心理訓練在兒童游泳教學中的運用分析

宋歌

摘要：兒童進行游泳教學具有強身健體、鍛煉精神的作用，也可以有效的推動兒童的智力發展，但是兒童在進行游泳學習過程中會因為運動環境的變化給自己帶來一定的壓力，導致兒童存在一定的恐水心理，而心理訓練可以有效的解決此種問題，對此文章主要對心理訓練在兒童教學中的應用進行了簡單的探究分析。

關鍵詞：心理訓練；兒童游泳；教學

基于心理學的角度開展兒童游泳教學，可以有效的克服兒童的恐慌心理，有效的提升兒童游泳技能掌握能力，對此在進行兒童游泳教學中必須要進行適當的心理訓練。

一、心理訓練在兒童游泳教學中運用的作用

（一）消除恐懼心理

兒童在游泳學習過程中，因為水中的環境具有一定的浮力，同時還有一定的阻力，這種環境與兒童的正常運動環境有一定的差異，兒童在水中呼吸要在水與空氣的交界面中進行，就會導致兒童大腦做出一些反射性的自我保護意識，在水中游泳的時候就會出現一些自然的應急反應，這樣直接影響了教學的效果，對此在教學過程中，教練員可以通過一些鼓勵、安慰以及誘導的方式讓兒童完成一定輔助性的動作，這樣可以有效的提升兒童的自信心，消除恐懼心理，進而提升學習的興趣。

（二）可以有效的加強對兒童心理活動水平的控制

兒童在進行游泳學習過程中會因為困難而逃避，要想解決這種問題，教練員適當的應用心理訓練的方式，給兒童充分的鼓勵與安撫，可以讓兒童形成良好的品質，提升兒童的心理素質，可以為兒童的游泳學習奠定基礎。

（三）有利于游泳技能的掌握

兒童在進行游泳學習的時候，必須要不斷的鞏固練習，自己的動作就會刺激頭腦中的運動感覺與細胞，進而定性動作，在練習熟練之后，就可以完成其他相關部分的動作，就會掌握動作形成的規律，進而為兒童的游泳學習帶來一定的動力，可以充分的激發兒童游泳學習的熱情。

（四）有利于水感的培養

在游泳學習過程中，教練員通過心理訓練的方式開展教學，可以提升兒童學習的自信心，讓兒童在練習中體會到浮力的作用，在通過教練員的心理安慰、鼓勵之下，不斷的練習，進而形成一種肌肉運動感，這樣對于兒童水感的培養有著積極的作用。

二、心理訓練在兒童游泳教學中的運用方式

（一）克服兒童緊張心理

一般來說，多數的兒童都喜歡玩水，如果游泳池的水位較低，多數的兒童游泳初學者都會在水中進行活動玩耍，但是，因為水環境與陸地環境具有一定的差異，水溫與體溫具有一定的溫差，初學者在學習的時候就會受到冷水的刺激，導致肌肉以及皮下血管的收縮，這樣就會導致兒童出現肌肉緊張僵硬、血液循環也會相應的減少，就會給兒童帶來一定的不適感；而如果在水位較深的位置，因為呼吸方式以及陸地的不同，導致兒童出現嗆水等問題，就會在一定成上加劇兒童的恐慌心理，對此教練員必須要通過心理訓練的方式讓兒童建立一定的自信心，要通過積極的語言鼓勵刺激兒童，讓兒童積極主動的參與游泳活動。例如，教練員可以先通過一些簡單、歡快的游泳練習，消除兒童的恐水心理。對此，可以讓兒童了解“重力”以及“浮力”、“漂”與“沉”等之間的關系，要兒童手牽手在水中來回的周董，然后逐步的下蹲，這樣可以讓兒童循序漸進的了解水中的環境，熟悉環境，可以讓兒童樹立一定的自信心。然后教練員可以組織兒童開展一些小游戲，讓兒童在水中玩打水仗等，這樣可以讓兒童在游戲中逐漸的消除自己的恐懼心理，在活躍的氛圍中進行游泳的學習，可以讓兒童積極主動的進行游泳的學習。

（二）注意力以及游泳教學

因為兒童的注意力時間較短，容易受到各種新奇事物的影響與吸引，對此教練員在進行兒童游泳教學的初級階段，必須要加強對兒童注意力的培養，而通過心理訓練的方式培養兒童的注意力，可以有效的提升教學效果，讓兒童在短時間中增強自己的注意力。對此必須要綜合兒童的實際心理狀況以及特點開展教學，合理的安排教學內容與進度，要提升教學的娛樂性，這樣才可以有效的提升兒童的游泳學習效果。

（三）基于兒童思維開展游泳教學

在進行兒童游泳訓練過程中，教練員可以通過具象思維開展教學，因為兒童對于各種知識的了解相對較為匱乏，對于事物的表象以及具象思維更為重視，對此在兒童游泳教學過程中，必須要讓兒童通過視覺以及聽覺信號開展學習，這樣才可以有效的提升教學質量與效果，對此教練員在進行游泳教學過程中可以通過自己的分解示范開展活動。通過徒手示范讓兒童了解不同動作的路線、具體的方向以及節奏；因為兒童有著一定的模仿能力，對此教練員可以讓兒童通過教學視頻以及直觀觀察的方式進行動作的講解，在講解過程中必須要保障自己的語言富有吸引力、要簡單豐富，這樣才可以加強對兒童的吸引。因為游泳是在特定教學環境之下進行的，與其他運動項目具有一定的差異，教練員必須要靈活的掌握兒童的心理特征，這樣才可以讓兒童充分的掌握各種游泳知識與技能，進而積極主動的進行游泳學習。

三、結束語

教練員在進行兒童游泳訓練過程中，通過心理訓練法開展教學的時候必須要對學生的實際狀況進行觀察分析，要及時調整游泳訓練的內容以及進度，要基于兒童的身體條件、心理狀況有針對的制定教學方案，基于兒童的能力以及水平開展，這樣才可以真正做到因材施教，進而提升教學的效果與質量。

參考文獻：

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（作者單位：太原市體育工作隊）