梁婧嫻 水嫩度過初秋

劉玉方

2008年，梁婧嫻參演個人首部電視劇《巴啦啦小魔仙》。2015年，與李易峰搭檔主演言情奇幻網絡劇《我是你的喋喋phone》，在劇中梁婧嫻飾演一直暗戀學長卻表白未遂的宅女小樹；該劇上線4天，點擊量突破1400萬；同年，還參演了個人首部電影《遇見下一個你》和根據蕭鼎小說《誅仙》改編的古裝玄幻劇《青云志》在劇中飾演低調沉穩的燕虹一角，并首次嘗試武打戲。2016年，參演古裝玄幻宮廷劇《柜中美人》，梁婧嫻飾演朝廷女官全臻穎，一直深愛著李玉溪。

梁婧嫻氣質柔美恬靜，對于護膚也算是個達人了。她說肌膚經過一個夏天的折騰，變得異常脆弱，而且秋季的空氣比較干燥，在夏秋交替的季節我們更應對皮膚呵護有加。肌膚在初秋應該注意補水和抗敏感。

經過一個夏天日光的暴曬，我們的肌膚水分大量流失。初秋，空氣濕度、溫度比夏季都降低了不少，肌膚的皮脂量、水分含量也隨之下降，新陳代謝減緩，導致皮膚干燥缺水，引發敏感、老化等一系列肌膚問題。補水保濕無疑是肌膚修復的重頭戲，人秋后，更是要將護膚重點從控油轉為補水保濕，包括選用補水鎖水的護膚品、定期做保濕面膜、隨時使用保濕噴霧、平時多喝水等。補水保濕工作是一年四季都要做的，但換季的時候尤其需要格外重視。首先，把你梳妝臺上正在用的護膚品檢查一遍，看看有哪些是清爽型、保濕力度不夠的，有哪些是可以延續使用的，來一個徹底的“查缺補漏”，然后再有針對性地給自己添置適合秋冬季節使用的“高保濕”或補水滋潤系列的保養品。想要給皮膚補水、保濕，面膜也是一個不錯的選擇。進入換季時節，不妨稍微提高一下保濕面膜的使用頻率，使皮膚更多地獲取、保持水分，避免被干燥氣候傷害。例如：目前你使用保濕面膜的頻率是每周1—2次，那么進入初秋換季的時候，不妨增加到每周三次。如果皮膚嚴重干燥或想讓皮膚變得更水潤的話，每天做一次保濕類的面膜也不是不可以，不過頻率還是要根據皮膚的狀況適當把握。

梁靜嫻說如果你碰巧是敏感膚質，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時，你需要時刻關注皮膚的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩皮膚，讓皮膚時刻處于放松和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等皮膚問題的發生。除了外養，內養同樣重要。換季氣候干燥，喝水就變得更加重要！體內缺水不僅會使皮膚干燥、暗淡，還有可能造成身體上的不適，甚至產生疾病。只有體內的水環境達到了平衡才能使皮膚獲得足夠的水分和養分，呈現健康、美麗的自然狀態。除了補水，食物也是給肌膚修復的最好方法。更多的維生素C和抗氧化物質，更少的脂肪和碳水化合物對肌膚是再好不過的了，改變你的飲食習慣會讓你看起來更漂亮！魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物質，能夠補充足夠的膠原蛋白和清除身體內的自由基。好食物對肌膚的呵護是日積月累的，千萬不要想著一蹴而就，每天堅持食用400-500g的果蔬，每周食用兩次魚類食物是特別好的飲食習慣哦。梁靜嫻平時開工前會煲銀耳湯，收工的時候回到酒店里喝，及時補充膠原蛋白。

肌膚暗沉有很多原因，其中內分泌和毒素沉積是最主要的兩個。慢跑、游泳、騎行等有氧運動能夠增加機體的新陳代謝速率，血流速度加快能夠為肌膚帶來更多氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也自然增加。此外，有氧運動還能夠幫助機體排毒毒素、改善心態，這些都能讓肌膚充滿活力！出門一定要擦防曬和隔離，因為就算是陰天，秋天紫外線也很強，如果平時不注意防紫外線的話，很容易將來長細紋和斑，而且之后要祛除就很難了，所以每天一定要隨時注意擦防曬，晚上要記得卸妝。

梁靜嫻說清潔與保濕一樣重要。初秋可能會遇到起風的天氣，會夾雜著各種污染物“襲擊”你的皮膚，因此睡前清潔皮膚的功課萬萬不能偷懶。秋季適宜使用一些保濕效果好的清潔產品，根據自己的肌膚特點，選擇適合自己的潔膚產品，可以適當減少去油和祛痘產品的使用。清潔后，使用高效保濕的護膚品呵護肌膚，必要的時候可以涂抹2次護膚晚霜。

生活中梁靜嫻性格開朗，很喜歡跟別人聊天，尤其喜歡探討星座。“如果我跟這個人比較合的話，就會瞎侃，可以聊的就像認識了很久的朋友一樣。”和很多女孩子一樣，沒有工作的時候她也喜歡賴在家里，追劇，和狗狗玩。

《時尚北京》：你最喜歡的電影是什么？

梁靜嫻：最喜歡的電影是《穿PRADA的女王》，打動我的一點就是女主因為社會世俗而改變了原來的自己，到最后才發現她因此失去了太多美好的東西，才知道自己真正想要的是什么。

《時尚北京》：最近在看的書是什么？

梁靜嫻：我最喜歡的書是《圣經》，最近在看的書是《追風箏的人》，講的其實就是一個關于主人公在民族和國家的問題前不斷成長的故事。

《時尚北京》：覺得自己是一個時尚達人嗎？

梁靜嫻：不能算吧，時尚達人這個應該也是別人評價的，自己評價自己是時尚達人的話有點奇怪呢。