秋冬季如何讓孩子少生病

◎陳英

秋冬季如何讓孩子少生病

◎陳英

媽媽和姥姥帶小萌來看病，說她咳嗽三天了。給孩子解開衣服聽心肺，好家伙，全身是汗！天氣還沒多冷呢，保暖內衣已經穿上了。我說穿得太多了，姥姥說，這不咳嗽怕著涼嗎？

別給孩子穿太多

小萌一家所遇到的情況十分常見。很多家長，特別是姥姥、奶奶帶孩子，常常把孩子裹得像球一樣，生怕孩子凍著。其實，女性普遍怕冷，老人更是，天氣一變冷，就非常容易按自己的感覺給孩子添衣服。而小孩子處于代謝旺盛階段，又總是跑來跑去，往往比成人怕熱而不是怕冷，大多數孩子的穿著接近于成年男性的標準基本就可以了。

別把窗戶都關上

天氣一冷，風一刮，家里有孩子的就把門窗都緊閉了，生怕風吹著孩子。室外溫度低，開了窗戶怕把室內溫度也降下來。

秋冬季雖然氣溫逐漸下降，但開窗通風是非常有必要的。流通的空氣可以有效減少呼吸道感染的發生。秋冬季呼吸道感染高發，患病的人數會較其他季節增多，家中成員非常可能成為被感染者。您的一個噴嚏或咳嗽，都會讓您周圍布滿大量的病毒和細菌，這些對孩子就是威脅。而流動的空氣可以很快將密集的病毒或細菌稀釋掉，減少孩子的感染幾率。

把孩子從室內領出去

隨著氣溫的下降，很多家長也不敢帶孩子到戶外玩了，孩子開始出入于室內兒童游樂場、早教中心、小區室內會所、商場等。這些場所人員密集，沒有很好的空氣流通條件，生病的孩子和大人經常混雜在里面，非常容易導致呼吸道感染。而室外活動就會讓孩子待在人群密度相對小的地方，有很好的空氣流通條件，這樣就減少了交叉感染的機會。

家長擔心室外太冷，會讓孩子生病，其實如果讓孩子一直堅持在室外活動，孩子自身會對寒冷逐漸耐受的。適當添加衣物，也可以讓孩子在戶外活動時不覺得寒冷。

不要帶孩子頻繁復診

秋冬孩子病多，很多家長擔心孩子的病情，一次生病，多次就診。“病來如山倒，病去如抽絲”的道理誰都知道，但自己孩子生病，第二天不見好轉就必須再看一次病的比比皆是。

家長要了解，孩子生病，會有一個康復的過程。比如很常見的呼吸道感染，會有2～3天的發熱，3～5天的咳嗽，之后咳嗽逐漸減輕，病情好轉。不要因為上午看完了下午還發燒，就匆忙再次就診。這不僅對疾病恢復沒有任何益處，還讓孩子到處奔波，得不到足夠的休息。而且醫院患者密集，反復就診大大增加交叉感染的幾率，去看病時是肺炎，回來可能又添了秋季腹瀉。

最后還需要老生常談：多喝水，保證休息，不過度進食，保證大便通暢。其實，說來說去都是這些內容，如果真做到了，孩子的病自然就會少。

摘自《家庭科學·新健康》

2016年第11期 圖/MAGGIE