足厥陰肝經—平肝抑怒氣血順

楊力

足厥陰肝經有14個穴位，起于腳大拇指內側趾甲緣上，向上到腳踝，然后沿著腿的里面向上走，在腎經和脾經的中間，最后到達肋骨緣。

足厥陰肝經起于大敦穴、止于期門穴，左右各14穴。循行路線從下向上走，起于足大趾背毫毛部，向上沿足背內側，經離內踝1寸處上行于小腿脛側，至離內踝8寸處交出足太陰脾經，后上行膝腘脛側，沿大腿內側進入陰毛部，環繞陰部上至少腹，夾胃旁過，屬肝、絡膽，再向上通過膈肌分布于脅肋部，沿氣管后側向上進入頏顙部（即喉頭部）連接目系，再上行出于額部與督脈交會于頭頂。由目系分出支脈1下行向頰里，環繞于唇內。由肝中分出支脈2通過膈肌向上流注于肺，接手太陰肺經。

肝經有問題的時候人體就會出現以下的問題，體現在外為：疝氣，女子少腹腫，腰痛到不能彎，脅按壓或脹痛，咽干，頭暈目眩，面色灰暗。而體現在內臟則為：胸悶，脅脹痛，痞塊，黃疸，目疾，腹脹，嘔吐，泄瀉，遺尿，癃閉。

穴位名如下：

大敦、行間、太沖、中封、蠡溝、中都、膝關、曲泉、陰包、足五里、陰廉、急脈、章門、期門。

第一，疏經活絡按太沖穴止頭痛。

太沖穴位于足背第一、第二趾縫上2寸凹陷中。具有平肝泄熱，舒肝養血，清利下焦的作用。

醫學認為，頭為“諸陽之會，百脈所通”，既有經絡相連，又有眼、耳、鼻、口諸竅。內外相通的許多疾病的癥候都反應到頭部。頭痛的病因不同，癥狀各異，輕者頭部不適或脹痛，有時疼痛局限于某部位；重者頭痛頭暈，甚至頭部脹痛如裂。如感冒引起的頭痛，痛連項背，伴有全身癥狀；過勞的頭痛只限于前頭部或顳部。頭痛如呈反復發作性的，多為高血壓和頸椎病等引起。一般頭痛系由郁怒傷肝、肝失疏泄、氣逆上沖所致。而太沖穴可以平息肝火，疏通經絡，此時按摩太沖穴可以減輕頭痛癥狀。

第二，常按曲泉穴，益壽又延年。

曲泉穴位于人體的膝內側，屈膝，當膝關穴節內側端，股骨內側髁的后緣，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。

民間流傳的“痛經陰挺少腹痛，陰癢遺精苦難言，針灸按摩曲泉穴，治病療疾又延年”，是對曲泉穴的真實寫照。中醫理論認為，曲泉穴是治療痛經，少腹疼痛，子宮脫垂，陰道瘙癢，外陰癢痛，前列腺炎，遺精，膝關節疼痛，疝氣，大腿內側疼痛的常用穴位。按摩此穴還能養生保健，益壽延年。

我們的肝臟最能忍辱負重，它每天都要化解血液中的毒素，時時要承受各種情緒上的壓力，抑郁傷肝，過勞傷肝，發怒傷肝，但肝仍然會默默地工作，直至筋疲力盡。肝臟是我們消解生活壓力的本錢，一定要好好的護理。