減脂有助于緩解膝關(guān)節(jié)的退化

近日，《Radiology》雜志上刊登的一篇文章介紹說：經(jīng)科學(xué)研究證實(shí)，超重以及肥胖的患者在進(jìn)行的減肥訓(xùn)練之后，他們的膝關(guān)節(jié)以及半月板的退化程度明顯減輕了。

肥胖會對關(guān)節(jié)以及軟骨造成額外的巨大壓力，從而使得它們更加容易受損。此外，體脂率較高的人群，其血液中引發(fā)關(guān)節(jié)炎的成分含量也會較高，會提高骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。本項(xiàng)研究中，研究者們對640名超重以及肥胖的患者進(jìn)行了為期48個月的BMI監(jiān)測。患者們被分為三組，一組減重幅度超過10%，一組減重幅度不到10%，還有一組體重沒有變化。

研究結(jié)果顯示，體重變化超過5%的人群相比體重沒有變化的人群，膝蓋軟骨的退化幅度發(fā)生了明顯的減輕，而對于體重變化幅度超過10%的人群來說，半月板退化的減輕幅度更大。