眼睛亮亮地問：“別人也是這樣么？不光是我自己？”當得到肯定的答復后，感覺他有一種如釋重負的感覺。他理解了自己的情緒與行為。

其次，采用了空椅子方法幫助他釋放消極情緒。雖然這件“小三”事件已經過去很久，但小明仍然如鯁在喉，一回想就會產生負面情緒。運用空椅子技術，讓小明依次與小麗、小麗的男朋友、班里的女生進行對話，將自己未表達的羞愧、憤怒、自責表達出來。當他宣泄出自己的內在心聲之后，他的肩膀重重地下沉，略帶疲憊地長吐一口氣。

最后，反思這件事情帶給小明的成長。其實小明的成長經歷很順利，學習優異，家庭幸福，自信陽光，從來沒有經歷過挫折。這次經歷讓他看到了生活是復雜的，是兩面性的，不是完全單純而美好的，這是他人生的一種歷練和磨礪。我讓小明設想了下未來可能發生的意外與困難。小明最初苦思冥想了好幾分鐘，然后慢慢地說家人去世，高考失利，喜歡的女生不喜歡自己，離婚，領導訓斥自己，生活失意……當他開始想到這些生活的另一面時，心里就有了一些準備與預期。然后，讓小明從一生的角度去看待這件“小三”事情，他覺得這件事情好像并沒有那么重要，并且可以成為自己年老后的一個回憶。

尼采曾說：“打不垮我的，將使我更加堅強。”所有的經歷都是復雜人生最美好的禮物，只不過有的禮物包裝得太差，需要我們用心打開。當最后小明釋懷，放下心結的時候，他又重新變得自信陽光，并且帶著對生活更深的理解。

（作者單位：遼寧省實驗中學營口分校，營口，115003）

編輯/杜文姬 終校/于 洪