漢字里的廉政文化

拒：形聲字。從手，從巨，本義為不要任何東西。“手”和“巨”聯(lián)合起來表示“用手抵住任何事物”“不拿任何物品”，有拒絕之意。有典故于成龍“立檄拒禮”。

清代于成龍任直隸巡撫時(shí)，大名縣官員在中秋節(jié)前給他送了一份“節(jié)禮”，美其名曰“遵循舊習(xí)”而已。但于成龍卻義正辭嚴(yán)，堅(jiān)決拒絕，還為此頒布了《嚴(yán)禁饋贈(zèng)檄》，將這名官員的送禮行為予以通報(bào)，并明令所屬各級(jí)官吏，以后若有送禮者，將“決不寬恕”?？滴趸实郯澦麨椤敖駮r(shí)清官第一”。

關(guān)于“拒”的典故還有很多，如公孫儀拒魚、楊震拒金等等。能拒，是一種智慧。拒絕誘惑，便杜絕了貪欲的滋生，這是對(duì)人意志的考驗(yàn)。拒，不是退，而是一種人格的前行。（來源：《中國紀(jì)檢監(jiān)察報(bào)》）

中華家訓(xùn)？修身

正己先正心

蘇東坡與佛印禪師是很好的朋友，他們經(jīng)常在一起參禪悟道。一天，他們又斗起禪機(jī)來了。蘇東坡先問：“和尚，你看我像什么？”佛印禪師毫不猶豫地回答：“學(xué)士像一尊佛?！苯又鹩《U師反問蘇東坡：“你看老僧像什么？”蘇東坡見佛印禪師胖胖的，穿一件黑色僧袍，盤腿坐在那里黑乎乎的一堆，便說：“和尚像一堆牛糞。”佛印禪師聽了并不嗔怪，只是微笑不語，還悠然自得地閉目養(yǎng)神。

蘇東坡回家后高興地將事情經(jīng)過告訴他的妹妹蘇小妹，說：“我與和尚斗禪機(jī)，總是輸給他，今天總算贏了一回?！碧K小妹聽后卻說：“哥哥你自以為大獲全勝，其實(shí)今天你又輸了！”蘇東坡驚問：“此話怎講？”蘇小妹說：“佛印禪師內(nèi)心純凈而光明，好像有佛光照耀，所以看誰都像是佛。哥哥的內(nèi)心好像比較陰暗，還可能有污穢，所以看禪師像一堆牛糞。你們二人的內(nèi)心境界誰高誰低，不是一目了然嗎？”蘇東坡非常羞愧。（來源：《中華家訓(xùn)精編100則》）

警惕“微笑抑郁癥”

抑郁癥最常見的癥狀是情緒低落、興趣缺乏，同時(shí)還會(huì)伴有常感精疲力竭、無精打采或是睡眠紊亂等表現(xiàn)。不過，抑郁癥的表現(xiàn)并不完全是憂傷消極，有一種抑郁癥表現(xiàn)得很特殊，叫“微笑抑郁癥”，同樣值得大家警惕。這是一種特殊類型的抑郁癥，多發(fā)生在那些身份高、學(xué)識(shí)高、事業(yè)有成的成功人士中，盡管他們內(nèi)心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表現(xiàn)卻若無其事，面帶“微笑”。但這種“微笑”不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，而是出于“工作需要”“面子需要”，對(duì)于負(fù)面情緒他們不愿傾訴，內(nèi)心深處不斷積蓄痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。不過不管表現(xiàn)是快樂還是悲傷，只要核心癥狀持續(xù)時(shí)間超過兩周，就該盡快尋求正規(guī)醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助。（來源：《城市快報(bào)》）

瑞典：博物館展示失敗創(chuàng)意品

瑞典一家博物館近日專門展示各種“失敗”的商業(yè)創(chuàng)意，比如上世紀(jì)90年代一款專門為摩托車量身打造的香水。——據(jù)反映，“摩托車手根本不愛噴香水”。博物館負(fù)責(zé)人表示，展示這些失敗創(chuàng)意品是為了從失敗創(chuàng)意中獲得經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

摩洛哥：最恐怖的馬拉松比賽

摩洛哥撒哈拉沙漠馬拉松賽被稱為世界上最恐怖的馬拉松賽事——在炎熱的撒哈拉大沙漠，選手需要在近50攝氏度的高溫下，在6天內(nèi)跑完156英里（約合250公里）的賽程。參賽選手在報(bào)名時(shí)除了要遞交近期體檢表，還要繳納價(jià)格不菲的參賽費(fèi)。因?yàn)槿绻诒荣愔性庥霾粶y(cè)，這筆費(fèi)用就包括尸體運(yùn)送費(fèi)。（來源：《中國剪報(bào)》）

總覺得累可能是這些原因

生活中，很多時(shí)候累并非都是缺覺、壓力大所致，還可能存在多種意想不到的原因。美國《赫芬頓郵報(bào)》最新報(bào)道，如果長期缺乏激情、感覺疲憊，則可能是出自以下13個(gè)原因，逐一擊破，才能重?zé)ɑ盍Α?/p>

1.身體脫水。脫水會(huì)導(dǎo)致身體各機(jī)能反應(yīng)遲鈍，比如血流量降低、心臟負(fù)荷加大等，從而易疲倦。喝水量取決于身材大小、活動(dòng)水平等指標(biāo)，通常建議每人每天要喝夠2000毫升。

2.房間太亂。雜亂環(huán)境會(huì)讓大腦無法集中，從而感覺疲倦。如果家里的裝飾物擺得太滿或同一個(gè)空間只放一類裝飾物，都會(huì)給人壓迫感，產(chǎn)生視覺疲勞。不妨每天花幾分鐘整理雜物，告別凌亂。

3.室溫過高。研究發(fā)現(xiàn)，室內(nèi)氣溫過高會(huì)導(dǎo)致入睡困難，即使入睡睡眠質(zhì)量也很低，難以進(jìn)入深睡眠，導(dǎo)致醒后無精打采。建議房間每天開窗通風(fēng)，室溫控制在20攝氏度左右。

4.睡太多。睡覺時(shí)大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，睡太久會(huì)造成抑制時(shí)間過長，從而使大腦供血不足，這也是很多賴床的人起床后反而暈乎乎、沒有精神的原因。建議每天保證7小時(shí)睡眠的同時(shí)，要做到早睡早起。

5.鍛煉少。運(yùn)動(dòng)太少容易導(dǎo)致身體疼痛、疲勞和肥胖。研究表明，適量的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)就可使疲勞感減輕65%，能量水平提高20%。

6.體內(nèi)缺鐵和鎂。缺鐵會(huì)影響氧氣向肌肉和細(xì)胞的流動(dòng)，導(dǎo)致遲鈍、易怒、身體虛弱和無法集中注意力。建議每天適當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、深綠色葉菜、堅(jiān)果等，并與富含維生素C的食物一起食用，以增加吸收量。此外，體內(nèi)輕微缺鎂也可能導(dǎo)致疲勞。每天適當(dāng)吃些香蕉、土豆補(bǔ)充鎂，有助于把蛋白質(zhì)、脂肪、糖類轉(zhuǎn)化成能量的來源。

7.不吃早餐。早飯吃得好才能激發(fā)新陳代謝，使人一整天有足夠的能量，不吃早飯則會(huì)讓人感覺慵懶。豐富的早餐應(yīng)包括谷物、蛋白質(zhì)、水果和健康的脂肪。

8.睡前飲酒。酒精在代謝過程中會(huì)造成腎上腺分泌紊亂，還會(huì)降低血糖含量，抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，最終擾亂睡眠。建議睡前3～4個(gè)小時(shí)內(nèi)不要飲酒，尤其是應(yīng)酬多的人，更要謹(jǐn)記。

9.咖啡過量?？Х戎械目Х纫蛉菀鬃屓伺d奮，健康成年人的安全攝入量為每天1杯（300～400毫升）。多項(xiàng)研究表明，即使在睡前6小時(shí)攝入咖啡因也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。因此，喝咖啡一定不要過量，而且最好上午喝。（來源：《中國剪報(bào)》）

十大考古新發(fā)現(xiàn)

近日，2016年度全國十大考古新發(fā)現(xiàn)評(píng)選結(jié)果在北京揭曉。寧夏青銅峽鴿子山遺址、貴州貴安新區(qū)牛坡洞洞穴遺址、湖北天門石家河遺址、福建永春苦寨坑原始青瓷窯址、陜西鳳翔雍山血池秦漢祭祀遺址、北京通州漢代路縣故城遺址、浙江慈溪上林湖后司岙唐五代秘色瓷窯址、上海青浦青龍鎮(zhèn)遺址、山西河津固鎮(zhèn)宋金瓷窯址、湖南桂陽桐木嶺礦冶遺址等十個(gè)項(xiàng)目當(dāng)選。圖為隆平寺塔地宮出土的木函、水晶佛珠、舍利及銀舍利瓶等。（來源：《中新網(wǎng)》）

鍵盤上的字母為何這樣排列

現(xiàn)在大部分鍵盤數(shù)字下第一排字母以QWERTY開頭（又稱QWERTY鍵盤），它的出現(xiàn)與老式打字機(jī)有關(guān)，它能廣泛使用至今來自于市場的力量，就像有些技術(shù)成為行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，并非因?yàn)榭茖W(xué)上的“完美”。

第一臺(tái)具商業(yè)價(jià)值打字機(jī)的發(fā)明者Christopher Sholes聯(lián)合幾個(gè)小伙伴鼓搗出一臺(tái)打字機(jī)，像鋼琴一樣有兩排鍵，按字母“ABC”順序排列。但那時(shí)的打字機(jī)要通過按鍵觸動(dòng)金屬臂才能打出字母，當(dāng)相鄰字母聯(lián)動(dòng)的控制桿沒完全回歸原位，下一個(gè)字母便打不出來。嘗試不同的鍵盤排列后，Sholes開發(fā)了QWERTY系統(tǒng)，讓經(jīng)常一起出現(xiàn)的字母保持合理距離，使打字員的手指移動(dòng)更多距離，減少因卡住而停下來浪費(fèi)的時(shí)間，QWERTY鍵盤就在這樣的需求下誕生了。但它的專利擁有者卻是著名武器制造商E. Remington及后代，他們不僅巧用種種手段使QWERTY系統(tǒng)得以推廣，還打敗了那些開發(fā)出各種比QWERTY鍵盤更加有效和直觀的鍵盤順序的競爭對(duì)手，使QWERTY系統(tǒng)直到今天依然是主流。（來源：《科技日?qǐng)?bào)》）