龐中華：像練字一樣養(yǎng)生

龐中華：像練字一樣養(yǎng)生

那段時(shí)間，龐中華不僅無(wú)法像往常那樣愜意地?fù)]毫?xí)鴮懀覠o(wú)法外出為書法愛(ài)好者授課，對(duì)其他事情更是都沒(méi)有興趣，甚至一度遠(yuǎn)離了自己深愛(ài)的硬筆書法。

以清新秀逸的書法在上世紀(jì)80年代席卷中華大地的“中國(guó)硬筆書法第一人”龐中華，也曾因?yàn)轱柺鼙忝氐睦_而痛苦不堪。久坐不動(dòng)，是肛腸疾病的大忌。長(zhǎng)年靜坐著練習(xí)書法，讓龐中華在1997年患上了嚴(yán)重的便秘，每次去衛(wèi)生間，總要待上很長(zhǎng)時(shí)間。最難受的一次，是蹲了四五個(gè)小時(shí)都排泄不出，只好到醫(yī)院去灌腸來(lái)解決。然而，灌腸只能解決燃眉之急，疾病依然得不到根本的治愈。那段時(shí)間，龐中華不僅無(wú)法像往常那樣愜意地?fù)]毫?xí)鴮懀覠o(wú)法外出為書法愛(ài)好者授課，對(duì)其他事情更是都沒(méi)有興趣，甚至一度遠(yuǎn)離了自己深愛(ài)的硬筆書法。

為了治療，龐中華嘗試了所有能找到的各種方法，卻始終沒(méi)有獲得良好的效果。就在他快要絕望的時(shí)候，在一次和朋友的聚會(huì)上聽(tīng)到一個(gè)偏方：土豆對(duì)于醫(yī)治便秘有奇效。

土豆能治便秘，龐中華感到有點(diǎn)不太相信，便特意請(qǐng)教了養(yǎng)生專家。專家說(shuō)，食療便秘的關(guān)鍵就在于多吃富含膳食纖維的土豆、紅薯、芋艿等，因?yàn)樯攀忱w維有很強(qiáng)的吸水性，使大便變松變軟，同時(shí)加速腸道的蠕動(dòng)，而這些食品中的首選就是土豆。中醫(yī)認(rèn)為，土豆能健脾和胃、益氣調(diào)中、通利大便，對(duì)脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、大便不暢的患者效果顯著。……