伴侶出軌后， 挽救婚姻的5個方式

田野

根據國外的一項最新調查，25%的人會向伴侶承認自己有過出軌經歷。如果伴侶出軌，而你又想挽救婚姻，這5個建議可以幫助到你。

1.要求他徹底斷絕與情人的關系

顯而易見，想要重新接納出軌的伴侶，他與情人斷絕關系是必要條件，也是最關鍵的一步。斷絕關系，意味著把這個人徹底從他的生活中除去，這很難，但是你必須要向伴侶嚴正表明自己的態度：必須做到，否則免談。你不要指望他簡簡單單幾句話就能把情人打發，你和他必須一起處理這件事。

情感專家建議你可以這樣做：你可以和他一起發信息或者打電話給第三者，告訴她這段關系必須結束，她不能再成為你伴侶生活中的一部分，必須要把這些話說清楚。他可以這樣說：“我妻子正在我旁邊，和我一起面對這件事。我需要處理這段不正常的關系，不能再見你了，也請你不要再聯系我。”之后，如果第三者持續騷擾，那么每次都需要你和他共同處理這件事，而不是單獨一方出面。這樣做，既能讓出軌的一方在伴侶面前顯示自己回歸家庭的決心，同時夫妻同心，也會給第三者不小的心理壓力。

2. 沒有隱私，重建信任

第三者一定還會想方設法聯系你的伴侶，畢竟，她曾經侵犯過你們婚姻的邊界，并未尊重和在意過你的想法。所以在這種情況下，你必須和伴侶達成一致：允許你看伴侶的電話記錄、電子郵件、社交媒體賬戶和銀行密碼。

也許你和伴侶會認為，這會不會過于侵犯對方的隱私？也許是這樣，但是特殊時期特殊對待。這段時期，你和他的所有努力都應該是為了重新建立信任。但是千萬要記住，即便伴侶給了你查看他隱私的權利，你也不能像偵探似的，抓住對方的一點點問題就疑神疑鬼、捕風捉影。如果他收到了第三者發來的消息，碰巧被你看見了，不要立刻指責他。相反，你應該冷靜地坐下來和伴侶討論如何應對，直到恢復信任。

3. 有問有答，了解出軌的事實

想要修復關系，就必須要了解出軌這件事的方方面面，做出合理的判斷，絕不能在不了解事情的情況下，稀里糊涂就重新接納伴侶，這是對自己、對婚姻的不負責任。所以，你有責任、有必要去問伴侶出軌的一些情況，即便這些問題會讓你心碎。你可以問他：她是誰、做什么工作、什么時候認識的、在哪里認識的、為什么出軌、關系如何、見面的頻率等。在你問問題時，試著把注意力放在問題本身，這樣你聽到答案時，心里沒那么難受。最重要的是，聽到答案后問問自己，我還能和他繼續這段婚姻嗎？我能找到什么有用的信息來挽救我的婚姻？注意，關于對方上床的細節最好不要問，否則會在你腦海中形成生動的畫面，可能會影響你們以后的性生活。

在問問題的過程中，你和伴侶都要清晰地認識到，不要糾結對錯，不要盲目指責，分享事實更重要。只有將出軌這塊腫瘤切掉，并且全面地解剖分析，才能對伴侶出軌的性質有個正確的判斷，進而改善婚姻的質量。

4.給自己和對方準備一次旅行

伴侶出軌之后，還要和他一起去旅行，這個辦法聽上去有點兒怪異，但會加速婚姻的愈合。如果你想和伴侶在一起，你就得敞開自己。同時，兩個人的旅行，還能幫助你們遠離其他人對出軌這件事情的評論，專注地處理你們的關系。

你們最好選擇有大塊兒時間放松自己、欣賞美景的旅行方式，比如郵輪。旅行的關鍵是要你們兩個人花時間在一起，避免和其他人一起閑逛或者做其他可能讓你想逃跑的事情。“在一起時，要盡可能地做一些浪漫的事。”至于性，如果你的身體有需要，就不要刻意排斥伴侶的接近，不要帶有憤怒的情緒。身體上重歸親密，對于恢復關系是至關重要的。

5. 激發激情

在大多數離婚案件中， 出軌本身并不是唯一的因素，一成不變、淡如水的婚姻生活才是出軌、離婚的罪魁禍首。所以，伴侶回歸家庭后，你們的生活方式需要發生改變。每天至少花兩個小時，或周末的大部分時間，來做一些浪漫的事，修復你們的關系，滿足彼此情感和身體的需要。你們可以做一些喜歡的活動，比如一起去一家新餐館吃飯，或者學一項新技能，并時刻保持溝通的誠實和透明。

如果做了這些事仍然不能讓你覺得你們的關系正在變得更好，那么你需要考慮和伴侶一起參加婚姻類的課程，或者接受一些心理輔導，幫你找出適合挽救婚姻的方式。