韻律操對青少年學生的影響初探

李國洪

摘要：本文通過翻閱大量文獻資料，并結合本人多年的基層體育教學經驗，就韻律操對青少年學生的影響這一問題展開本次討論。首先，本人對韻律操的定義進行了簡單的闡述。另外，文章又對韻律操對青少年學生的影響進行了深入的分析（通過韻律操的學習可有效提高學生的靈敏素質、通過韻律操的學習可有效緩解學生繁重的學習壓力、通過韻律操的學習可幫助學生改善肥胖問題、通過韻律操的學習可有效激發學生的體育學習興趣、通過健美操的學習可有效增強學生對音樂的感知能力等）希望基層體育教師在面對與之類似的問題時，本文能夠具有一定的參考價值。

關鍵詞：韻律操；影響

當前我國的青少年學生需要面對來自學校、家長、考試、升學等多個方面的壓力，如何緩解工作和學習過程中存在的壓力，提高自身的身體素質成為學校教育所關注的焦點。為此，我國加大了對體育教學的改革和關注力度，韻律操因其自身趣味性強、靈活性強等特點，也被做為體育教學活動中的重要內容之一，在各個教育階段的體育教學當中得到普及。

一、韻律操的定義

韻律操是比較常見的健身方法之一，隸屬于有氧運動的范疇，在我國體育教學體系中有著較為廣泛的學生基礎。相對于其他體育教學內容來說，韻律操的趣味性、開展靈活性更強，因此，也更容易被青少年學生從心理上接受。據權威調查數據顯示，韻律操對青少年學生的身心素質發展有著積極的促進作用。另外，韻律操本身就是體育和舞蹈兩者有機結合的產物，相對于普通運動項目和舞蹈來說，其兼具了兩者的優勢，在培養學生綜合素質與能力方面有著比其他運動項目更加“多樣”的意義。

二、韻律操教學對青少年學生的影響分析

（一）通過韻律操的學習可有效提高學生的靈敏素質

韻律操是一項節奏感很強的運動，學生往往需要通過音樂的節奏找到動作節奏的正確感覺。一套完整的韻律操中，動作幅度、節奏等，都是根據音樂旋律而隨時變化的。比如，歡快的音樂通常會伴隨輕盈、優美的動作；悠揚的音樂則通常會伴隨舒展的動作。除此之外，音樂中音調的高低、強弱、快慢等所有節奏上的變化，通常都會伴隨相關動作的變化，青少年學生在跳韻律操時，需注意力集中，要通過音樂節奏的不動變換，完成韻律操動作的切換，因此，個人我認為，韻律操對青少年學生的靈敏素質的培養有著一定的促進作用。

（二）通過韻律操的學習可有效緩解學生繁重的學習壓力

近年來，雖然素質教育理念在我國學校教育體系中不斷深入，但不得不說，大部分學校及家長在對孩子的教育觀念上并沒有隨之得到及時的轉變，青少年學生仍舊需要面對來自學校、家長以及學習活動本身等多方面的壓力。青少年學生正處于身心發育的關鍵階段，做為一名從事教育工作多年的基層工作者，我認為，壓在青少年學生肩頭的一系列壓力無法得到有效緩解，很可能會對學生的身心健康發育造成十分不利的影響。韻律操音樂多以歡快、明朗的節奏為主，歡快的音樂配合舒展的動作，使其具有消除學生心理上的疲勞和緊張的作用，在緩解學生繁重學習壓力方面也有著其他體育運動形式所不具備的優勢。

（三）通過韻律操的學習可幫助學生改善肥胖問題

隨著經濟的發展與社會的進步，城鄉居民的生活水平得到有效提高，隨之而來的就是青少年學生群體日益凸顯的肥胖問題。做為一名從事體育教學工作多年的基層體育教師，對這一現狀有著較為深刻的認識，青少年肥胖不僅會影響學生的運動能力，對其身心健康發育也會造成十分不利的影響。通過與多名偏肥胖學生的交流可以發現，這部分學生在日常與他人的交往過程當中，普遍比較敏感與自卑，這是會對其將來走上社會之后的工作、學習與發展產生不利影響的。韻律操本身就屬于有氧運動的一種，在減肥、塑性方面的效果非常顯著。另外，相對其他運動項目來說，其趣味性更強，也更容易被青少年學生所接受，因此，我們可將韻律操做為幫助學生減肥、改善體型的重要途徑之一。

（四）通過韻律操的學習可有效激發學生的體育學習興趣

興趣是最好的老師，學生擁有濃厚的學習興趣是任何一項學習任務完美完成的前提。因此，我認為基層教師可充分利用韻律操本身的特點與優勢，在開展相關教學活動時，有意識的培養學生體育學習興趣，為將來其他體育教學活動的順利開展奠定良好的基礎。

（五）通過健美操的學習可有效增強學生對音樂的感知能力

韻律操中的音樂極具鮮明的動感與韻律，這類歡快的音樂比較符合當前青少年學生的身心發育現狀。優美、有力的健美操動作與歡快且動感十足的音樂相互配合，可有效提高學生對音樂節奏的感知能力。通過與本校及周邊地區多名基層體育教師的交流可以發現，大部分學生在初次接觸韻律操時，對音樂節奏的感受能力普遍較差，但經過一段時間的學習與鍛煉之后，其對音樂以及健美操的節奏就能很好的把握了，這也就足以說明學生對音樂的感知能力是可以通過健美操的學習得以有效改善的。

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（作者單位：河南省濮陽市華龍區教育體育局教研室）