大學生睡眠質量影響因素的調查分析

王娟娟+張珊珊

【摘 要】生活習慣及學習是大學生睡眠質量的主要影響因素。大學生睡眠較差，需要在大學生中開展睡眠衛生知識的健康教育，輔助校內心理輔導中心積極幫助學生解除焦慮，改善睡眠質量。本文將通過對江蘇大學不同專業的學生的睡眠質量狀況進行調查并分析影響因素。

【關鍵詞】睡眠質量；大學生；匹茲堡睡眠質量指數；影響因素

當今社會，人們的生活節奏普遍加快，很多人為適應日趨激烈的社會競爭，整天忙于工作、學習，無暇顧及自身身體和精神狀況，睡眠質量問題也日漸成為困擾人們生活質量的突出性問題。睡眠問題是目前影響人們健康的重要問題之一，大學生群體的睡眠健康也不容忽視。本課題在于研究大學生的睡眠現狀和影響因素，旨在能夠為江蘇大學大學生身心健康教育工作提供可借鑒的依據，從而對大學生的健康成長采取相應措施進行防治，其結果如下。

一、對象與方法

1. 對象 采用隨機抽樣的方法，隨機抽取江蘇大學文科59人，理科91人，進行調查，發放、收回有效問卷150份，有效率達100%。男生女生分別為68人、82人。其中大一17人、大二32人、大三84人、大四17人。

2.方法 采用問卷形式進行現場調查。通過參考相關文獻，針對被調查人群的特點設計調查問卷。問卷內容包括：

（1）一般情況，如性別、年齡、學院；及相關因素調查，包括居住環境、情感因素、健康狀況、學習壓力、未來規劃自評等；

（2）一般睡眠狀況評估，包括適宜的睡眠時間、睡眠效率、安眠藥物服用情況以及睡眠質量自評等方面；

（3）采用匹茲堡睡眠質量指數（Pittsburgh Sleep Quality Index， PSQI）作為評價睡眠質量的量表[1]。結合大學生群體特點將其改良，PSQI（改良）由23個項目構成，可劃分為主觀睡眠質量、入睡時間、睡眠時間、睡眠效率、安眠藥物的應用、睡眠質量自評6個成份，每個成份按0、1、2、3、4來計分，累積各成份得分為PSQI總分，總分值在0～19之間。得分越高，睡眠質量越差。

3.統計分析

采用SPSS17.0軟件進行資料的錄入、分析。分析方法包括統計描述、χ2檢驗、非參數檢驗、相關分析、多元逐步回歸等。

二、結果

（一）一般結果

大學生匹茲堡睡眠質量指數（PSQI）的總均分為11.42±3.62。其中，PSQI總分不高于9分，即睡眠情況良好的共有38人，占總體的18.7%；PSQI總分在10分到12分之間，即睡眠情況中等的共有67人，占總體的44.7%；以PSQI總分高于12分，作為大學生睡眠障礙判定標準，已達到睡眠障礙的有45人，占總體的30%。

（二）不同性別學生PSQI總分及各成分的得分情況比較

由表1可知，入睡時間上男生得分顯著高于女生（t=2.161，p<0.05），男女生在這一項的表現上的差異具有顯著性，男、女學生PSQI總均分及其他成分得分均無顯著差異（p>0.05）。

（三）不同專業學生PSQI總分及各成分的得分情況比較

睡眠效率上大一大二學生得分存在顯著差異（t=-2.066，p<0.05），安眠藥物上大三大四學生得分存在顯著差異（t=-1.999，p<0.05），大二學生PSQI總均分及除睡眠時間的其他成分得分均略高于其他年級。

（四）學習、生活習慣、身體狀況、宿舍環境、情感、未來規劃與睡眠質量的相關

生活習慣與睡眠質量在0.01水平上顯著正相關；宿舍環境與睡眠效率及睡眠質量自評在0.05水平上顯著正相關。

三、討論

本次的調查發現，在大學生群體中睡眠障礙的發生率達到總體的30%。該結果偏高于國內同類研究，如張林調查表明大學生睡眠障礙發生率為18.2%，王玲等人調查發現醫科大學生睡眠障礙發生率為19.10%，石文娟等人研究發現廣州地區大學生睡眠障礙的發生率為28.6%。在本次調查中發現女生中睡眠障礙發生率略高于男生，這一結果與孫興盛的調查結果相似。在所需入睡時間上男生顯著多于女生，這與張林[2]的調查結果相似。

調查發現，被調查群體中有49.3%的學生認為學習（如：考研引起的焦慮）會影響睡眠質量，52.7%的學生認為生活習慣（如：夜間去廁所、做噩夢、飲食）對睡眠質量有一定影響。究其原因，學業繁重帶來的學習壓力在相當大的程度上影響學生睡眠。國外Abouserie（1994）的研究結果表明，大學生最大的壓力源是與學習直接相關的因素，如考試成績及其結果、學習的負擔重等均會造成學生的焦慮心情。

根據調查結果及其分析，在應對措施方面，（1）學校應采取有效措施優化資源配置，合理安排住宿，使學生在平等寬松的環境中全面發展，健康成長；（2）學校可以制定必要的規章制度，健全學生寢室管理機構，規范就寢時間，加強就寢紀律，改善就寢環境，給學生創造更好的學習、生活環境；（3）學校、家庭等有針對性地加強睡眠健康教育，對其進行學習、就業、人際關系等指導，適時疏導不良情緒；（4）對學生個人而言，大學生要嚴格要求自己，積極調整心理狀態，適應環境，養成健康的生活方式，減少亞健康狀態，促進其睡眠質量的提高。

基金項目：本文系江蘇大學第15批學生科研課題立項資助項目“大學生睡眠質量及其影響因素的調查與分析——以江蘇大學為例”（項目編號：15C314）研究成果。

作者簡介：

王娟娟（1995.12-），女，江蘇鹽城人，本科，江蘇大學管理學院工業工程系，主要研究方向：物流管理。

張珊珊（1995.10-），女，江蘇連云港人，本科，江蘇大學管理學院工業工程系，主要研究方向：物流管理。

參考文獻：

[1]Buysse DJ， Reynolds CF ，Monk TH， et al .The Pittsburgh Sleep Quality Index： a new instrument for psychiatric practice and research [J]. Psychiatry Research， 1989， 28（3）：193～213.

[2]張林，刁娟.大學生睡眠質量及其相關影響因素的研究[J].中國臨床心理學雜志，2006，14（5）：515-517

[3]孫興盛，劉亞鵬，李麗.徐州市大學生睡眠質量狀況及影響因素分析[J].中國校醫，2015，29（12）：894-896.

[4]Abouserie R .Sources and Levels of Stress in Relation to Locus of Control and Selfesteem in University[J].Educational psychology ，1994，14（3）：323～330.