聽(tīng)心理課《接納自己》有感

梁玉鳳

我校是一所私立學(xué)校，教學(xué)質(zhì)量是其生存的保障，所以其課程設(shè)置需不斷創(chuàng)新，才能在魚龍混雜的各類學(xué)校中脫穎而出。我校一直在這么做，并且不斷研究課程改革，從最初的“163”高效課堂模式到如今的“136”自主參與探究模式，我們一直在摸索中快速成長(zhǎng)，并且在本地教育界有了一定的影響力。而要維持或者超越現(xiàn)有狀態(tài)，那么我們還需不斷創(chuàng)新和努力。學(xué)校為了讓身處教育第一線的我們更優(yōu)秀，經(jīng)常采取以賽代訓(xùn)的方式來(lái)提高各位老師的教育教學(xué)技能。在這樣的氛圍影響下，我們?nèi)w教師也是使出渾身解數(shù)來(lái)提升自我，提高課堂效率，而這節(jié)心理課就這樣毫無(wú)防備地闖進(jìn)了我的視線。

王老師面帶笑容看著學(xué)生，電腦上單曲循環(huán)著《我就是我》，等待聽(tīng)課老師的全部入場(chǎng)以及放松學(xué)生的心情。整個(gè)課堂總共設(shè)置了五個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)。活動(dòng)一：畫出你自己的手掌圖，小組內(nèi)進(jìn)行比對(duì)，你有什么發(fā)現(xiàn)？（每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的）活動(dòng)二：教師引導(dǎo)學(xué)生冥想，伴隨著悠揚(yáng)的輕音樂(lè)，站在鏡子前，你看到了什么？分享給他人。（理想的自己是什么樣的）活動(dòng)三：假如你是一顆長(zhǎng)滿果實(shí)的樹，那些成熟的果實(shí)代表你的優(yōu)點(diǎn)，酸澀的果實(shí)代表你的缺點(diǎn)，在這些果實(shí)上誠(chéng)實(shí)地標(biāo)注出來(lái)。在小組內(nèi)交流，并且中肯評(píng)價(jià)彼此。（正確認(rèn)識(shí)自己）活動(dòng)四：知道了自己的優(yōu)缺點(diǎn)，你該怎樣對(duì)待？（取長(zhǎng)補(bǔ)短，提升自我）活動(dòng)五：給你一分鐘，你能鼓掌多少下？先請(qǐng)同學(xué)預(yù)估，而后實(shí)際操作。（加強(qiáng)自信心）

當(dāng)我寫出這些教學(xué)環(huán)節(jié)，回過(guò)頭去閱讀時(shí)怎么感覺(jué)那么的平淡無(wú)奇，可是明明那堂課的精彩還不時(shí)地呈現(xiàn)在我腦海中，看來(lái)文字功底弱還是我的一大硬傷。在這節(jié)課中，王老師親切的話語(yǔ)引導(dǎo)著學(xué)生完成每一個(gè)活動(dòng)，而受其感染，我也不覺(jué)地參與其中，認(rèn)真地分析自己，寫下優(yōu)缺點(diǎn)。聽(tīng)一位學(xué)生說(shuō)，“我身上的缺點(diǎn)就像行走路上的低洼和高地，我允許它們的存在，但不會(huì)讓它們阻止我前行的道路。”激昂的話語(yǔ)猶如當(dāng)頭棒喝，也讓我瞬間清醒。

年近三十的我，有了一定的人生閱歷，故而也有很多問(wèn)題困擾著我，家庭、工作以及自我追求的實(shí)現(xiàn)……問(wèn)題發(fā)生時(shí)，未經(jīng)考慮事情的內(nèi)因，時(shí)常埋怨其余參與方，而平靜下來(lái)后又憂慮自責(zé)，但又不敢正視自己，糊里糊涂，不了了之。使得同事、朋友和家人之間的關(guān)系越來(lái)越微妙，少了幾分親昵。網(wǎng)上有一個(gè)搞笑段子，“你的孩子惹你生氣的時(shí)候，請(qǐng)靜下心來(lái)默念：親生的！親生的！親生的！隨我！隨我！隨我！當(dāng)你老公惹你生氣的時(shí)候，請(qǐng)靜下心來(lái)默念：我選的！我選的！我選的！活該！活該！活該！如果你朋友惹你生氣的時(shí)候，請(qǐng)靜下心來(lái)默念：我交的！我交的！我交的！眼瞎！眼瞎！眼瞎！當(dāng)老婆惹你生氣的時(shí)候，你要靜下心來(lái)默念：我愛(ài)她！我愛(ài)她！我愛(ài)她！慣的！慣的！慣的！”惹人發(fā)笑的同時(shí)，也突出了“我”的客觀存在性，就是由于自己的性格缺陷，自我的對(duì)待自己的遭遇，才使得自己處于目前的困境，怎么能怨天尤人呢！我竟然讓我的缺點(diǎn)掌控了我，成為我成長(zhǎng)路上的絆腳石，連十一二歲的七年級(jí)學(xué)生都懂得的道理，竟然牽絆我至此，實(shí)在慚愧。

而這堂課最讓我意外的是活動(dòng)五，一分鐘內(nèi)的鼓掌次數(shù)我預(yù)估的是120下，而在老師的限定時(shí)間內(nèi)，我拍了142下。學(xué)生統(tǒng)報(bào)-數(shù)據(jù)后，大多數(shù)也是結(jié)果超出預(yù)設(shè)，王老師親切地說(shuō)，“看來(lái)我們還是不夠自信，只要去實(shí)施，事情的結(jié)果往往大大超出我們的預(yù)料，所以關(guān)鍵是勇敢地邁出第一步。”當(dāng)我們受益匪淺的時(shí)候，下課鈴聲響了，而王老師的結(jié)束語(yǔ)卻是這樣，“對(duì)不起，同學(xué)們，剛剛我騙了你們，我讓你們預(yù)設(shè)的是一分鐘鼓掌次數(shù)，而我給你們的時(shí)間是30秒！”我跟學(xué)生一樣，頓時(shí)驚呆了。下課后，我專門等王老師走出教室，問(wèn)了一下，究竟是為了突出自信的效果而有意說(shuō)的30秒還是……王老師真誠(chéng)地說(shuō)，“真的，我只給了30秒。”我又一次目瞪口呆，心里翻江倒海，久久不能平靜，這樣的沖擊力和震撼太大，也讓我深深佩服心理學(xué)的強(qiáng)大。我想我都如此，更何況學(xué)生。

我以往還會(huì)覺(jué)得學(xué)校教育中的心理學(xué)，由于不參與考試，沒(méi)有升學(xué)壓力，上課樂(lè)樂(lè)呵呵是理所應(yīng)當(dāng)，而忽略了它帶給學(xué)生的改變。在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的信息社會(huì)，科技與人才競(jìng)爭(zhēng)不斷升溫，人們的生活節(jié)奏加快，生活方式不斷變化著，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力也逐漸增強(qiáng)，沉重的心理壓力不知不覺(jué)間滲入了我們的領(lǐng)域，給身心健康蒙上了一層陰影。我們有一定事物解決能力的成人都深受其擾，何況心靈稚嫩脆弱的兒童。近年來(lái)學(xué)生出走的事件屢見(jiàn)報(bào)章正是一個(gè)信號(hào)，證明了在校學(xué)生承受了來(lái)自學(xué)業(yè)、家庭乃至社會(huì)各方面的心理壓力，已達(dá)到不平衡狀態(tài)甚至是不健康狀態(tài)。心理學(xué)的開(kāi)設(shè)恰恰提供了這樣一個(gè)平臺(tái)，讓學(xué)生緩解自己的情緒，有了發(fā)泄和溝通的橋梁。對(duì)于在校學(xué)生而言，在這個(gè)時(shí)期開(kāi)設(shè)心理課以及實(shí)施心理訓(xùn)練，無(wú)疑具有不可估量的意義。