老公在生活上太依賴我

老公是個技術男，對家務一竅不通。而我很善于打理家，廚藝也很好，所以結婚幾年一直相安無事。但是最近我的工作變動了，需要經常出差，我發現我不在家的日子，老公的生活一團糟，經常飯都不吃。長期下去怎么行，我該怎么改變他？

解答一：

你知道世界上最難的事是什么嗎？就是改變別人，即使你們很親密，即使你是出于善意、有道理、正確、為他好的動機。連專業從事心理改變的咨詢師都要強調來訪者本人必須有求助意愿即改變動機，否則難以有療效。

你的情況比起那些希望把老公改變成自己理想形象的稍好些，你至少不是出于私心，而是真心在為他的身體和健康考慮。想必在問我之前，你已經多次跟他談過且無效，加之從他對家務一竅不通的情況來看，他從小到大都沒做過家務，那么改變的難度系數又增加了：既沒有動機，又沒有習慣，還沒有能力。

因此，你要把短期目標修訂為解決他吃飯的問題而不是寄希望于他一夜之間改變，具體方法如請小時工、打電話提醒他吃飯、手機設定提醒、幫他訂外賣等。然后長期目標定為培養他一定的生活能力。從現在開始，當你在家的時候，慢慢邀請、帶動他參與家務，注意要有耐心，且多鼓勵哦。

解答二：

一個人改變的意愿在哪里呢？通常是他意識到這件事情不適合自己了，或者他遇到教訓了，進而才能激起改變的欲望。所以，除非你老公因為不吃飯而付出了某種代價，比如身體不舒服、工作效率下降，否則他很難有改變的意愿。

是不是聽了有點兒失望？難道作為妻子就不能做一些什么了嗎？

當然可以，你可以溫柔地提醒他，也可以請人幫他做飯，還可以給他訂餐……做了你能做的，表達了你能表達的，然后就放松吧，不要執著。每個成年人都要對自己的人生負責，每個生命個體都要體驗屬于他的生命體驗。

有哲人說，這個世界上有3件事：我的事、他的事、老天的事。如何去改變老公是你的事情，但對方按照什么樣的方式回應，則是他的事情。如果你因為對方的回應不符合自己期待而感到焦慮、失望、憤怒，則是你的事情了。放松點兒，如果做不到改變，至少還有一種絕對行得通的選擇—尊重。