學生跨欄恐懼心理的成因及對策研究

王健

摘要：本文主要通過對學生在學習跨欄過程中產生恐懼心理的原因進行分析，認為學生產生跨欄恐懼心理既有主觀因素也有客觀因素，并根據這些因素提出消除恐懼心理的五點對策，以解決學生跨欄跑的心理恐懼問題。

關鍵詞：跨欄跑；恐懼心理；成因；對策

所謂跨欄跑教學中的“恐懼心理”是指學生在學習跨欄跑過程中所產生的一種不良心理現象，這種現象對正常的訓練比賽非常不利。因此，教師對學生在訓練和比賽中出現的恐懼心理應給予足夠的重視，研究恐懼產生的原因并提出相應對策予以控制。

一、學生對跨欄項目產生恐懼心理的原因分析

學生在學習跨欄跑的過程中，產生恐懼心理的原因是多方面的，既有主觀因素，又有客觀因素。

1復雜的跨欄跑技術

跨欄跑與短跑相較，無論在動作外形、結構、空間比例，還是在身體重心運行軌跡等方面，都表現非對稱性規律，跨欄的動作難度較高，同時，容易出現摔傷現象，這是學生產生恐懼心理的一個重要因素。

2教學方法不當造成的跨欄恐懼心理

[JP3]在教學過程中，教師可能會根據自己的習慣進行教學，從而違背教學規律，如教學的順序不當、沒有因材施教，等等。這些都會導致學生不能快速地掌握動作，從而對跨欄產生恐懼心理。

3學生因自身素質差而產生的恐懼心理

由于學生在身體素質、原有技術水平、運動類型、意志品質上的差異，對完成動作的信心、膽量也有很大差別，這些都會對跨欄的學習產生不良影響，甚至出現損傷事故，這必然會使學生對跨欄產生心理障礙。

4訓練過程中產生的挫敗心理

心理學家認為，隨著學生年齡的不斷增加，年級的不斷增高，學生思想越來越復雜，“自我挫敗”的心理反應也越來越突出。因此，學生在訓練過程中多次嘗試失敗后，容易被當前所遇到的困難和障礙所嚇倒，從而產生挫敗心理，失去繼續學習跨欄跑的信心和勇氣。

5學生對跨欄跑項目缺乏興趣

在教學中，如果教師沒有提前激發學生學習跨欄的興趣，并教育、引導學生充分認識跨欄的項目特點，很容易使學生在學習過程中失去興趣，導致他們不愿意接觸跨欄，畏懼跨欄，從而產生心理障礙。

二、消除恐懼心理的對策

學生對跨欄產生恐懼心理的現象普遍存在，有的學生對欄架的高度非常害怕，產生畏跨情緒和恐懼心理，這對跨欄技術動作的學習和動作要領的掌握非常不利，我們可以通過一些有效的方法來克服學習跨欄過程中產生的恐懼心理。

1及時鼓勵學生，激發學生的學習興趣

教師在組織學生學習的過程中要及時對學生進行思想教育，并注意激發學生的學習興趣，鼓勵學生樹立自信心，從而弱化其對跨欄的畏懼心理。同時，教師要讓學生了解跨欄跑，愿意主動嘗試跨欄練習，逐步消除學生對跨欄的抵觸心理。

2教師講解精練，學生注意觀察、模仿

教師講解跨欄動作時要清晰明了、重點突出，語言通俗易懂、言簡意賅。教師要及時糾正學生學習過程中的錯誤動作，增強學習的有效性，學生也要做到看、聽、練三者的有機結合，迅速掌握跨欄動作，克服恐懼心理。

3教師根據學生的實際情況調整練習難度，增強信心

由于跨欄技術相對復雜，學生沒有很好地掌握技術要領時，教師要及時調整動作難度，使學生克服膽怯和恐懼心理，體驗到成功的樂趣。通過降低難度，增強跨欄的信心，以快速掌握技術動作。

4有效合理地組織教學練習

[JP3]“過欄”動作要領是跨欄跑的一個動作難度，若能掌握“過欄”動作要領，就能大大提高學生練習的信心。教師在教學過程中應注意多用語言提示，通過一些誘導練習和固定練習對學生進行柔韌性練習，使機體在受到刺激后建立反射活動，從而在大腦中建立正確的“過欄動作表象”，有利于跨欄動作技能的形成。

三、小結

恐懼心理是一種回避行為和對某一種特殊環境的非正常害怕所表現出來的心理障礙?？鐧谂芙虒W中的恐懼心理是普遍存在的，是由跨欄的項目特征和技術特點決定的。學生自身身體素質差和復雜的跨欄技術動作是產生跨欄恐懼心理的重要原因。本文主要從學生對跨欄跑這個運動項目產生恐懼心理的原因進行分析，并根據筆者多年的訓練和教學經驗，提出克服跨欄恐懼心理的有效方法。

參考文獻：

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[2][JP3]劉韶，張玲試析跨欄跑教學中學生恐懼心理的產生原因及消除方法[J]安徽教育學院學報，2001，19（3）：107-109