健美操教學中音樂的選擇與動作的配合探析

曾盛譽

摘要：健美操是音樂、健身、體操等多種元素的集合體，其節奏性與音樂有著直接的關系。因而，在健美操的訓練過程中，音樂的選配對于健美操動作的節奏、幅度、速度等方面都有著很好地指導性的作用。本文主要研究和探討健美操教學中音樂的選擇與動作的配合。

關鍵詞：健美操教學 音樂選擇 動作的配合

中圖分類號：G83文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2016）23-0191-01

一、健美操音樂的特點和選取范圍

（一）健美操音樂的特點

健美操音樂是健美操中重要的組成成分，具有強烈的節奏感、韻律感和時代感的特點。[1]節奏感，是指健美操的速度快慢、幅度大小、力度強弱等方面，都隨著音樂呈現規律性的變化，使得健美操有著鮮明的節奏感和優美感，彰顯健美操富有生機和活力。健美操音樂的選取主要是來源爵士搖滾、迪斯科等現代音樂和民族樂曲、流行樂曲，因而健美操的節奏感非常強烈；韻律感，是指健美操的動作風格是隨著音樂而波動的，具有強烈的旋律感，音樂中的音符的高低、快慢、強弱、長短的變化都與健美操的動作有著直接聯系，這種旋律感能夠振奮人心，使人心曠神怡，感受到身心的舒暢；時代感，是指健美操音樂并不是一成不變的，而是與人們的生活有著密切聯系，其快節奏和高旋律與當下的快節奏的生活十分吻合。

（二）健美操的選取范圍

1.爵士樂和迪斯科

爵士樂的起源是黑人社會中的勞動歌曲，被廣泛運用在社交場合、婚喪儀式上，是歐洲文化和非洲文化融合的產物。這種音樂是以即興表演為主，以切分節奏貫穿全曲。爵士樂的特點主要有即興演奏、和聲豐富、切分節奏、打擊樂器、聲色鮮明等特點。爵士樂表現的是一種歡快的心態。迪斯科是由爵士樂演變而來的，以快節奏和重音重復為顯著特點，多帶有說唱形式，起源于美國，流行于歐美。迪斯科的特點是切分節奏、打擊樂器、單拍為主、重音重復等。

2.搖滾樂和輕音樂

搖滾樂是從爵士樂中衍生而成的一種音樂形式，節奏快慢鮮明，以節奏的重復性為主，帶有強烈的搖擺動作感，具有爵士樂的即興表演和打擊樂的多樣化的特點。輕音樂的種類繁多，包含了爵士樂、迪斯科、搖滾樂等音樂形式，是一種淺顯易懂、輕松活潑的音樂，能夠使得健美操與音樂藝術相融合。

3.民族音樂和外文歌曲

民族音樂具有地方特色，彰顯一個地區民族的精神面貌，調試豐富、音色鮮明，具有一定的文化內涵和時代氣息。這種音樂的形式多種多樣，舞蹈性很強，節奏熱情明快，旋律親切優美。外文歌曲主要是以英文進行演唱，帶有強烈的節奏感和震撼感，富有時代特征和青春氣息。

二、健美操音樂與動作的選配

要呈現出不同健美操的動作和風格，健美操的音樂選配是其中的關鍵環節。首先，音樂必須能夠與健美操的風格相融合。[2]健美操是健、力、美的統一，強調美與力的結合，所以健美操音樂旋律要強勁、動聽，力求新穎，富于變化，節奏鮮明。以不同的健美操來確定不同的音樂，又以音樂的形式豐富健美操。不同類型的健美操有著不同的特點和風格，是由健美操音樂和動作之間協調統一而表達出來的，所以動作的快慢、幅度、風格都與音樂的旋律、節奏有著直接的關系，必須以動作協調性作為目標，以音樂作為指導，使得健美操完整優美。

在健美操運動中，一整套健美操動作的速度、力度、幅度是多樣化的。[3]因此，音樂的選配必須符合動作多樣化的特點，要根據不同的動作選取不同的節奏和旋律的音樂伴奏。例如，可以運用中速的4/4拍音樂配合身體各部位的動作練習；可以選用快速、節奏鮮明的迪斯科音樂陪襯跑跳動作；對于柔和、伸展的動作可以選用3/4、6/8的情音樂等等。這種選配方式，使得音樂和健美操動作相統一，彰顯兩者的和諧性、優美度和藝術感。音樂應該要與編排的目的相吻合，健身的健美操和表演的健美操是兩種不同的風格，一種編排的目的是健身，另一種編排的目的是表演。所以，音樂的選取是有運動者不同風格的動作所決定的，同時又作用于運動者的動作。音樂選配的形式主要有三種：第一種，根據音樂的節奏、風格等特點來設計健美操；第二種，以健美操的動作作為指導，設計相應的音樂；第三種，劃分健美操動作，運用已有的音樂進行適當搭配。

三、結語

音樂作為健美操運動中的重要組成部分，與健美操動作是統一體不可分割，兩者之間相互作用、相互影響。健美操音樂是指導健美操動作的關鍵環節，更是彰顯健美操的藝術性、健身性、節奏性的特點。通過音樂的節奏和旋律，引導健美操動作，使得動作節奏明顯、力度恰當、速度精準。通過音樂的渲染和指導作用，突出健美操的優美、動感等特性，在健美操教學中有著至關重要的作用。

參考文獻：

[1]張夢倫，張春志，李平平.健美操教學中音樂的選擇與動作的配合[J].當代體育科技，2014（2）：81-82.

[2]殷偉星.音樂在高中健美操課教學中運用研究[D].濟南：山東師范大學，2015.

[3]陳金梅.健美操教學中的音樂選擇問題探研[J].新課程導學，2014：31-33.

責任編輯：楊國棟