探究上饒師范學院分階段培養大學生心理健康的教育模式

徐志玲++林春霞

【摘 要】通過了解我師院大學生在三個階段心理總體狀況，針對存在的心理困擾和壓力，分析形成的共性原因和個性原因。并根據不同階段的共性原因產生的心理障礙采取不同的措施

【關鍵詞】分階段；心理健康；教育模式

心理健康教育是實施素質教育的目標。江澤民同志曾指出：“一個民族的新一代沒有強健的體魄和良好的心理素質，這個民族就沒有力量，就不可能屹立于世界民族之林。”只有擁有良好心理素質、健康的心理狀態的大學生才能體驗到自己的存在價值；只有對自己的優缺點都能作出恰當的、客觀的評價，才能更好的報效祖國，完成歷史賦予我們的使命；只有心理健康的大學生，才能充分發揮聰明才智和對環境的適應能力，做一個有用的人才。心理健康教育是素質教育應該具備的內涵之一，是素質教育的奠基工程。因此，心理健康對90后大學生尤為重要。

根據國內外專家觀點，一般認為我國當代大學生心理健康標準是：（1）智力正常（2）情緒健康（3）意志健全（4）人格完整（5）自我評價正確（6）人際關系和諧（7）適應能力強（8）心理行為符合大學生的年齡特征。從調查情況看，上饒師范學院多數學生擁有健康的心理，他們已有了比較強的獨立性和自我經營、學習、發展的能力，但也有相當部分的學生心理健康狀況不容樂觀，據這次問卷調查結果統計，7﹪學生曾經有輕生的念頭，38﹪學生自認為心理有問題，45﹪學生需要心理輔導和幫助。

這部分大學生進入大一開始，到大二大三，再到大四這三個階段有不同的普遍性的心理困擾和壓力，這些問題，主要有：（1）大一主要與適應相聯系，即“大一”綜合征。表現為大學新生心理適應的暫時困難，主要是環境適應、人際交往適應、生活適應、學習適應等方面。如果不及時調適也可能轉化為慢性的、長期的心理障礙，有的陷入惡性循環，有的甚至惡化為神經病或其他的心理障礙，最終不得不休學、退學。（2）大二、大三主要與玩世不恭的逍遙心態有關，與之相反的是貧困導致的心理困擾。經濟物質上的貧困必然影響其心理，不同的心理素質水平的人的反應會有所不同。有的在生活質量的攀比中出現自卑、壓抑、焦慮、孤僻、退縮以及掩飾性過強；有的礙于面子羞于獲取合理的社會資助，對社會支持存在趨避心理沖突。（3）大四畢業前夕的心理沖突，如：就業形勢的嚴峻，考研的緊張，面臨分離考驗的愛情。

根據不同階段大學生的心理特點，我們提出我師院培養大學生心理健康的教育模式。這種分階段教育模式立足于90后大學生的這三個階段主要困擾其心理健康發展的因素，并針對它們開展相關的活動，在解決問題的同時逐漸培養大學生的健康心理。

1、創造積極陽光的校園環境，例如我校加強環境管理，植被綠化，建設有我校特色的建筑。使學生處于充滿生命靈性，豐厚人文底蘊的環境中。得到美的好的享受的同時凈化心靈、陶冶情操。尤其注重營造壓力適度、人際和諧、積極向上的心理環境。針對我校大一年級學生人際交往障礙心理，開展以寢室、班級、年級為單位的，豐富多彩的文、體、學、勞活動。讓大一參與者“享受”其中、收獲其中。通過實踐活動做好高中生向大學生角色轉變，做好銜接育人管理，讓學生勇于與他人溝通、主動適應大學學習生活。

2、指導學生心理自助與互助。學生的心理問題的預防需要自我保健，心理素質的提高需要自我持之以恒的訓練。外界幫助的目的應是讓學生學會自助。這就要有自助的意識和要求，同時，幫助學生學會自助，使之具備自主的能力。針對大二年級學生的娛樂與學業矛盾心理，開展“學業規劃大賽”、“學生學業家長座談會”。通過活動強調學業的重要，還要發揮家長的推動作用，輔助家長從實際出發定位孩子的能力及目標，不因家長的期望值過高或過低引發孩子不必要的自卑、自負心理。針對學生戀愛產生的心理問題，通過心理健康教育課的相關內容解析性與愛的利害，引導學生以正確的心態與異性交往，鼓勵以促進學業、責任為先的戀愛觀。通過實踐活動做好學校家庭互動，關注學生學業，推動學風育人管理，讓學生正視學業，勇于面對戀愛問題心理，學會擔當，學會取舍與放棄。

針對大三年級學生的學業焦慮及對未來的迷惑心理，開展“考研經驗交流會”。鼓勵學生考研，做好升學與就業的選擇，調節學生內心的焦慮及迷惑。針對“三觀”漸于成熟的大三學生，因各項思想碰撞而產生的壓抑心理，開展優秀畢業生返校事跡報告會，以生動、親近的方式與在校生溝通，講述自己的生活、工作情況、努力拼搏事跡，以此助力“三觀”的正確形成。

3、改革完善心理教育課程和開設專題輔導講座。除了對新生開設基礎的理論指導課程外，還應提供人際關系交往，情緒管理，就業指導等課程。如我校創辦心理咨詢室，擁有專業的團隊，專業的心理老師坐診。通過對學生已經存在的或可能遇到的帶普遍性的心理問題集中輔導，緩解、預防常見的心理問題。這樣，可以提高心理教育的效率，也減輕個別咨詢的壓力。針對大四年級學生的就業壓力心理，開展“就業簡歷點評會”，與學生交流如何總結大學四年所獲，制作體現個人“閃光點”的、求職意向明確的求職簡歷，同時幫助學生樹立求職自信心。引入馬斯洛需求層次理論、赫茲伯格的激勵理論，引導學生樹立正確的職業價值觀，輔助學生就業及擇業。針對因即將畢業產生的浮躁心理，開展“畢業、就業有關事項說明會”，讓學生根據時間推進做好相關安排。通過實踐活動，完善就業育人管理制度；加強學生的自我總結能力，明確畢業前的各種事項，合理安排，順利畢業；盡早給自己合理定位，實現順利就業。

運用分階段心理健康教育模式，有針對性地開展“接地氣兒”的心理健康實踐活動進行心理疏導，有利于促進我師范院校心理健康教育工作步入專業化和科學化軌道，有利于提高當代大學生心理健康水平，培養良好的心理素質，有利于進一步我國推進素質教育的發展。

（本文受到校級課題“女大學生校園安全問題的調查與對策研究----以上饒師范學院為例”及大學生學術科技研究項目課題（基金號：2016dxs17）資助）

【參考文獻】

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