強壯的肌肉可以增強孩子的記憶力

最新研究表明，擁有強健肌肉的孩子可能會有更好的工作記憶力。科學家調查了79個9 ～11歲的孩子，發現肌肉健康與記憶精確度直接相關。研究結果也證實了孩子開展有氧運動與擁有良好的思維能力、提高學習成績之間的聯系。

“孩子可以從運動中獲得許多好處，如打造健康身體以及健康的心靈?！?波士頓東北大學心理學與健康學教授、該研究共同作者Charles Hillman說，“我們知道孩子正變得越來越不活躍、超重和不健康。所以，像這樣的研究是很重要的。它表明了體育活動的好處和重要性。”

根據美國健康、運動及營養委員會顯示，美國每天保持身體活躍的孩子只有1/3。直接誘因是孩子每天平均花費在電視、視屏游戲、電腦等銀幕前的時間為7.5小時。參加這項研究的兒童完成了包括上半身、下半身和核心鍛煉在內的有氧健身和肌肉健康評估。此外，他們的工作記憶和學術成績是通過不同考試測定的。

Hillman和他的同事發現：高水平的有氧健身參與者在記憶和數學測試中取得了較高水平的成績。研究中使用的肌肉體能測試與孩子定期參加的活動相似，如俯臥撐、下蹲等，不會增加體重。

Hillman強調：在以往的研究中，我們總是考慮身體運動對整體健康的好處，但是并沒有專門針對認知功能進行研究。這項研究可以用于激勵學生及學生家長在鍛煉領域變得更加活躍，對身體發育和認知發展發揮積極的作用。