體育鍛煉對(duì)考試應(yīng)激下大學(xué)生負(fù)性情緒的調(diào)節(jié)作用
——一項(xiàng)小樣本每日追蹤設(shè)計(jì)

尹劍春，薛 原

心理應(yīng)激（psychological stress）又叫心理壓力，是指?jìng)€(gè)體在環(huán)境適應(yīng)過(guò)程中，當(dāng)環(huán)境與個(gè)體需求不平衡時(shí)傾向于借助心理和生理反應(yīng)的綜合的心身緊張狀態(tài)[1]。由于心理應(yīng)激與身心健康密切相關(guān)，因而一直是研究者熱衷的研究課題。經(jīng)過(guò)幾十年的發(fā)展，涌現(xiàn)出了諸多心理應(yīng)激的理論模式，研究者們從不同角度來(lái)探討心理應(yīng)激的產(chǎn)生過(guò)程，其中以R.S.LAZARUS為代表的認(rèn)知模式是目前最被廣泛接受一種。根據(jù)R.S.LAZARUS的觀點(diǎn)，對(duì)于外在環(huán)境的覺(jué)知和評(píng)價(jià)是產(chǎn)生心理應(yīng)激的關(guān)鍵，并伴隨著個(gè)體的情緒變化過(guò)程。當(dāng)某個(gè)事件施加于或者超出個(gè)體資源應(yīng)付范疇的時(shí)候，個(gè)體便會(huì)產(chǎn)生對(duì)事件的威脅性評(píng)價(jià)，并伴隨負(fù)性的情緒變化[2]。因此，情境事件的重要性以及其威脅性評(píng)價(jià)水平?jīng)Q定了心理應(yīng)激所經(jīng)歷的大小。考試應(yīng)激是大學(xué)生眾多情境事件中最為典型的心理應(yīng)激源，大部分研究都將考試事件作為威脅性的應(yīng)激事件。多項(xiàng)研究指出，在考試期間，很多學(xué)生不僅會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮等消極情緒反應(yīng)[3]，而且會(huì)誘發(fā)免疫機(jī)能下降[4]、消化道出血[5]等疾病，嚴(yán)重地影響其身心健康。因此，采用何種有效的應(yīng)對(duì)手段來(lái)指導(dǎo)大學(xué)生順利應(yīng)對(duì)考試應(yīng)激，進(jìn)而保持身心健康，這是當(dāng)前教育界和心理學(xué)界試圖解決的重要課題。在此背景下，過(guò)去的“主效應(yīng)”分析范式的心理應(yīng)激的研究正在向“交互作用”研究范式轉(zhuǎn)變，更加注重個(gè)體、社會(huì)、環(huán)境及其交互效用對(duì)應(yīng)對(duì)心理應(yīng)激的影響。

大量研究報(bào)道了體育鍛煉作為整體的健康促進(jìn)手段，不僅能夠提高個(gè)體生理健康，對(duì)于心理和社會(huì)健康同樣具有積極的促進(jìn)作用，特別是對(duì)于個(gè)體情緒的影響尤為敏感。不少研究指出，無(wú)論是一次性的運(yùn)動(dòng)，還是長(zhǎng)期的體育鍛煉都能顯著改善應(yīng)激狀態(tài)下焦慮、抑郁等負(fù)性情緒狀態(tài)。M.H.KIM等[6]采用動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期轉(zhuǎn)輪運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)大鼠海馬區(qū)5-羥色胺1A受體，從而改善束縛應(yīng)激大鼠抑郁樣行為。國(guó)內(nèi)學(xué)者朱琳[7]采用事件相關(guān)電位技術(shù)（ERP），研究游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)壓力人群的情緒影響，結(jié)果顯示，游泳運(yùn)動(dòng)能夠提高大腦情緒處理能力，降低焦慮和抑郁狀態(tài)。最近的一項(xiàng)meta分析指出，體育鍛煉對(duì)于患有應(yīng)激性情緒障礙的個(gè)體焦慮狀態(tài)改善效果顯著，其效果量（effectsize）達(dá)到了0.582[8]。此外，不少實(shí)驗(yàn)室研究表明，具有規(guī)律性鍛煉習(xí)慣的個(gè)體，當(dāng)施加于新的心理應(yīng)激的時(shí)候，其自主性神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)較低。如一項(xiàng)基于實(shí)驗(yàn)室心理應(yīng)激研究的Meta回歸分析表明，實(shí)驗(yàn)室設(shè)置的心理應(yīng)激誘發(fā)的個(gè)體心血管反應(yīng)與被試的體質(zhì)水平之間存在微弱的相關(guān)性，但是，在撤銷心理應(yīng)激后，高體質(zhì)狀況被試心血管反應(yīng)能較快地恢復(fù)到平靜狀態(tài)[9]。上述這些運(yùn)動(dòng)科學(xué)的研究對(duì)于本研究的開(kāi)展提供了新的科學(xué)思路和立足點(diǎn)，即體育鍛煉能夠作為應(yīng)付手段來(lái)應(yīng)對(duì)應(yīng)激狀態(tài)下的情緒狀態(tài)，然而這些研究卻存在如下不足。（1）從心理應(yīng)激源本身的性質(zhì)來(lái)說(shuō)，先前基于實(shí)驗(yàn)室的研究都采用了研究者設(shè)計(jì)的心理應(yīng)激范式，如心算、公眾演講等，這種缺乏生態(tài)效度的實(shí)驗(yàn)室范式與自然生活狀態(tài)下的心理應(yīng)激顯然是不同的，因此，在這種復(fù)雜的自然的應(yīng)激模式下，體育鍛煉的個(gè)體是如何經(jīng)歷自身的情緒變化，這方面的研究還不多見(jiàn)。（2）從體育鍛煉的角度來(lái)講，很多實(shí)驗(yàn)室研究中的體育運(yùn)動(dòng)是研究者提前設(shè)計(jì)好強(qiáng)度、時(shí)間和方式，并沒(méi)有按照被試日常生活中自身的運(yùn)動(dòng)模式和習(xí)慣。我們并不清楚這樣的情緒變化的結(jié)果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)應(yīng)對(duì)（緩沖）了心理應(yīng)激引起的情緒變化，還是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)刺激本身的影響。（3）從研究設(shè)計(jì)上來(lái)看，很多研究只采用一次性實(shí)驗(yàn)或一次性測(cè)量得出的結(jié)論，這樣的設(shè)計(jì)只能獲取被試間的橫斷數(shù)據(jù)，不能獲取被試內(nèi)的跨層交互作用，因此，如果需要研究隨著時(shí)間的縱向變化，不同體育鍛煉水平個(gè)體的情緒變化的差異，這樣的研究設(shè)計(jì)則顯得捉襟見(jiàn)肘。近些年，在心理學(xué)的追蹤研究設(shè)計(jì)中，為了解決從被試內(nèi)變異的角度來(lái)分析跨層的交互作用，采用多層線性模型分析評(píng)估數(shù)據(jù)成為研究者追捧的統(tǒng)計(jì)手段[10]，采用這樣的研究設(shè)計(jì)以及統(tǒng)計(jì)方法，可以幫助深入揭示隨著心理應(yīng)激的縱向變化，不同體育鍛煉水平的個(gè)體是如何經(jīng)歷自身情緒變化的過(guò)程。

據(jù)此，本研究將以R.S.LAZARUS的應(yīng)激認(rèn)知理論為指導(dǎo)，以負(fù)性情緒作為研究切入點(diǎn)，采用每日追蹤設(shè)計(jì)，在大學(xué)四級(jí)英語(yǔ)考試前1周，每日追蹤測(cè)量大學(xué)生對(duì)考試應(yīng)激的威脅性評(píng)價(jià)、負(fù)性情緒和體育鍛煉狀況，采用層次線性模型分析數(shù)據(jù)，旨在探討大學(xué)生對(duì)考試應(yīng)激進(jìn)行認(rèn)知評(píng)價(jià)（威脅性評(píng)價(jià)）的時(shí)候，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生負(fù)性情緒是否有調(diào)節(jié)作用，從而為體育鍛煉應(yīng)對(duì)心理應(yīng)激的研究提供新的實(shí)證資料。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

基于方便抽樣的研究方法，挑選上海市某2所高校并隨機(jī)抽取80名大學(xué)生作為研究樣本。由于本研究屬于追蹤研究，其數(shù)據(jù)搜集的量和強(qiáng)度都比較大，為了提高研究的效率，選取的樣本并不大，但是樣本量超過(guò)50，能夠保證層次線性模型的建立[11]。樣本基本情況如下:大部分學(xué)生來(lái)自于城市或者縣城家庭（75%），獨(dú)生子女78%，年齡為19～23歲，平均年齡（21.56±1.31）歲，98.75%為漢族。在搜集數(shù)據(jù)的過(guò)程中，因錯(cuò)選、漏選問(wèn)卷未能獲得數(shù)據(jù)8人，其他因素未能獲取數(shù)據(jù)4人，最終樣本為68人。

1.2 施測(cè)

研究者通過(guò)宣講、微信朋友圈等宣傳手段招募研究被試，志愿參加的同學(xué)由學(xué)校統(tǒng)一組織并簽訂同意知情書。在首次施測(cè)時(shí)，所有被試先填寫個(gè)人基本資料，然后依次進(jìn)行填寫以下問(wèn)卷:余暇體育鍛煉水平問(wèn)卷、負(fù)性情緒問(wèn)卷和考試應(yīng)激下的威脅評(píng)價(jià)量表。采用手機(jī)微信問(wèn)卷星的方式，每一個(gè)參與者通過(guò)掃描給定的二維碼，登錄微信后在線填寫，并要求每天下午6點(diǎn)之后提交。為了保證匿名性，記錄每個(gè)人的微信號(hào)和手機(jī)號(hào)，目的是為了保證在以后追蹤數(shù)據(jù)時(shí)確定為同一被試，在問(wèn)卷填寫時(shí)與首次的填寫次序一致。測(cè)量過(guò)程中由專業(yè)人員在線解答參與者的問(wèn)題。具體測(cè)量開(kāi)始于2016年6月大學(xué)4級(jí)英語(yǔ)考試前1周，每日追蹤參與者的數(shù)據(jù)，直到正式考試前一天晚上6點(diǎn)結(jié)束，共追蹤7次。

1.3 研究工具

1.3.1 體育鍛煉水平 體育鍛煉水平的測(cè)量采用G.GODIN[12]編寫的余暇體育鍛煉水平問(wèn)卷（Leisure Time Exercise Questionnaire）和代謝當(dāng)量（Metabolic Equivalent MET）[13]。余暇體育鍛煉水平問(wèn)卷包含3個(gè)項(xiàng)目，問(wèn)及被試:在過(guò)去一周內(nèi)參加輕度（很少的個(gè)人努力，沒(méi)有流汗）、中度（沒(méi)有達(dá)到體力耗竭，有輕度流汗）和劇烈運(yùn)動(dòng)（心臟快速跳動(dòng)，呼吸急促）的頻率。根據(jù)前人采用該量表進(jìn)行每日追蹤設(shè)計(jì)的研究[14]，要求被試填寫在過(guò)去的24 h內(nèi)所經(jīng)歷的輕度、中度和劇烈體育鍛煉的頻率。余暇體育鍛煉水平問(wèn)卷是一個(gè)測(cè)量成年人運(yùn)動(dòng)行為的可靠工具，具有較好的信度和效度。根據(jù)余暇體育鍛煉水平問(wèn)卷的信息，通過(guò)加權(quán)體育鍛煉水平以及總體得分計(jì)算出代謝當(dāng)量。具體公式為:MET＝3×（輕度運(yùn)動(dòng)頻率）+5×（中等運(yùn)動(dòng)頻率）+9×（劇烈運(yùn)動(dòng)頻率）[14]，MET代表在一個(gè)特定的時(shí)間里氧氣的消耗和能量的代謝狀況，在靜息時(shí)，氧氣的消耗為1。采用MET的方式來(lái)確定體育鍛煉的量具有很好的信度和效度。

1.3.2 負(fù)性情緒 采用D.WASTON[15]編制的正性負(fù)性情緒量表（Positive Affect Negative Affect Schedule，PANAS），該量表主要測(cè)量個(gè)體在某個(gè)時(shí)間段經(jīng)歷的正性或負(fù)性情緒的感受，它包含20個(gè)項(xiàng)目問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題由描繪不同情緒的形容詞組成（如熱情的、內(nèi)疚的等），其中正性情緒10項(xiàng)，負(fù)性情緒10項(xiàng)。由于本研究只是為了測(cè)量負(fù)性情緒，所有只給出負(fù)性情緒的10項(xiàng)問(wèn)題，要求大學(xué)生填寫在過(guò)去24 h內(nèi)負(fù)性情緒感受。采用李克特5點(diǎn)計(jì)分法，幾乎沒(méi)有～極其多，計(jì)1～5分，分?jǐn)?shù)越高說(shuō)明負(fù)性情緒得分越高。PANAS是一個(gè)非常好的測(cè)量情緒狀態(tài)的問(wèn)卷，具有較高的信度和效度[16]。

1.3.3 考試應(yīng)激的威脅性評(píng)價(jià) 根據(jù)前人的研究[17]，要求被試回答對(duì)于即將面臨的大學(xué)四級(jí)考試對(duì)你的威脅程度進(jìn)行1～9的刻度評(píng)分，1分為非常少的威脅，9分為極具威脅，數(shù)值越大威脅程度越高。

2 數(shù)據(jù)分析

多層線性回歸模型的建立采用SPSS17.0和HLM6.0統(tǒng)計(jì)軟件。在追蹤研究中，被試內(nèi)不同的時(shí)間的觀察值，有可能隨著時(shí)間變化存在相關(guān)，這就有可能造成結(jié)構(gòu)模型的參數(shù)化過(guò)度或受限造成數(shù)據(jù)失真。為了避免這一現(xiàn)象，首先進(jìn)行“隨機(jī)效應(yīng)模型”檢驗(yàn)，然后再進(jìn)行多層回歸模型計(jì)算。第1層數(shù)據(jù)來(lái)源為連續(xù)觀測(cè)7天的負(fù)性情緒得分，第2層數(shù)據(jù)來(lái)源為首次測(cè)量時(shí)（基線）負(fù)性情緒得分、每天平均體育鍛煉量和考試應(yīng)激的威脅性評(píng)價(jià)得分，具體方程模型如下。第1層方程:負(fù)性情緒得分=β0i+β1i（天數(shù)）ij+εij，“0”表示截距，下標(biāo)“1”表示斜率，下標(biāo)“i”表示第i測(cè)量對(duì)象，下標(biāo)“j”表示第j次施測(cè)天數(shù)。第2層方程:（1）β0i=γ00+γ01（體育鍛煉）1i+γ02（基線負(fù)性情緒狀況）1i+γ03（威脅性評(píng)價(jià)）1i+γ04（體育鍛煉）1i×（威脅性評(píng)價(jià)）1i+μ0i；（2）β1i=γ10+γ11（體育鍛煉）1i+γ21（基線負(fù)性情緒狀況）1i+γ31（威脅性評(píng)價(jià)）1i+γ41（體育鍛煉）×（威脅性評(píng)價(jià)）1i+μ1i。上面2個(gè)方程中，每個(gè)參數(shù)都有2個(gè)下標(biāo)，其中第1個(gè)下標(biāo)如果為0，則表示這是與第1層方程的截距有關(guān)的參數(shù)；第2個(gè)下標(biāo)如果為0，表示該參數(shù)是第2層方程中的截距部分；第1個(gè)下標(biāo)如果為1，則表示這是與第1層方程中的斜率有關(guān)的參數(shù)；第2個(gè)下標(biāo)如果為1，表示該參數(shù)是第2層方程中的斜率部分。

3 結(jié)果

3.1 描述性統(tǒng)計(jì)

結(jié)果顯示，威脅性評(píng)價(jià)與負(fù)性情緒存在正性相關(guān)（r=0.37，P＜0.05），但是威脅性評(píng)價(jià)與體育鍛煉之間的相關(guān)性不顯著（r=-0.03，P＞0.01），負(fù)性情緒與體育鍛煉之間的相關(guān)性也不顯著（r=0.04，P＞0.01）（見(jiàn)表1）。體育鍛煉的量、威脅性評(píng)價(jià)、負(fù)性情緒得分穩(wěn)定性較低（見(jiàn)表2）。如體育鍛煉的平均每天消耗的能量水平為12.09MET，而標(biāo)準(zhǔn)差卻很高，其范圍值為10.38～13.43，說(shuō)明不同大學(xué)生本身的體育鍛煉水平的差異性較大。從威脅性評(píng)價(jià)的調(diào)查來(lái)看，隨著考試的臨近，威脅性評(píng)價(jià)的得分也隨著增加；從負(fù)性情緒的發(fā)生來(lái)看，隨著考試的臨近，負(fù)性情緒得分也隨之增加，說(shuō)明個(gè)體對(duì)于考試應(yīng)激事件的認(rèn)知，符合R.S.LAZARUS的應(yīng)激認(rèn)知理論。

表1 基線測(cè)量時(shí)的均數(shù)，標(biāo)準(zhǔn)差以及相關(guān)系數(shù)Table1 Mean，SD and Correlation Index in Baseline Measurement

表2 各變量在追蹤數(shù)據(jù)中的均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差（M±SD）Table2 Variables in Longitude Measurement（M±SD）

3.2 多層線性模型數(shù)據(jù)分析

3.2.1 隨機(jī)效應(yīng)模型檢驗(yàn) 如前所述，為了避免結(jié)構(gòu)模型的參數(shù)化過(guò)度或者受限造成的數(shù)據(jù)失真，首先進(jìn)行隨機(jī)效應(yīng)模型的檢驗(yàn)，即自變量不介入的情況下，被試所經(jīng)歷的負(fù)性情緒變化的趨勢(shì)。結(jié)果顯示，截距與斜率存在非常顯著的差異性（P＜0.01），并且模型對(duì)殘差的λ2檢驗(yàn)的差異性也有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.01）（見(jiàn)表3），說(shuō)明隨著考試的臨近，被試間的變異較大。表明，變異的原因不僅僅是時(shí)間造成的，還要引入其他變量對(duì)其進(jìn)行解釋。

表3 隨機(jī)效應(yīng)模型的參數(shù)估計(jì)Table3 Parameters in Random Effects Model

3.2.2 體育鍛煉與威脅性評(píng)價(jià)的交互作用對(duì)負(fù)性情緒的影響 體育鍛煉，基線負(fù)性情緒狀況，威脅性評(píng)價(jià)體育鍛煉與威脅性評(píng)價(jià)的交互作用對(duì)數(shù)據(jù)的追蹤過(guò)程中的預(yù)測(cè)作用顯示，體育鍛煉（β=1.63，P＜0.01）和威脅性評(píng)價(jià)（β=0.35，P＜0.01）對(duì)負(fù)性情緒均具有顯著性的預(yù)測(cè)作用，此外，威脅性評(píng)價(jià)和體育鍛煉之間存在顯著性的交互作用（β=0.13，P＜0.05）（見(jiàn)表4）。

表4 體育鍛煉的調(diào)節(jié)作用模型固定效應(yīng)部分Table4 Fixed Effects Model of Interaction Between Exercise and Threats Appraisal

為了進(jìn)一步驗(yàn)證不同體育鍛煉水平個(gè)體與心理應(yīng)激在追蹤過(guò)程中的交互，來(lái)預(yù)測(cè)負(fù)性情緒的變化趨勢(shì)，將大學(xué)生分成高體育鍛煉和低體育鍛煉2組，劃分標(biāo)準(zhǔn)為1.5SD。結(jié)果表明:低體育鍛煉水平組（β=0.07，t=4.07，df=134，P＜0.01），隨著威脅性評(píng)價(jià)水平的提高，負(fù)性情緒也隨之增加；高體育鍛煉水平組（β=0.09，t=6.42，df=134，P＜0.01），隨著威脅性水平的增加，其負(fù)性情緒呈下降趨勢(shì)；高低水平的體育鍛煉對(duì)于在不同威脅性水平變化的個(gè)體，其負(fù)性情緒變化的斜率呈顯著性差異（t=2.37，df=134，P＜0.05）（見(jiàn)圖1）。

圖1 體育鍛煉與威脅性評(píng)價(jià)交互圖Figure1 Interaction Effects Between Exercise and Threats Appraisal

4 討 論

本研究總體上支持R.S.LAZARUS的心理應(yīng)激的認(rèn)知理論，即個(gè)體如何評(píng)價(jià)所面臨的心理應(yīng)激是情緒反應(yīng)的根源，心理應(yīng)激的威脅性評(píng)價(jià)使得個(gè)體的負(fù)性情緒增加。在本研究中，不管是在首次橫斷檢測(cè)，還是在追蹤分析中，考試應(yīng)激的威脅性評(píng)價(jià)能夠顯著性預(yù)測(cè)負(fù)性情緒的發(fā)生（P＜0.05），說(shuō)明考試應(yīng)激是誘發(fā)大學(xué)生負(fù)性情緒的重要的威脅性心理應(yīng)激源。

在心理應(yīng)激的研究領(lǐng)域中，一個(gè)重要的特征是關(guān)注人們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)負(fù)性應(yīng)激事件的發(fā)生。由于大量研究報(bào)道了運(yùn)動(dòng)對(duì)負(fù)性情緒的改善作用，因此情緒變化是應(yīng)對(duì)心理應(yīng)激的一個(gè)重要關(guān)注點(diǎn)。本研究中，通過(guò)最后1周的考試作為心理應(yīng)激的應(yīng)激源，目的是為了評(píng)估，當(dāng)大學(xué)生對(duì)考試應(yīng)激進(jìn)行威脅性評(píng)價(jià)的時(shí)候，體育鍛煉是否能夠調(diào)節(jié)個(gè)體的負(fù)性情緒。層次線性模型的分析結(jié)果表明，隨著考試的臨近，考試應(yīng)激的威脅性評(píng)價(jià)（β=0.35，P＜0.01）和體育鍛煉（β=1.63，P＜0.01）均能顯著預(yù)測(cè)大學(xué)生負(fù)性情緒的發(fā)生，并且考試應(yīng)激的威脅性評(píng)價(jià)和大學(xué)生體育鍛煉變量之間存在交互作用（β=0.13，P＜0.05）。進(jìn)一步分析表明，低體育鍛煉的大學(xué)生隨著考試應(yīng)激威脅性評(píng)價(jià)的增加，負(fù)性情緒也隨之增加，而高體育鍛煉的大學(xué)生隨著考試應(yīng)激威脅性評(píng)價(jià)的增加其負(fù)性情緒下降。該研究結(jié)果表明，在心理應(yīng)激的急性期，運(yùn)動(dòng)本身并非是一個(gè)額外的應(yīng)激源，而是一個(gè)非常有效的調(diào)節(jié)干預(yù)策略，能夠調(diào)節(jié)心理應(yīng)激下負(fù)性情緒的發(fā)生。

本研究在研究設(shè)計(jì)上采用自然主義的研究取向，通過(guò)7天的每日追蹤來(lái)獲取數(shù)據(jù)，這樣的做法是為了更真實(shí)地反應(yīng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)行為。本研究結(jié)果也和先前采用每日追蹤設(shè)計(jì)的研究結(jié)果[14，18]基本一致，即體育運(yùn)動(dòng)行為對(duì)于每天的情緒是一個(gè)非常有效的調(diào)節(jié)手段。從情緒調(diào)節(jié)的理論角度出發(fā)，J.J.GROSS[19]指出，情緒的調(diào)節(jié)處于調(diào)節(jié)過(guò)程中高級(jí)別的位置，個(gè)體在調(diào)節(jié)情緒時(shí)，還和應(yīng)對(duì)（認(rèn)知行為的努力）、自尊防御（個(gè)人特質(zhì)）等相互聯(lián)系，通過(guò)多方面因素的整合來(lái)調(diào)節(jié)個(gè)體的情緒經(jīng)歷。運(yùn)動(dòng)行為本身就是一個(gè)整體的應(yīng)對(duì)調(diào)節(jié)手段，多項(xiàng)研究均表明，運(yùn)動(dòng)行為與應(yīng)對(duì)[20]、自尊防御[21]、情緒反應(yīng)[22]等均具有密切聯(lián)系。因此，本研究認(rèn)為，不同個(gè)體在心理應(yīng)激狀態(tài)下誘發(fā)負(fù)性情緒的敏感性是不同的，并且這樣的敏感性可能存在一定的閾值，超過(guò)這一閾值，就會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激性負(fù)性情緒，而體育鍛煉則有可能作為調(diào)節(jié)變量左右心理應(yīng)激與負(fù)性情緒之間的關(guān)系，增加運(yùn)動(dòng)行為可能會(huì)提供情緒一個(gè)“喘息”的機(jī)會(huì)，特別是在學(xué)生忙碌的備考階段。

盡管如此，本研究同樣存在如下局限點(diǎn):（1）從研究對(duì)象來(lái)說(shuō)，本研究中所有被試均為20歲左右的大學(xué)生，并未覆蓋所有年齡階段，因此體育鍛煉抗應(yīng)激假說(shuō)的廣泛性還需要更多的研究支持，未來(lái)研究應(yīng)拓展研究對(duì)象的范圍，更多關(guān)注不同年齡、性別和職業(yè)人群的研究；（2）從測(cè)量手段上來(lái)看，本研究仍然沒(méi)有突破傳統(tǒng)采用自評(píng)報(bào)告的量表方式，盡管方便有效，但是畢竟這樣的方式必然會(huì)存在個(gè)體在答題時(shí)的反應(yīng)偏差，從而造成數(shù)據(jù)失真，未來(lái)研究應(yīng)采用心理和生理手段相結(jié)合的測(cè)量方式，從而獲取更為詳實(shí)的數(shù)據(jù)；（3）本研究采用的是代謝當(dāng)量來(lái)表征體育鍛煉的水平，但是值得注意的是，不同的體質(zhì)水平同樣會(huì)影響個(gè)體的應(yīng)激反應(yīng)，也就是說(shuō)，體質(zhì)水平可能作為一種協(xié)變量對(duì)于模型的方差造成影響，但是本研究并沒(méi)有對(duì)大學(xué)生體質(zhì)水平進(jìn)行測(cè)量，未來(lái)研究應(yīng)盡可能采集體質(zhì)水平的數(shù)據(jù)，從而進(jìn)一步驗(yàn)證體育鍛煉的抗應(yīng)激假說(shuō)。（4）盡管本研究有效控制了考試應(yīng)激的變量，但是并不能保證所有大學(xué)生都能在每天下午6點(diǎn)之后完成問(wèn)卷的填寫，因?yàn)槿绻腥嗽谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)后就開(kāi)始填寫問(wèn)卷，這有可能存在急性運(yùn)動(dòng)后的情緒反應(yīng)的效應(yīng)從而影響整個(gè)模型的真性。上述不足是未來(lái)研究中亟待彌補(bǔ)的方向，有興趣的研究者可以深入探究。

5 結(jié)論

（1）在考試應(yīng)激期，大學(xué)生對(duì)考試應(yīng)激的威脅性評(píng)價(jià)能夠有效預(yù)測(cè)其負(fù)性情緒的發(fā)生；（2）體育鍛煉與考試應(yīng)激的威脅性評(píng)價(jià)具有交互作用，體育鍛煉能調(diào)節(jié)在考試應(yīng)激期大學(xué)生的負(fù)性情緒。

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