淺議健美操教學

李曼筠

[摘 要]本文就健美操教學作了研究與探討，詳細敘述了健美操教學的教學方式、組織形式和教學中應注意的問題，有較強的借鑒作用。

[關鍵詞]健美操；體育；教學

健美操是一項由教師和學生共同參加的活動。教學的目的是讓學生通過理論和實踐掌握健美操的知識和技能。健美操教學應遵循的原則一般體育，因為體育教學的教學原則非常重要指導地位，是一般原則應用于教學實踐的中心環節，它是一種主觀和客觀的中介，和理論在實踐中，它是教學的整個過程的基本要求和教學根據教學的目的。同時，在教學中應體現健美操的教學特點。有氧教學應遵循以下幾點：

一、互動

健美操的教學過程是教師和學生的活動。它不僅要求教師認真落實教學大綱，計劃和安排，并要求教師采用多種教學方法，啟發誘導，激發學生的熱情，迅速掌握健身的理論和技術。因此，有必要處理以下關系當主導地位和積極性的原則應用到教學原則。

1.為學生提供健美操運動價值的價值，開展活動的意義，調動學生主動學習的積極性。

2.看有氧運動錄像，聽音樂，參加健美操練習。使學生聽到和體驗并感受到健美操的特殊藝術魅力。

二、看與想

（一）直覺是理解的開始。通過教師的演示和觀看圖片、電影、視頻和其他生動的圖像，學生們直接感受到正確的行動形象。這對于樹立正確的概念、加強行動、糾正錯誤的行動、迅速掌握行動技術是非常重要的。一般采用下列方法：

1.通過教師的全面行動、關鍵環節、地方行動等目的論證，使學生感受到正確的行動形象。

2.組織不同級別的學習者進行實地分析。提前對內容和任務進行觀察，對學生的行為進行分析，掌握正確與錯誤的技術差異，加深學生對正確操作的理解，提高學生分析問題的能力。

3.利用電視、電影、幻燈片、圖片和其他教學方法來進行直觀教學，擴大學生的知識面。

（二）培養學生的抽象思維能力。培養學生的抽象思維能力是必要的。

1.根據教學活動的技術結構體系，通過對運動技術原理的教學，啟發學生分析學習技能，通過歸納、演繹，使學生進行外推，實現一個實例。

2.提高學生獨立思考的能力，創造自己的行動。在教學中，交流運動方向、路線和組合方法的練習，拓寬了學生的思維思路。通過整套動作的安排方法，組織學生組成動作，提高學生獨立思考的能力，創造動作。

三、因材施教

在健美操的教學實踐中使用集體，但由于健美操有團體表現和個人表現，這需要在健美操教學中進行訓練，不僅要有一般性的要求，而且要有個別的治療。我們應該注意課本的可接受性，并根據它的能力來教它。為了發揮學生已有的優勢，由于形勢的力量，個人特征可以發揮作用。注意以下幾點：

1.在教學過程中，我們應該為學生提供良好的學習環境，為學生創造良好的學習環境。經常變換學生的立場和教師示范的位置，解釋，使每個學生都能理解和看到老師的講解和演示，有機會練習。

2.除了對學生的基本要求采取一般的行動方法外，針對每個學生的錯誤，應采取不同的教學方法，對個人進行正確的糾正；應當對共同的錯誤進行集體糾正。

3.對于那些學習困難的學生，他們應該特別注意那些能夠找到有技能的學生和他們的合作伙伴一起繼續前進、幫助和共同進步的學生。對于“培訓生”學生來說，他們應該得到他們能力的實踐內容。在受傷和生病的情況下，將進行個別輔導，以使其及時更新。

總之，根據學生的條件，應該采取各種方法來完成課本的內容。

四、復習

健美操的教學內容較多，每個班級應表現出多種行動，學生的記憶要求較高。為了鞏固課堂教學成果，我們應注意以下幾點：

1.學習各種動作應該根據動作類型的泛化，編排作為組織的組合，協調配合完整的音樂，反復練習，容易復習和記憶。

2.指導意義的基本理論應與技術教學緊密結合，并廣泛應用。如果動作術語、動作技術原則、動作鍵、技術規范等，需要反復強化，使其牢固掌握。我們應該善于啟發學生的實踐理論，我們應該能夠達到觀點，加深我們對知識的理解，擴大知識的總量。

五、健美操教學法

（一）自我檢查法

自我檢查法，即“照鏡子”的方法。這對自學動作，糾正錯誤和提高動作質量是十分有效，它往往比教師給予助力和語言的幫助還要直觀、深刻。特別是這種“照鏡子”的方法，對于原地的局部動作和較簡易的動作更為有效。

（二）組合練習法

組合實踐是將不同困難和自然的行為結合起來的一種方法。該方法有助于提高動作的靈活性。有很多方法來練習健美操，這是常用的：

1.部分練習。頭部和頸部、肩胸、上肢、下肢、軀干、臀部等基本動作將結合練習。一般從一個位置的中間開始，逐漸地到兩個部分的練習，直到復合物的練習。

2.困難的組合練習。練習難度更大的練習，加深對困難動作的理解和掌握。

3.小組練習。有幾種類型如轉換、振蕩、跳躍類和特定的運動類。將各種活動組織成有組織的組合，協調一致的音樂，復習和記憶練習。這種方法在小學中使用得更多。

（三）助力法

力量法在實踐中，給予外部力量的幫助，使學生通過觸覺和肌肉感覺，直接體驗行為本質，區分行動和對身體的影響，時間與空間之間的關系形成一個完整的概念正確的行動。這種方法對初學者和貧困生都是非常有效的方法。老師經常幫助學生學習動作和糾正錯誤。

參考文獻：

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